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青少年心理健康問題有哪些
青少年期是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，是一個開始由家庭更多地邁進社會的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機的時期。以下小編為大家提供了青少年心理健康問題有哪些，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
青少年心理健康問題有哪些
1、抑郁
青少年心理問題中最常見也嚴重的要數青少年抑郁癥，因為由其導致的自殺可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。
如果學生在一段時間內：
體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶；
對平時感興趣的事情變得乏味；
思考能力下降、腦子變鈍了、注意力難集中、記憶減退;
學習失去了動力、人變“懶”了甚至厭學；
對成績下降變得無所謂或對什么都無所謂；
以及失眠、全身乏力、食欲不振等；
甚至感到活著沒意義、產生輕生的念頭。
應及早求教于專科醫生，以防不良后果的發生和疾病的進一步的發展。
2、學習壓力
對于不少青少年而言，唯一的任務就是讀書。
中學生學習負擔過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學習壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。
這其中不乏重點學校成績優秀的學生，他們的思想壓力常來源于他們對學習現狀的不滿和不恰當的比較，不能接受自己的現狀，過分注重結果，而體會不到學習的興趣，整個社會、整個學校都在比較的氛圍中，要學生真正做到放棄比較，接納自己的確不易。
考試焦慮、厭學及學習過程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長前來咨詢的常見問題。
這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環境發生重大變化（如父母關系發生突變等）時更為集中和突出。
有些青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別甚至消極厭世。
3、人際交往的壓力
隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望日益變得強烈，社會交往、發展親密的伙伴關系是青少年一種精神需要。
因人際關系壓力而煩惱的年輕人通常表現為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。
一方面，他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關系；
另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。
尤其是那些性格內向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。
家長、教師或心理工作者應幫助青少年改變一些不恰當的認知和態度，引導青少年客觀分析自己的現狀，學會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過分茍求自己，也不要對外界寄托過多過高的期望，在行動和實踐中增強信心培養技巧。
4、沾染不良習慣和不良嗜好
青少年期雖然心身發展較快，但此時他們思想尚未成熟，對社會的認識能力、辨別是非能力不強，自我控制能力差，同時青少年好奇心及模仿性強。
使他們很容易受同伴或不良社會風氣的影響，易養成不良習慣和沾染不良嗜好。
現在有不少青少年沉迷于電子游戲、電腦游戲或上網而不能自拔，嚴重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交損友甚至走向吸毒、偷竊等違法犯罪之路。
另外，具有行為問題（如反社會行為、家庭內暴力、出走、自殺等）的青少年，通常遭到過太多的批評、指責，他們對成年人幾乎都充滿敵意和不信任，往往較難糾正。
如何正確引導青少年是家庭、學校和社會的共同責任。
拓展：
青少年心理問題的成因
我國青少年心理問題發生率目前已達45%左右，表現為以學習障礙、情緒障礙、行為障礙等為主的不良心理狀況，嚴重影響著他們身心健康發展。青少年心理咨詢往往結合生理、心理、社會三大因素來分析，主要以激發學習興趣、消除厭學逃學和學習障礙、協調同學關系和親子關系、中高考心理減壓、學生職業規劃、青春期性心理教育、不良品行糾正與健全等為主。
青少年心理問題成因
最大的因素來自家庭。
有心理問題的孩子多來自家庭關系不和、親子關系緊張及家庭教育失當的家庭，生活在這種家庭中的孩子心理相對較敏感，承受能力較差。讓他們感到心理壓力的生活事件，排在前五位的是：家庭經濟困難、家庭成員死亡、家庭成員患急重病、父母關系緊張和鄰里關系不好。
其次是學習。
圍繞著學習產生的問題占青少年心理問題的主要部分，一是恐懼，二是厭學。目前雖然都在談減負，但學生的課業任務仍舊繁重，競爭依然激烈，父母的期望值始終過高，使得學生精神壓力越來越大。對中小學生來說，學習成績的好壞直接影響到今后的升學和前途，激烈的競爭給他們心理上造成巨大的壓力。而盲目追求升學率，使得他們的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等等方面，往往處于一種自發形成和盲目發展的危險狀態。
第三是社交。
青少年對友誼的珍視和渴求，以及情感豐富的心理特點，使得他們在人際交往中特別注重感情的交流。社交方面讓他們感到心理壓力的生活事件排在前幾位的有：被人誤會、受人議論、當眾丟面子與好友發生糾紛等。
第四是社會環境。
伴隨改革開放成長的當代青少年，還面對成人社會為他們設定的價值取向：學習不好→考不上大學→找不到好工作→賺不到大錢→無法享受生活→枉為人生。另外，急功近利的社會急躁情緒的感染，影視作品追求享樂、崇尚暴力的不當宣傳等社會風氣更是嚴重影響了他們的身心發展。
第五是學校、社會心理咨詢工作欠缺。
心理課程的教育在一個人人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的青少年身心發展趨于成熟，但尚未形成完全健康的人格。由于學校師資缺乏，一些學校沒有專門從事心理咨詢的教師，學生的許多心理問題被混同于一般的品行問題施以不科學的教導。加之社會心理咨詢的不健全，社會支持度不夠，導致學生出現心理問題后不知道該向哪里傾訴。
給家長學校的幾點忠告
1.家庭教育是第一位的。
50%的青少年精神障礙問題來自家庭，一項調查顯示，有70%的家長在家庭教育上不合格。因此建議家長，不要違背教育規律，盲目攀比，“拔苗助長”，不要讓孩子背負太多的壓力，要讓孩子在和諧的親子關系中健康成長。
2.學校和社會要承擔起自己應盡的責任。
在青少年心理健康教育問題上，學校和社會有著義不容辭的責任，應該為他們提供必要的接受心理健康教育的機會，并為他們提供必要的心理健康援助。中小學應當按照國家有關規定配備專門的心理健康教師為學生提供心理健康教育和心理咨詢服務，并建立學生心理健康檔案，發現問題，適時干預。
3.青少年也要了解一些必要的心理衛生知識，出現問題要知道如何解決。
80%以上的人在自己的成長過程中都會出現一定的心理問題，心理健康出了問題就和感冒發燒一樣，只不過是你的心理患了一次感冒。所以，既不能不重視，置之不理；也不能盲目夸大、諱疾忌醫。出了問題就要及時主動地向學校或者社會上的有關心理咨詢服務機構尋求幫助。
青少年心理健康易出現哪些問題
1、陜隘：即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。
2、憂郁：由于種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。 如果長時期地處于這種狀態，就應當予以充分重視。
3、嫉妒：當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。
4、驚恐：對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5、殘暴：有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6、自卑：對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。
7、敏感：即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
中學生常見心理健康問題的預防
由于目前我國心理保健網絡還很不健全，因此，教師有意識地結合平時的教育教學工作，作好中學生心理健康問題的預防工作就顯得十分重要。
(一)入學不適應的預防
兒童從一個愛護照顧的家庭或幼兒園來到紀律嚴明、課多、需要較強獨立自覺的學校中，前后環境有了顯著變化。通常，大部分兒童在一、二周內就能適應。但有少數兒童卻總感到陌生、恐懼、懷疑、拘謹等，從而抑制了其積極參與學校生活。作為教師要避免批評或呵斥，多對其關心、愛護和指導，與學生家長保持經常的聯系。
中學生在入學適應上有下述八個問題需要幫助指導。
⑴學校正規課程的適應。應著重培養中學生的學習興趣和激發學習的責任感、義務感。
⑵學校規章制度的適應。要著重培養中學生的紀律觀念和良好的作息習慣。
⑶學校情緒生活的適應。應積極創造條件，使小學新生積極體驗學校生活的溫暖和樂趣，防止自卑、恐懼、退縮、郁悶等不良情緒的產生。
⑷學校人際關系的適應。教師應以身作則，對小學新生進行必要的交友指導。
⑸學校課外活動的適應。應著重培養中學生廣泛的興趣、愛好。
⑹學校集體生活的適應。應著重培養中學生的集體主義觀念和集體榮譽感。
⑺對學習習慣的培養。雖然現在不提倡給一、二年級的學生留作業，但課后要養成復習、預習，整理書包、鉛筆盒的習慣還是挺必要的。
⑻對生活作息的適應。入學了，對原來的生活作息有所改變，但應及時養成良好的生活作息，使第二天有充沛的精力學習。
(二) 學習疲勞的預防
學習疲勞是指長時間緊張學習后學習效率下降的現象。學生年齡越小，越容易產生疲勞。
預防中學生學習疲勞的主要措施有：
⑴科學安排各科的課程。上、下午的第一節一般安排中等難度的學科(如常識、思品)，上午第二、三節可安排難度較大的學科(如語文、數學)。星期二和星期四可安排較難的課程，星期一和星期五則應安排較容易或輕松的課程。
⑵重視課程教學的心理衛生。教學內容應根據教學大綱的要求和學生的實際情況，精講精練，深淺適度;教學方法應靈活多樣、形象直觀、多讓學生動口、動腦、動手，科學地組織復習、考試;在教學環境上，聲音、室溫、光線、空氣流通和課桌椅的安排都應注意身心保健的要求。
⑶確保兒童的休息、睡眠。教師上課勿拖堂，課間應引導學生到室外適當地活動。課外作業量要嚴格控制，最好能做到當堂講授、當堂消化，盡量不留家庭作業，課外文體活動適量。同時還應與家長加強溝通，確保中學生的足夠的睡眠時間。
⑷注意兒童的營養。學校應指導家長及時矯正中學生中普遍存在的挑食、偏食現象以及甜食營養品的做法。
⑸開展放松訓練。學校應及時試行和推廣各種心理保健操，定期開展放松訓練。
(三) 厭學情緒的預防
近年來，由于家庭、學校和社會環境中多種不良因素的影響，使得學生中的厭學情緒普遍滋長。學生厭學主要表現為對學習不感興趣，討厭學習，他們往往一提到學習就心煩，對家長和老師有抵觸情緒，學習成績差，嚴重者表現為有意的逃課，甚至輟學。就學校教育來說，預防學生的厭學情緒教師應注意：
⑴科學地安排學生的學習、娛樂、休息、生活，確保學生身心的健康成長和素質的全面發展。
⑵搞好課堂教學改革，提高課堂教學效率。
⑶開展豐富多彩的課外活動，充分發揮學生在活動的主動性、積極性、創造性。
⑷擯棄“師道尊嚴”傳統思想，避免濫用懲罰，建立民主、平等的新型師生關系。
⑸嚴格控制作業量，切實減輕學生的課業負擔。
⑹建立良好的校風、班風、學風，形成樂學、好學的積極向上的氣氛。
⑺注意觀察學生，有敏銳的洞察力，把問題消滅在萌芽中。
(四)攻擊行為的預防
攻擊型行為是由憤怒、不滿情緒而引起的發泄、對立、對抗、遷怒等攻擊性行為。說謊、攻擊、偷盜、吸煙、破壞性惡作劇等中學生常見的問題行為，對兒童心理健康發展十分不利，主要原因是家庭和不良伙伴的影響。
預防攻擊性行為主要措施有：
⑴盡量組織兒童一起參加活動，幫助兒童學會合作。
⑵幫助兒童了解自己的情緒。
⑶不忽視任何攻擊性的舉動。
⑷培養兒童說話的技巧。
⑸曉之以理，使兒童自覺地控制自己的情緒。
⑹適當采用懲罰手段，增強兒童的自我控制的能力。
⑺注意與家長保持聯系，編匯一些資料供家長參考。
心理健康的標準
心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳(基因)相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。
一、心理健康的標準
心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。
④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標。
⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
二、兒童標準
1、智力發育正常。
正常發育的智力指個體智力發展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。
2、穩定的情緒。
心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。
3、能正確認識自己。
對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。
4、有良好的人際關系。
心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。
5、穩定、協調的個性。
人格亦稱個性，人格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調節。
6、熱愛生活。
心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。
四、不健康的類型
1、自卑心理
有些人容易產生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應有的自信心，無法發揮自己的優勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。
2、怯懦心理
主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內向，不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設想的實現。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。
3、猜疑心理
有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風捉影，節外生枝，說三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。
4、逆反心理
有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏偏說壞;你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產生反感和厭惡。
5、排他心理
人類已有的知識、經驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產生副效應。排他心理恰好忽視了這一點，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。
6、作戲心理
有的人把交朋友當作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。
7、貪財心理
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理，會使自己的人格受到損害。
8、冷漠心理
有些人對與自己無關的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲，高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
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