戒煙的新方法
你有吸煙的習(xí)慣嗎?那么你有沒有想過戒煙呢?你有嘗試過戒煙的新方法嗎?戒煙的新方法是小編為大家?guī)淼模Ｍ麑Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
研究成功實(shí)現(xiàn)了從動物研究到臨床試驗(yàn)的成果轉(zhuǎn)化，消除尼古丁依賴者的成癮記憶、降低心理渴求。
北京大學(xué)中國藥物依賴性研究所薛言學(xué)副研究員和北京大學(xué)第六醫(yī)院鄧佳慧博士為該論文的共同第一作者，陸林為通訊作者。
陸林介紹，煙草成癮和依賴的本質(zhì)是尼古丁依賴，是一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病。
尼古丁會導(dǎo)致大腦的神經(jīng)通路發(fā)生可塑性改變，形成強(qiáng)烈持久的尼古丁成癮記憶，使尼古丁依賴者持續(xù)存在吸煙欲望，這種欲望會削弱甚至摧毀戒煙的決心。因此，消除尼古丁依賴者的病理性成癮記憶、降低心理渴求是臨床戒煙成功的關(guān)鍵。
據(jù)悉，該研究成功實(shí)現(xiàn)了從動物研究到臨床試驗(yàn)的成果轉(zhuǎn)化，首先在動物尼古丁成癮記憶模型中發(fā)現(xiàn)，采用小劑量尼古丁作為非條件性刺激喚起成癮記憶后，再鞏固時間窗內(nèi)給予普萘洛爾可以有效消除動物的所有的尼古丁成癮記憶。在吸煙成癮人群中進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，給予非條件性刺激(是指人吸煙后進(jìn)入機(jī)體的尼古丁)后，在再鞏固時間窗內(nèi)口服普萘洛爾可以消除吸煙相關(guān)的記憶，降低多種吸煙相關(guān)線索誘發(fā)的心理渴求。
據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《2015中國成人煙草調(diào)查報(bào)告》顯示，我國15歲及以上人群吸煙率為27.7%，其中男性吸煙率為52.1%。吸煙者總數(shù)在2010年至2015年的.五年時間里增加了1500萬，已高達(dá)3.16億。
記者了解到，該研究是陸林課題組在前期系列研究的基礎(chǔ)上深入探索所取得的重要成果。
陸林課題組于2012年和2015年分別在《科學(xué)》和《自然通訊》雜志發(fā)表論文，先后提出條件性線索記憶喚起和非條件性線索記憶喚起——消退心理學(xué)范式，發(fā)現(xiàn)記憶操縱范式可消除成癮動物和成癮者的成癮記憶，降低其對于成癮性藥物的心理渴求及復(fù)吸的風(fēng)險(xiǎn)。這些研究成果也相繼被國際同行在其他成癮動物模型和成癮人群中重復(fù)和驗(yàn)證。
戒煙為什么很難
盡管擁有吸煙習(xí)慣的人開始吸煙的原因各不相同，但是他們對煙癮的體驗(yàn)卻是近似的。他們中的許多人曾經(jīng)想戒煙，并為之付出了努力，但成功的案例并不多。為什么會這樣呢?這是因?yàn)殡m然“吸煙有害健康”，但是它的好處也是顯而易見的。比如：香煙具有社交功能和身份定位功能。當(dāng)然香煙最重要的功能是緩解精神壓力，尤其是緩解焦慮情緒。
焦慮會導(dǎo)致人的精神緊張，這會導(dǎo)致人的生命系統(tǒng)能量加速耗散。為了阻止這種能量的耗散，人們需要緩解焦慮。緩解焦慮的方式有兩種，一種方式是治標(biāo)的，一種方式是治本的。治標(biāo)的方式短期內(nèi)會使癥狀得到緩解，但長期會使問題越來越嚴(yán)重;治本的方式短期內(nèi)效果不顯著，但長期會使焦慮得到徹底的解決。
吸煙緩解焦慮情緒的方式是治標(biāo)的。這便引伸出了一個話題，即：如何面對局部利益和整體利益的平衡問題，以及如何面對短期利益和長期利益的平衡問題。
我們假設(shè)吸煙的人的心理底層結(jié)構(gòu)偏重于追求局部利益，忽視整體利益;偏重于追求短期利益，忽視長期利益。那么，通過觀察我們可以發(fā)現(xiàn)吸煙的人還會用許多其它的治標(biāo)方法來緩解自己的焦慮情緒。比如：買彩票，或關(guān)心國家大事，或批評政府，或習(xí)慣性表現(xiàn)出正義感，或隨時隨地地看手機(jī)，或打麻將，或暴飲暴食……
其實(shí)戒煙難和賺錢難背后的原理是一樣的，即以短期利益替代長期利益，以未來承擔(dān)長期成本壓力的方式，來緩解短期成本壓力;以局部收益替代整體收益，以整體成本來緩解局部成本壓力(經(jīng)濟(jì)學(xué)上稱為“搭便車”和“外部性”。對于人類個體而言，則是透支整體健康來緩解局部的精神焦慮)。當(dāng)您明白了這一點(diǎn)，您就會知道這個世界為什么窮人那么多，吸煙成癮的人那么多了。
戒煙是個系統(tǒng)工程，不是想戒就能戒的，它需要徹底的改變心智模式和行為方式。
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