大學生學習心得體會合集9篇
某些事情讓我們心里有了一些心得后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。那么好的心得體會是什么樣的呢？以下是小編整理的大學生學習心得體會9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學生學習心得體會 篇1
中國是有這5000年文明史的“禮儀之邦”，從很早很早人們就特別注重對禮儀修養。孔夫子曾說過："不學禮，無以立。"走進大學校園的第一學期！大學生禮儀這門課程就成為我們必修的一門重要課程。可見，禮儀教育對培養文明有禮、道德高尚的高素質人才有著十分重要的意義。
第一節禮儀課講的就是如何與人為善和睦相處。我想，文明禮儀，強調的是“尊重為本”。想讓別人尊敬你，首先就得尊敬人。那些陋習，圖的是一時之快，丟的是自己的人格和尊嚴。一個連自己都不尊重的人，別人還會尊重你嗎？所以，這節課在我們新生第一學期起著奠基性的作用！結果也充分證明了這一點！因為在我們這一界體育新生里，所有的人都有很高的素質！因為我們是體育學院的，外界都認為我們體育學院的人都是那種粗放的，大大咧咧的！事實上根本不是這么一回事！所有的'體育生，都有著很高的素質，只是因為那些社會輿論以及同伴壓力效應，才導致我們生活中出現很多很多陋習！這么一來，在新學期新開始，文明禮儀便成為我們在以后學習和生活中不可忽視的一門學問了！
隨著對禮儀深入的學習，從中我們掌握了不少社交、為人、以及在國外要講究國外的習俗等，很多很多，使我們受益匪淺！比如，中國實行男左女右的習俗，在國外，右代表高位。所以在結婚照中，我國往往是男左女右，而外國恰好相反；又如，在出席重要的會議或者參加重大的晚宴，你的穿著要體面合適，這樣可以顯示出自己是有身份的，同時在穿著配色上，也有許多講究。
如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來。如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在錢袋。如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因為你已經失去了做人的真諦。有想到，有許多成功人士，哪一個不是禮上為先。我作為一個大學生，受過高等教育的大學生，走出去，不僅代表我自己還有我的學校，還代表著社會和國家的臉面。文明涵蓋了人與人、人與社會、人與自然之間的關系。它的主要作用，一是追求個人道德完善，一是維護公眾利益、公共秩序。所以，學習禮儀不僅可以內強個人素質、外塑單位（小到家庭、企事業單位、社區，大到城市、國家），更能夠潤滑和改善人際關系。將來的社會發展趨勢必將是一個高度文明的城市，作為新世紀的大學生來說，文明禮儀從我做起，是很重要的！大學生禮儀，很全面的講述了，在社會種種活動中要注意的要遵守！這樣自身才能提高，社會也同時可以進步！
想到禮儀，突然想到濮存昕在公益廣告中說的那句很讓人發醒的幾句話：“有人這樣問過我，播出的一條公益廣告，能不能改變我們生活中的那些陋習呢？我說不，公益廣告對于社會中的那些不文明的現象，也許不可能藥到病除，但是我相信，一條公益廣告就好像是一盞燈，燈光亮一些，我們身邊的黑暗就會少一些。并且我更相信，每個人的心靈都像是一扇窗，窗戶打開光亮就會進來。我相信“文明就在我們身邊”，離我們很近很近，近得觸手可及。”是啊，在學習大學生禮儀過程中，我們真的不可能將我們在生活中的那些陋習統統改掉，然而大學生禮儀就像是一盞燈，老師將它點燃，在我們每個人心中都有這盞燈，但是有暗有明。燈可以漸漸亮起來，這樣不僅可以照亮自己，也可以照亮身邊的人！在我們的社會里，這盞明亮的燈實在是很缺乏很缺乏，在大學生當中也一樣。所以，學習大學生禮儀，將自己內心的那盞燈盡量讓它亮一點！還有這么一句：“有時候，文明離我們只不過是10公分的距離；有時候，也許只是幾十厘米的寬度；也有時候，可能只是一張紙的厚度；我相信，其實文明就在我們心中。我們會在生活中不經意的流露著。有時，多一份手勢對別人來說，就是多一份體諒；有時候，多一點耐心的等待，對別人來說就是一種關愛；有時候，多一點點分享，對別人來說就是多一份溫暖。我相信，我們每個人邁出一小步，就會使社會邁出一大步。所以我發現，文明是一種力量。就好像奧運火炬傳遞一樣，在每一個人手中傳遞，也能夠匯聚所有人的熱情，我相信你，相信屏幕前的你，更多的來發現，來釋放自己文明的熱情。”我們身邊常常出現隨地吐痰、吐口香糖、踩踏草坪、在文物上亂寫亂涂、闖紅燈、插隊等等一系列不文明的現象，平時看來這真的只是很普通，很普通。但是真可以反映出我們身邊的是是非非。我們不必埋怨這個社會的文明水平不高；不必怨艾自己的力量太單薄，對社會的影響不大。試想一下，面包里的酵母不是很少嗎？可是，單憑這一點酵母，不是就把面包發起來了么。我們每一位同學都應該做這個時代的酵母，讓自己的酵素，在這個社會起到應有的作用。就像濮存昕所說的，我們每個人邁出一小步，就會使社會邁出一大步。文明禮貌的養成并非一時半會就可以塑造的，是從一點一滴小事慢慢積累而成的！禮儀課不會把我們迅速改變成一個很有道德很有素養的人，然而，就像他可以讓我提起警覺！是的禮儀在我們身邊是出手可見的，我們都文明一點，我想我們的社會就會離文明更進一點！
大學生學習心得體會 篇2
學習有機化學也已經有一個學期了，雖然說以前高中也學習過有機化學，但是到了大學再學有機化學發現高中學的基本連皮毛也說不上，真正的有機化學涉及的反應是那么多。所以我認為有機化學就是用兩個詞來形容－－多和變化。
先來說說多，有機化學的多最多體現在有機物多，有機反應多，反應的機理也有不少。所以說有機化學在我學了一個學期以后明白了有機化學的最大難處就是化合物多，有機反應多，十分難以掌握。但是有機老師的課件做得十分巧妙，把幾種有機物進行了分類，學起來可以沿著各種有機物的特性了進行研究，可以掌握到同一種物質不同反應的一些特點，分類記憶這樣比較方便了，也減輕了有機化學的反應的部分負擔，也可以研究出不同反應的一些共同的特點。這樣就大大地減輕了學習有機化學的負擔。也使得在我們初學者的眼中看來很難學的有機化學一下子也簡單了很多，有了許多規律的記憶方法，這樣我們就可以掌握規律，從而可以更加簡單地掌握這一類反應。而有機化合物，雖然有很多種，但是為我們現在所用的還不多，在不同的分類中都可以找到的，這樣有機化學學起來就還是減輕了許多的負擔。
有機化學的另外的一個特點就是變化復雜。變化中可能還有變化，有的比較簡單的題目，但是稍加變化以后就會很復雜。比如說許多炔烴的反應要聯系到烯烴的反應，一些不同的物質卻有著相同的反應規律，還有命名中有許多小的細節上的變化都可以出題。所以這些變化更加難學，有機化學的反應多但是及不上變化多，無論有多少的機理，規律，只要把幾個融合一下就可以產生不同的變化，出出來不少的題目，這樣就難住的大家。所以有機化學最難學的就是學習規律，學習機理，學習到了以后還要把這些機理融合起來，要知道如何地變化，這樣才能把一些機理題和合成題作好，我們學習有機化學才有實用的價值。所以我們可以說有機化學最難的.不是那些方程式，而是那些方程式變化了以后你還知道嗎的問題，只要在學習的時候多多地總結，多多地復習，多多地了解不同的變化，并且用這些不同的變化來豐富自己的有機化學的知識，這樣才是學習好有機化學的正道。最后來說說有機化學和其他我學過的象分析化學，無機化學，結構化學來進行一個比較吧。無機化學涉及的范圍十分的廣，其實無機化學也就是為其他的一些化學課打下一個基礎；分析化學主要側重于計算和一些離子反應；而結構化學是一個結合理論和計算為一體的學科。但是有機化學和這些科目不同的是涉及的反應和化合物特別的多，理論雖然不是很多但是規律卻是變化多端，有時候確實令人意想不到反應可以這樣進行的。所以說有機化學是不同于其他化學的一門變化多端的化學學科。
寫到了最后，我最想說的就是，有機化學作為一門新興的學科，也是目前熱門的學科，確實也比較難學，但是我認為，只要我們能夠努力的學習，在有機化學的不斷變化中提升自己有機反應規律的知識儲備，在不久的將來我們能夠把有機化學學得更好！
大學生學習心得體會 篇3
那天中午我們參加了學校組織的青馬班第四期開幕儀式，在我校的圖書館的國內報告廳隆重舉行。會上，老師和學長為我們講解了青年馬克思的基本知識，使我們對青馬班有了更加深入的了解。為此，我有一些心德在這里闡述。
“青年馬克思主義者培養工程”暨“校團學組織學生干部后備人才培訓班”，簡稱“青馬班”。
“青馬工程”是團中央前幾年在經過大量調研的基礎上推出的一個項目，也是在新形式下對高校的學生骨干培養的更高要求，開展“青年馬克思主義思想教育”的目的，是要求全體學員要加強政治理論學習，充分認識理論學習對自身成長成才的重大意義，要用學得的理論指導實踐，樹立正確的政治方向，增強明辨是非的能力，要圍繞理論學習，加強自身的理想和信念教育，樹立共產主義遠大理想和建設有中國特色社會主義偉大國家的必勝信念;是讓大學生骨干、團干部、青年知識分子通過對馬克思主義的學習，進一步加強政治修養，增強政治信念的堅定性、政治立場的原則性、政治鑒別的敏銳性、政治忠誠的可靠性，成長為中國特色社會主義事業的合格建設者和可靠的接班人。
作為一名共青團員和入黨積極分子，就應當對共產黨與時俱進的理論思想有真正意義上的了解、學習和吸收，只有強化了自身的理論修養，才能有扎實的思想基礎成為一名真正的共產黨員，聽從黨的號召，為實現共產主義貢獻自身的所有才能。自覺加強課外理論修養是時代的需要，同時對個人和社會的發展也都有重要的意義。
在國內報告廳中，各個班級的班委和團委都參加了這場開幕儀式，我們親愛的導員金老師也出席了現場。作為學生干部，我一直在思考應該如何更好的做好自己的工作，起好帶頭作用。我們要在工作中不斷累積經驗，不斷提升自己，學會向他人學習，時刻以高標準要求自己，起好作為一名學生干部應起到的帶頭作用。
中國在國際上地位的日趨穩固和提高，說明了共產主義在中國是行得通的.。中國共產黨與時俱進，在中國，馬列主義不再是本本主義，而是不斷進化發展的適合國情需要的理論基礎。作為一名共青團員和入黨積極分子，就應當對共產黨與時俱進的理論思想有真正意義上的了解、學習和吸收，只有強化
了自身的理論修養，才能有扎實的思想基礎成為一名真正的共產黨員，聽從黨的號召，為實現共產主義貢獻自身的所有才能。自覺加強課外理論修養是時代的需要，同時對個人和社會的發展也都有重要的意義。
通過這次青年馬克思主義學習使我再一次接受到了愛國主義先進性教育和勵志教育，學習收獲頗豐，感謝校團委為我們提供了這次機會，同時也希望更多的同學也可以參加到青馬培訓班中來，在培訓班中學習提高自己。
大學生學習心得體會 篇4
20xx年12月17日我們xx農業大學全體學生干部參加了“青年馬克思主義者培訓”，整天的培訓，讓我感觸頗深，作為當代中國的年輕一代，作為中國的新的建設者，我們肩上的任務很重，我們需要積累的東西還很多，我們更多的是需要沿襲老一輩馬克思主義者的道路，我們應樹立遠大的理想，應該堅持發奮學習，應該注重鍛煉自己的品德，不斷開拓我們的視野，始終堅持艱苦奮斗的優良作風。
首先，我要明確的就是為什么學校、學院要開辦青馬工程。我認為這不僅僅是黨事業健康發展的需要，也是馬克思主義自身發展的需要，更是中華民族偉大復興的需要，同時也是優秀青年成長、成才的需要。
其次，我要清楚自己應如何做一名合格的“青馬人”。主要從四方面入手：盡心去學以真誠的心去對待學習，不浮夸，不自欺欺人;真心去信要真心相信和擁護馬克思列寧主義思想，用心去做無論是作為一名學生干部還是一名普通學生，都要帶動周圍的同學積極向上的面對學習和生活，同時作為一名學生干部更要做好自己份內的事;盡心去傳盡心去傳播馬克思主義和正確的認識以及先進的思想，讓身邊的同學們向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人”。
我深知自己目前還不是一名合格的“青馬人”，還有很多方面要去努力，所以要多跟周圍的同學們多交流，多從他們身上學習來彌補自己自身的缺點。“獨學而無友，則孤陋而寡聞”，少說話，多做事。
作為一名學生社團干部，在平時的日常生活中要學會團結同學，要學會如何更好的和同學們溝通，做工作，要有一套自己的可行的.方法。不能一意孤行，獨斷專行，要多多聽取同學們的意見，要講求民主，同時也要學會權力下放和如何與自己的班委合作，做到和諧的處理班級問題。從而為整個班級甚至整個學院做自己的一份貢獻。從份發揮一名學生干部的熱量，將自身的激-情傳播和散發給身邊的每一個人，讓自己身邊的人也成為“青馬人”。
記得高爾基曾這樣說過：“青春是有限的，智慧是無限的，以短暫的青春去學習無窮的智慧。”再者，我們青年大學生擔負著建設社會主義現代化的歷史重任。所以，我們要樹立遠大的理想，堅持發奮學習，注重鍛煉自己的品德，不斷開拓我們的視野，發揚“延安精神”，做一名合格的青年馬克思主義者。
最后，我想說，要成為一名合格的“青馬人”，自己的努力看成是充分條件的話，那么同時我還需要“天時、地利、人和”這樣的必要條件去輔佐我。我們這些學員們至少要有過人之處，只是相信馬克思主義是不夠的，想成為一名合格的“青馬人”的前提我們還必須是一名出色的大學生，這樣才是學校、學院開辦世紀英才學校的初衷。
我堅信，自己可以成為一名合格的“青馬人”，同時也確認自子，我們的未來也要依托人文的日益壯大!
大學生學習心得體會 篇5
第一次參加類似的實驗班學習，對本人的影響卻是深遠的。其實每次學習對我而言都是彌足珍貴，一個人只有放開眼界去交流溝通才能豐富自己提高自己，學然后知不足。很榮幸能與這么多同學，還有老師一起學習。
通過學習，語言技能得到了明顯的提高。以前學習英語，只是簡單地背單詞、語法等，很少真正運用英語來表達自己的想法、觀點。這次實驗班要求我們根據課本上的東西，來處理一些實際生活當中碰到的問題，有具體的場景、事件，要求我們運用所學，用英語來回答問題，表達自己的觀點，書本上是找不到答案的，也不是簡單的選擇題，ABCD選一下就好了的，而是要我們真正開動腦筋，寫出句子，通過這種形式，使得我們在語言技能方面，有了有顯的進步。
得到了改進。大學畢業后，學習基本上是自己一個人的事，不像以前在學校里，有那么多同學一起學習，有什么不懂的，同學之間可以相互幫助，有什么不對的`，同學或老師可以幫忙指出來，這次通過網絡學習，就像又回到了學校，通過大家的討論，知道了自己的不足，學習方法得到了改進。
網絡技能得到了加強。以前的學習，基本上是不用電腦的，而這次卻要在網絡上完成，需要我們適時運用網絡技能，使得我們在不知不覺中學習了電腦知識，網絡技能得到明顯提高。
綜合能力得到了提高。所謂綜合能力，是指觀察能力、實踐能力、思維能力、整合能力和交流能力。在本門課的學習中，先通過看題目和書本，然后結合所學，經過思考，把我們要表達的觀點，整合成句子，與同學老師交流。
總之，通過這次參加實驗班的學習，使我們學到了知識，也結交了朋友。俗話說:人活到老,學到老.在這個知識經濟社會沒有知識是難以在社會立足的呀,為了懸崖勒馬，我們才來到了電大充電.能在這里學習是自己的一個大好機會，那么我一定會珍惜這次學校為自己創造的這個條件，通過獲取知識來充實自身頭腦.
大學生學習心得體會 篇6
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。()進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的`心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
大學生學習心得體會 篇7
不知不覺以來學校已快有兩個春秋了，這些時間我到底做了什么？獲得了什么？其實我認為上大學我最大的收獲就在于我思想上的轉變，因此我覺得有必要做如下梳理：
進大學之前我就立下了人生目標——要做一個在社會上有影響的人。為了完成這一目標，因此我把它細分到我現在應該怎么做上。細分過程如下：
要想成為一個能對社會有長遠影響的人——必須要為社會做出巨大貢獻——要想為社會做出貢獻，那么最有效、最可行的路就是“政治”——要想躋身于政治——必須首先要使自身的素質修養達到一定的高度。那怎樣提高素質修養呢？我覺得應該看看前人們、怎樣學習？怎樣成功？怎樣思考？因此我認為最好最快的方法就是看書。
這樣我就對學校的圖書館有了興趣。大一時，學校最受熱捧的書就
是所謂的“成功學”。我順潮流，認真看完了第一本，覺得震撼、深刻、有道理。第二本感覺有點麻木。到了第三本感覺好象不對勁，總覺得好象差點什么？直到現在我才明白我為什么有這種感覺：“四個字——華而不實，書中雖提出了一系列成功要素，并用了很多很好的事列來證明。初看時會使人產生一定的震撼和共鳴，但要想使讀者把此當做身體力行的標準卻很難，原因就在于它缺乏核心，沒有涉及到成功最本質，最基本的東西。”因此，我覺得這類書不可取。
于是我把注意力轉向到了古今名人身上來了。想跟他們學學，希望從他們中能尋到點本質上的東西。翻完一部又一部人物傳記，又感覺不是那么理想。后來我分析了下原因主要有兩點：“其一，人物傳記的主線是一個人，因此對人物當時所處的'大環境述說得不一定很全面。其二：在人物傳記中作者難免會不自覺地把自己的主觀好惡加到傳記人物身上。”
因此我覺得我有必要更全面地了解歷史，因為歷史是對一個時代政治、經濟、文化、人物等等大環境有深度、有系統的概括。歷史事件源至于事實的記錄，少有個人或政治色彩。即使有些地方失真，但它也是我提升個人修養的最好、最有效的工具。
所以我計劃在大學的后兩年，重點精力應該放在從歷史中吸取提升自身素養的營養，形成自己的思想體系。同時，我也應該多了解點時事，進入論壇，寫博客，寫文章，于人多交流，以使我的思想更完善、更系統、更能適應當代的需要。而對于現在的學業也不能丟棄，在成績上我對我自己的要求是：不掛科，平均成績在75分以上。不是我覺得專業知識不重要，不想學好它，相反我是為了更好地學習它。
因為我覺得如果一個人的素質修養達到一定高度時，他的學習能力，思考能力也就能上到一個很高的高度，這時他學什么都會很快，思考和解決問題都會很有深度。或者說，當我們把提高個人修養比喻為塑造人體模特時，那么新技術、新方法就像一件漂亮的衣服一樣。要把這新技術、新方法加到一個有高素質修養的人身上，就像往人體模特穿衣服那樣簡單。
所以我現在認為在大學四年中除了要完成基本學業要求，最重要的是提高自身素質修養，以能讓我在畢業時能更靠近“見事物端倪就能預知其大致發展方向”這種素養水平。這就是我后兩年要去完成的。
大學生學習心得體會 篇8
一大學生的情緒及其特點。
喜怒哀樂是人之常情，是伴隨認知過程產生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程”。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關的心理活動，因此，若需要得到滿足，那么則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗，這些被稱為正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會出現沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗，這些被稱為負面情緒。
大學生一直在學校這個相對比較單純的世界里生活，他們的交往對象比較固定，交往范圍較窄，生活經驗比較少，他們“心理發展相對緩慢，心理調節機制不完善，缺乏對心理活動調節和支配的意志和能力，因此大學生的生理和心理的發展出現了某種程度的不平衡”，因此，一方面大學生的情緒體驗強烈，情緒表達會很直接，他們不會有太多的掩飾，情緒表達一般會真實的反應他們的心理活動，情緒具有沖動性、直接性的特點。同時，與之前相比，大學生需要更多的去考慮自己的感情、學業、人際關系以及就業等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學著調適自己的情緒，情緒及其表達開始逐漸趨于成熟。
通過心理普測我們發現大學生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負面的情緒對大學生的身心、生活造成了不良的影響。
二負面情緒對大學生的危害。
1.損害大學生的身體健康。
情緒是一種包含生理的心理過程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應，如激動時會有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化。現代醫學認為人類的大部分疾病都與情緒有關，“如果我們經常處于消極或緊張的情緒狀態之中，就可能使體內器官和組織陷于不正常的活動狀態，久而久之造成心理、生理的紊亂”，如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統的中醫也認為情志過極或持續時間過長，就會導致五臟氣機紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。
另外，情緒還與某些疾病的轉化有關，正面情緒對某些疾病如癌癥的好轉有輔助作用，而負面情緒則會導致疾病的惡化。
2.影響大學生的心理健康。
負面情緒會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常判斷力，甚至導致各種神經和精神病，據調查，常見的而焦慮、抑郁病、神經衰弱等心理問題大多數與負面情緒有著密切的關系。長期處于負面情緒的'狀態中缺乏良好的調節，就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會在酗酒、吸毒、網絡游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時，為我們帶來舒服、愉快的感覺，讓我們感覺到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實的痛苦，因而也就覺察不到任何與傷害有關的情緒”。用這種自欺欺人的行為來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不愉快感，而且嚴重損害心理健康。
3.導致大學生學業不良。
進入大學后，面對教師授課方式、學習環境的改變，大學生們需要一個適應的過程，在這一過程中難免會出現一些適應不良的問題，“如果學習中的某些‘困難’是在伴隨著消極情緒體驗的活動中產生的，那么學生通常會將之視為一種痛苦、難受的差使和負擔，甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務式地或應付性地進行一下意志努力”。作為大學生，他們從道理上完全明白學習的目標指向，他們也會為自己的逃課等不良行為而感到會后，但是一部分同學自制力、意志力差，不能及時調整情緒狀態，出現不及格現象，進而通過沉迷網絡游戲等進行自我麻痹，從而逃避學習不良給自己情緒帶來的不適。
4.造成大學生人際關系緊張。
人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和諧融洽的人際關系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業發展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關系是建立在融洽的雙方情緒基礎之上的;易發怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計較，而且不善于調控自己的消極情緒來約束自己的行為，就很可能導致人際關系的緊張和失敗。人際關系緊張，對周圍人充滿敵意，長此以往，與周圍人關系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會成為學業進步的絆腳石。
5.影響大學生的人生觀、價值觀。
負面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無益的，只要是能在適度的時候及時調整，就會保持健康的情緒狀態;但若不能及時調整，則會形成情緒恒常性，即“個體從小表現和養成的經常出現的情緒色調。這種經常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中，成為一個人個性的情緒特征，情緒特征是構成個性的主要成分”，長期穩定的情緒表現，被看做是相應的人格特質，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負面情緒占主導的人格特質不僅對身心、學習、工作都是不利的，而且經常以此種心態來認識周圍的事物，會影響大學生的人生觀、價值觀。
三提高大學生情緒管理能力的策略。
1.加強心理健康知識的滲透，提高大學生的情緒認知能力。
情緒是一種復雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現出來的情緒往往是經過掩飾、偽裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“癥”，也就難以對癥下藥。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價值，我們要了解、接納情緒，并學會如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學生工作者首先要了解大學生的情緒特點和常見的情緒特別是負面情緒的困擾，加強對情緒調適能力較差的同學的關注，做好相關建檔管理，通過選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透，使學生認識到情緒管理對自己學習、生活、感情的重要性以及正確進行情緒管理的方式方法，提高學生的情緒認知能力，培養他們健康的心理品質。
2.指導大學生掌握情緒管理的方法，提高情緒管理能力。
大學生可以通過各種途徑來了解情緒，學習情緒調節的技巧來緩和、轉移情緒，從而提高情緒智力。
情緒宣泄：大學生的情緒十分豐富，負面的情緒需要及時的釋放，如果不及時釋放，長期的壓抑，會導致最終的爆發，后果會更嚴重。大學生在遭到負面情緒的困擾后，可以選擇適當的情緒宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢專家、網絡等進行傾訴;通過寫日記等發泄并整理自己的情緒。
以記錄為例，“有豐富的經驗性證據證明，在悲傷或創傷性事件的情境下，記錄情緒反應能對身體健康產生長期有益的影響”。在記錄情緒反應的過程中，當事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒，并結合自己的原有的認知結構，認清事情的本質，并適當的調節自己的情緒，從而避免過激的情緒對身體和人際關系等的傷害。
情緒轉移：顧名思義，大學生在遭遇負面情緒時，可以選擇離開當時的情境，轉移注意力，如聽聽曲調高雅、旋律優美的音樂，適當參加體育活動，旅游等。
情緒升華：負面情緒主要是由于個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉浸于自己弱點，可能會在一些不良行為中尋找安慰，從而導致無法自拔。大學生應該揚長避短，認真分析自己的不足，并努力彌補不足，將理想轉移到更有價值的事情上去，實現升華。
理智療法：宣泄和轉移只是治標不治本的情緒管理的方法，升華也很難認識到情緒的本質，ABC理論則有助于大學生正確認知自己，從而有效地管理自己的情緒。A是指引發的事件，也就是說我們能感覺到的事實;B是我們對A事件所持的觀點。C則是B所引發的情緒和行為的結果。一般我們總是認為是事件直接引發了我們的反應，但是實際上是我們的觀點造成的反應。我們需要首先認清引發情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發生的來龍去脈，才能去調控情緒。
3.創設良好的學習、生活氛圍，穩定學生情緒。
習慣了高中緊張生活節奏的大學生往往難以短時間適應大學生活，部分同學不能很好的安排課余時間，經常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業時才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學習生活氛圍的創設利于學生情緒的穩定，而通過參加各種活動，同學之間加強溝通交流，生活變得充實，一些不良情緒容易被釋放，大學生在活動中認知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動中發展了自我。
4.重視團體輔導，對大學生進行情緒管理干預。
情緒雖然是對事物的短暫的反應，但若不能及時進行調控，長期積存，容易導致抑郁、焦慮、強迫、自卑等心理問題。學生對單獨的心理輔導會比較排斥，而通過團體成員間的互動，個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我，并掌握自我心理調節的方法，提高情緒調適的能力，從而具有健康的態度行為和主動發展的意識和能力。通過團體輔導，提前對大學生進行情緒管理的干預，避免不良問題的發生。
大學生需要覺察自己和他人真正的情緒，并學會適當的表達、有效調控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時，大學生要改變觀念，樹立正確的人生觀，認清人生的價值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進行恰當的評價，確立健康的人生態度。
大學生學習心得體會 篇9
這兩年的大學英語學習生涯，讓我感慨頗多!回想起，當初的上課時的情形，一切是那么的清晰，仿佛就像是發生在昨天一樣。
學習的內容部分樣板：
通過這兩年在大學的英語學習，我對于目前的大學英語教學方面有以下的看法：雖然在教學內容較單一的情況下，但在英語教學方式方面相對來說，教學形式還是較豐富多彩的，具體地說：
在大學英語課堂教學中，老師采用了有趣生動的教學內容呈現形式，如：游戲化地教學活動、小組討論、課堂辯論、學生上講臺、看音像資料等來傳授教學內容。
對這種形式的教學，我覺得很不錯!
與我們高中枯燥的英語課堂相比，這種利用各種喜聞樂見的活動教學方式，讓教學內容的呈現方式更樂意被我們接受，提高了我們對教學內容的接受程度。
當然，采用何種教學形式，取決于學生的年齡、性格特征、班級規模、班風等實際因素。顯然采用了合適的教學形式能較大地激發學生學習英語的熱情，并提高學生對教學內容的接受程度，最終將提高大學英語教學效果。
另外，另一種值得一提的教學安排就是英語的網絡自主學習。
對于英語的網絡自主學習的教學安排，很多人不支持，覺得沒意義，不如不用上課更好。
但我個人覺得，它是利遠大于弊的。
因為這種教學安排給了我們很多的學習空間，讓教學的互動性與學生的自主學習的激情給充分調動起來，同時也是一個很好的考驗個人的自我約束的意識。可能部分的同學還停留在老師一個人在講課，學生在下面聽的中學教學模式中，很難理解這其中的意義。因此，有一部分同學在機房學習時，因自身的自律意識不強而做一些與學習無關的事情，如：看視頻，聊QQ，發郵件等。從另一角度來說，這也是對學生的自我管理與約束方面的考驗的平臺，在這平臺上，學生將能逐漸擺脫掉依賴老師與家長的監督來學習的不良學習習慣，提高自己的'自我約束能力與增強自己的學習意識。只是，在這轉變過程當中，老師等要學會引導這些學生，這樣這種教學方式將會真正達到提高學生的自主學習能力的目的。
就我個人的情況來說，通過每周一次的英語網絡自主學習，我也接觸到了更加豐富的英語學習資源，開闊了視野，掌握了利用網絡這一強大的平臺來學習的方法與技巧，同時也增強了自主學習的意識。 總的來說，這目前大學的英語教學安排還是不錯的，當然，還需進一步的發展完善。
注：這內容部分，你還可以結合游戲化地教學活動、小組討論、課堂辯論、學生上講臺、看音像資料等活動，增加一些內容。 學習心得部分：
雖然我的英語成績還不是太理想，但是從幾年的學習過程中也領會了一些英語學習與應用策略的方法，以及提高學習興趣的有效方法。具體說來，有以下幾點：
詞匯方面：
顯然，單詞的記憶是一個反復記憶再記憶的過程。無論采用何種記憶方法，都必須要經過記憶—遺忘—記憶—再遺忘—不斷再記憶的過程，也只有充分利用各種可利用的時間反復記憶，才能真正記住。
故我在背單詞時，結合前人的經驗，采用了以下方法：
1.詞根詞綴記憶法
可以參考詞根詞綴的書，積累一些常用的詞根，通過詞根擴展詞匯量。
2.聯想記憶法
充分展開自己的想象力，通過近義歸類聯想，漢語諧音聯想等方法。詞匯的記憶過程是大腦進行思維的過程，只有使用有效的方法才能提高效率。
3.語境記憶法
放在一個特定的語言環境中記憶單詞，可以記住同一個單詞在特定的上下文語境的多種含義。
聽力方面：
1.嚴把語音關：語音的問題體現在以下幾個方面：單個音標的發音，連讀，失去爆破，重音和語調。
2.擴大聽力的詞匯量，熟悉英文的慣用表達
3.熟悉場景：熟悉不同場景的各種表達方式。例如旅館場景，電話場景，餐館場景，機場場景等。
4.精聽與泛聽相結合
精聽是基礎。所謂精聽是指力求把錄音材料上的內容完全聽透徹。可以采取以下幾個
步驟：首先聽其大意。第一遍時把握主旨大意即可。第二遍要逐句聽，把每句話聽透。盡量不要參考錄音文字材料。第三遍時在精聽的基礎上，將聽過的信息全部寫下來。這樣就可以查缺補漏，真正找到自己聽力的薄弱環節。
泛聽是保障。泛聽時選取合適的材料很重要。初級水平時可以聽《新概念》第二冊，英語九百句等。中級水平是可以選擇《新概念》第三冊，走遍美國。也可以聽中國國際廣播電臺的英語新聞或者VOA的慢速英語新聞。高級水平時可以聽電影原聲錄音。
閱讀方面：
1.以精讀為主，多背誦經典篇章。
選一本經典教材，比如《新概念》堅持進行精讀訓練。精讀可以從以下幾點進行：首先放在語境中體會單詞，詞組的用法。并且記住一些重要的單詞和詞組。然后體會句子的結構，句式的安排，句與句之間的銜接。并且嘗試翻譯其中的一些句子，對經典句子進行復述和背誦。最后對一些經典的文章應該背誦。文章背多了，英文的感悟力就會不斷提高。
2.進行泛讀，擴大閱讀量
泛讀貴在堅持。每個星期堅持讀一份英文報紙，每個月堅持讀一本英文雜志。堅持下來就是量變到質變的過程了。泛讀時應該涉獵各種類型的文章，可以先從自己熟悉話題，自己感興趣的話題開始。泛讀時主要體會文章的主要意思，不要總是局限在個別詞或者詞組的層面上。
3.熟悉英美文化背景
影響閱讀速度的因素除了單詞量，詞組，句法結構以外還有背景知識。在空閑時可以讀一些介紹英美國家的讀物。
而熟悉英語國家的政治，經濟，教育，文化等方面的知識，對于理解語言本身大有裨益。因為語言與文化是不能割裂開的。而且通過文化的角度去體會英文，一定會發現語言的學習不是枯燥的單調記憶過程，而是在心中有一扇嶄新的窗戶被打開的過程了。
學習英語的作用：通過這些年的學習生活，我也對英語的重要性得到了更為深刻的認識。
英語的應用無處不在，我們已經身處在一個開口就是英語的時代和地方，英語對于我們而言，就像一日三餐對于人類而言不可或缺，只要這個地球存在，英語就會永遠存續下去。
而學好英語這門語言，對于我們來說，會有如下好處：
第一、 從小培養良好的英語的聽說讀寫的基礎，在相關企業迎接更為復雜困難的英語學習大有裨益;
第二、 一旦畢業，選擇英語類專業工作將使得我們的成功幾率大為增加，比如：除了英語類專業之外，相關專業還有：國際經濟法專業、國際貿易類、商務專業、醫學專業、國際政治專業、歷史專業、考古專業、傳媒專業、舞蹈專業、財務專業、文學專業、師范專業、數學專業、工程專業、電子專業、生物技術專業、軟件和信息技術專業等，都離不開英語的學習或國外文獻資料的查閱，沒有良好的英語基礎，這些專業領域是不會取得重大建樹的。
第三、 對于某些重點學校，或者與國外建立了友好交流關系的學校，只有那些具有優勢英語的學生才有可能被錄取參加國外友好學校的交流活動;
第四、 即使是有偏科傾向的學生，如果她的英語口語或者寫作或者翻譯有一技之長，將來即使是沒有考上大學，他也會被社會廣泛需要的，比如從事翻譯、口譯、英語教師、幼兒園老師、外貿行業等。
第五、 語言好的學生，其右腦的智商相對更高，反應更靈敏、溝通更快捷易懂、給人印象更深刻，在競爭激烈的社會中，更有優勢，更容易奪得一些機會。
第六、 如果你想將來出國，就不會在語言關方面花費很多金錢、時間和精力去補課，而是一站式通達國外，獲得更多良好教育的機會，也更容易引起外國機構的青睞，收到意想不到的效果。
總結部分：
正因為英語在現在的社會生活中的重要性，所以我也在學習的過程中總結了一些經驗，爭取今年能過四級。同時多謝老師的諄諄教導!
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