九年級學生學習方法指導

九年級學生學習方法指導

　　學習需要講求效率，否則只是浪費時間結果學無所獲。那么，如何才能提高學習效率呢？

　　1、要掌握科學的學習方法。

　　學習的重要能力之一是善學，遵循學習的規律，結合自身的特點來選擇學習方法。學生學習能夠取得成效的最基本的步驟是：預習——聽課——復習——作業——小結。因此，要在這五個環節上做文章，預習弄清難點，聽課領會關鍵，復習掃除疑點，作業全面鞏固，小結形成系統。做到“先復習后作業，先預習后聽課，先思考后提問。”

　　整天埋頭勤學，可提高不大；同是分秒必爭，可效果大不一樣。這就是學習方法的問題。

　　第一，系統掌握一套記憶技巧。中學課程的記憶量較之前成倍的增加。如果不掌握一套科學的記憶方法，一定會學得吃力，效果又差。按科學的記憶原則學習，可以避免遺忘率增加。遇到大量的重復文字，就采用濃縮法去記，免得占用寶貴的記憶空間。遇到長段子要記，就先分析各部分的不同特征，免得越記越糊涂。本來每個人的時間就是一個恒量，用掉一個小時，就少一個小時。可是記憶方法變科學了，一分鐘的時間可以起到兩分鐘的作用，時間總量就增加了。這不僅有利于學好功課，而且還能騰出時間來，在更需要的方面發展自己。所以，掌握記憶方法，可以看作是一項有戰略意義的措施。

　　第二，提綱挈領地學習。如看一本書，第一步只看目錄，抓住全書的大結構，第二步只看小標題和黑體字。弄懂每一部分的要點。這兩步加到一起，總共不超過三四頁紙。即使是一個記憶力很差的人，也能很輕松地看懂記牢。最后才進入第一章節的細節部分。深入理解每一章節的內容，這樣，只用很短的時間，不僅能清楚地理解并記憶全書所有的重要內容，而且應考還能考出高分。

　　為什么提綱挈領地學習，就能有更好的效果？因為，這里應用了一個可以稱之為“抽屜原理”的學習原則。打個比方說，如果把全家所有的東西都堆在客廳的地板上，這間屋子一定會亂得很可怕。要想在這個“大垃圾箱”里找到需要的東西，肯定會困難不少。可是，如果把所有的東西分門別類，該進大立柜的進大立柜，該上書架的上書架，還有寫字臺的抽屜，壁柜等，也都各司其責，再去找東西，還會困難嗎？

　　提綱挈領，就是先記住裝知識的抽屜、立柜、書架的位置，再往里裝各章各節不同的內容。所以能極大地提高學習效率。它除了對英語課這樣需要牢記每一個字母的課程不適用之外，對理解比重越大的課程越適用。第三，注意補漏。即使是好學生，學任何科目，也都免不了會有漏洞。如果打開課本，像海底撈針一樣地找漏洞，補漏洞，效率一定很低。因為，大量的時間浪費在“查找”的環節上。而漏洞的特點是“分散”和“少量”的，不適合用大規模查找的方法。因此，應準備一個“錯漏本”。任何時候，不管哪門課，一發現錯漏就往上記。“好記性不如爛筆頭”。記下來以后，就等于把一百只水桶上的漏洞，都集中到一個篩子上去了，什么時候有空，就什么時候解決。一個“錯漏本”把分散存在的學習漏洞，變成了“集中看管”，給解決問題帶來了很大的方便。

　　2、提高時間的利用率。

　　要講究學習的速度，特別是做作業時要集中精力，一鼓作氣，決不要東張西望，拖拖拉拉。平時要善于利用零碎時間。要根據自身特點，找出用腦最佳時期，對學習時間做出合理安排。

　　3、保持良好的心境。

　　一個人心情好時學習效率也高。要克服驕、躁、灰心喪氣的壞毛病，培養學習責任感和學習興趣，創設良好的學習心境。樂觀健康的情緒，穩定良好的心境，有利于提高學習效率。

　　4、優化學習的策略。

　　要學會將知識歸納比較，找出異同點，從而掌握舉一反三的學習策略。

　　5、集中精神學習。

　　注意力不集中，學習效率會很差，我們在精神散漫無法讀書的時候，往往會歸咎于環境不適合。科學實驗表明，如果與周圍的環境隔絕，刺激太少，太過于限定性，很難有正常的精神活動，問題的關鍵在于，我們如何找出妨礙精神集中的干擾因素，并能用適當的方法加以排除使精神集中并能持續下去。

　　6、排除干擾因素。

　　在日常生活中，你也許有過這種體驗，當你在看書的時候，有人在附近講話，雖然只是悄悄話，卻會使你看不下去書，然而在火車上，雖然車子在隆隆的向前開，你卻很容易就能集中精力看書，可見周圍的音量的高低，強弱與對精神集中的妨礙度并不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服或其它煩惱事，都會影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。集中力很容易被人認為是一種特殊能力，其實不然，只要你多用心想辦法除去會妨礙“集中精神”的因素，就可以辦到，只要把當前的問題的重點抓住并加以適當的處理，使身心保持最佳狀態，集中力就可以提高很多。如果你還是覺得精神不能集中就必須客觀地分析目前所處的情況，找出其中的原因，當你能夠覺察到“啊，我在這種狀態容易分散注意力”的話，也就能想出對付的辦法了。如果你覺得周圍細小的聲音干擾你，你或許可用嘗試發出聲音的學習方法來加以對抗。如果是聲音與聲音之比，因為遠近的原理，遠處的聲音會讓你覺得更小更不在乎這些。有的人面對各種的干擾，只要一做自己喜愛的習題，精神就會很集中。

　　7、拋開煩惱。

　　一旦有了煩惱及雜念，就會妨礙集中精神及注意力，必須分析它并想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學習，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時刻，把煩惱暫時忘掉。

　　一般說來，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來繞去的雜念。要分析為什么會是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法。如：把煩惱寫下來，你就能用比較客觀的觀點去正視它，自然情緒也會比較安定下來，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫下來也可改變一下你的情緒。不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對于目前集中精力處理眼前之事會有極大的好處。

　　除了精神健康外，一個人的身體狀況當然很重要。一個人如果患了感冒了或身體不適，這時候還勉強坐在書桌邊學習的話，效果一定不太好，如果覺得疲倦的話，那就要休息一下，不要太執著于學習了，身體健康了，學習效果肯定會好些。

　　8、讓注意力集中、持續。

　　有人實驗過，小學生大概可以持續三十分鐘，中學生大至是四十分鐘到五十分鐘，成年人大概是一個半小時，這當然還要考慮到具體的個人當前的環境問題，以及工作內容等，這些情況不同，持續的時間也會有所不同。每一個人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分鐘的話，這樣可以在七十分鐘后設定一段十分鐘的休息時間，使用這種間歇性的方法，比長期不冷不熱的在那熬要好多了。

　　一個人在做自己喜歡的事時，也正是注意力最集中的時候。當一個人疲倦了的時候就必須轉換一下狀態，一個人站久了就想要坐下來，累了就會想睡覺，一個人的生理，是在緊張與松弛的節拍中取得平衡而發揮出本來的機能的，一個人累了還在那兒強撐著，是沒有意義的。學習到了某個階段而覺得疲勞時，這時就得馬上休息，以便恢復，要是你不顧這些，繼續用功，學習效率必然低落，如果說仍硬撐著，反而對身體有害，因此，遇到這種情形，干脆改換一下情緒，方法很多，并不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鮮空氣，也可以找朋友玩，還可以找些內容不同的書看看，這也是換換氣氛，調節情緒的一種手段。

　　坐的時間久了，人就會疲勞，這也許是由于長時期向前傾斜坐著，

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