告別“開學(xué)綜合征”,心理咨詢師有高招
開學(xué)一周,孩子們“狀況百出”:厭學(xué)、煩躁焦慮、坐不住、裝病或惡心嘔吐等軀體狀況。這種情況被稱為“開學(xué)綜合癥”，針對(duì)開學(xué)綜合癥，小編為大家推薦以下應(yīng)對(duì)妙招，希望對(duì)大家有幫助!
喚醒學(xué)生自我意識(shí)
自我意識(shí)是學(xué)生對(duì)自我身心狀態(tài)以及對(duì)客觀世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。它是學(xué)生自覺性、自控力的前提,當(dāng)學(xué)生意識(shí)到了自己是誰,該去做什么事的時(shí)候,他們才會(huì)自覺自律地去行動(dòng);當(dāng)學(xué)生意識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)時(shí),就有助于他們揚(yáng)長避短,自我進(jìn)步不斷完善自己。
在與孩子對(duì)話中,通過“開學(xué)了,你又長高啦,你又長大啦!”、“開學(xué)后,你們就是四年級(jí)的大哥哥、大姐姐啦,多么了不起的事情啊!”、“瞧,過了一個(gè)暑假,你要搬到更高的樓層上學(xué)習(xí)啦,你的表現(xiàn)也會(huì)更上一層樓!”的語言暗示,能有提升學(xué)生的`自我意識(shí)進(jìn)而對(duì)新學(xué)期的自我角色感到自豪感,讓學(xué)生有足夠的激情和動(dòng)力投入到新學(xué)期當(dāng)中。
積極關(guān)注正面表現(xiàn)
積極關(guān)注是心理咨詢的一項(xiàng)技術(shù),它是指關(guān)注求助者的言語和行為的積極面,有選擇地放大對(duì)方言語和行為上的閃光點(diǎn)、光明面或潛力,有助于對(duì)方擁有正確的自我形象和積極的人生態(tài)度通過研究發(fā)現(xiàn),這項(xiàng)技術(shù)同樣適用于家長對(duì)孩子的關(guān)注。如孩子的家庭作業(yè)寫得干凈整潔,雖然有一點(diǎn)錯(cuò)誤,但仍要大聲贊美作業(yè)工整。這樣的正面鼓勵(lì)有利于孩子肯定自身優(yōu)點(diǎn)。
給予積極心理暗示
企盼將美好的愿望變成現(xiàn)實(shí)的心理是積極的自我心理暗示。有句話說得好:成功始于覺醒,心態(tài)決定命運(yùn)。經(jīng)常進(jìn)行積極的自我暗示有利于提高自信,典型的例子就是“羅森塔爾期待效應(yīng)”。還有一個(gè)辦法,即是和孩子一起完成新學(xué)期規(guī)劃。在制定新學(xué)期規(guī)劃的過程中,讓孩子明確自己的優(yōu)缺點(diǎn)做出本學(xué)年總體規(guī)劃和階段小規(guī)劃,這樣能激發(fā)孩子不斷進(jìn)取。
及時(shí)強(qiáng)化良好行為
建議家長在家中和孩子一起制定并填寫《每日表現(xiàn)情況統(tǒng)計(jì)表》,強(qiáng)化孩子的良好行為。及時(shí)強(qiáng)化良好行為,能夠增加良好行為出現(xiàn)的次數(shù)。對(duì)于良好行為,可以進(jìn)行表揚(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì),在家庭中如果孩子表現(xiàn)良好、有進(jìn)步的跡象,就鼓勵(lì)孩子做一些喜歡做的事情,或者提供物質(zhì)方面的獎(jiǎng)勵(lì),以此鞏固孩子良好行為,降低不良行為出現(xiàn)的次數(shù)。多為孩子樹立學(xué)習(xí)的榜樣,讓孩子多接觸優(yōu)秀的孩子,從而不斷習(xí)規(guī)范行為,自己也不斷進(jìn)步。
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