排解心理壓力的方法
心理壓力大?有什么排解方法?以下是為大家分享的'一些排解心理壓力的方法，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
1.運用言語和想象放松
通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力。
2.支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3.一讀解千愁
在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
4.運動消氣
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
5.想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。
【排解心理壓力的方法】相關文章：
2017考研排解心理壓力的方法10-19
2017考研如何排解心理壓力10-17
簡單緩解心理壓力的方法10-22
職場孤獨癥如何排解11-01
考生心理問題及時疏導排解07-24
保安的心理壓力10-11
怎么幫孩子排解考前焦慮癥08-22
2017年考研沖刺期壓力倍增如何排解12-26
如何緩解考試的心理壓力07-11
生育的女人不宜心理壓力過大08-16