作為學(xué)有所成剛剛踏上人生旅途的大學(xué)畢業(yè)生，從大學(xué)校園步入社會，從人人羨慕的天之嬌子到普通職員，由于生理上和心理上的準(zhǔn)備不充分，內(nèi)外環(huán)境的變化與原來形成很大反差，因此常易產(chǎn)生情緒上的困擾及適應(yīng)上的障礙。剛參加工作的大學(xué)畢業(yè)生需做哪些心理準(zhǔn)備呢？
1．對環(huán)境變化要有正確的認識。從校園到單位，大學(xué)生往往會覺得失去了許多，如：自由、榮耀、奔放等，往往會產(chǎn)生失落感。已是職員的大學(xué)生如仍以大學(xué)生自居，難免會產(chǎn)生適應(yīng)上的障礙，因此大學(xué)生應(yīng)盡早適應(yīng)這種角色轉(zhuǎn)變。
2．對自我要有正確的認識。大學(xué)生可試著為自己畫像，通過自我分析和評價，判斷自己的優(yōu)缺點，了解自己興趣、愛好、特長、知識能力水平等。一個人要完全準(zhǔn)確地了解自己是比較困難的，但這不說明我們對自己不能有一個全面的、客觀的認識和評價，只有取長補短克服不足，才能增強應(yīng)對挫折的心理承受能力。才能控制自己、改變自己、完善自己，根據(jù)自身的實際情況更好地投入到工作中。
3．要充滿自信。自信是成功的第一秘訣。缺乏自信等于告訴別人自己缺乏生氣，能力低下，適應(yīng)性差，是很難成功的。自信的缺乏來自于消極的自我暗示，一個人老是想著自己不如別人，那么他就注定是一個失敗者。反之樹立了自信心，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)他所確立的遠大目標(biāo)。
4．對挫折有正確的認識。剛參加工作的大學(xué)畢業(yè)生，由于生活閱歷、工作經(jīng)驗所有無幾，難免會遇到挫折。有的人因此會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，失去自信。殊不到，生活中挫折無處不在，看你如何去面對，去戰(zhàn)勝它。有挫折才會有進步，才會有成功，挫折是鍛煉意志、增強能力的好機會。遇到挫折后要放下心理負擔(dān)，仔細尋找失敗的原因，調(diào)整好目標(biāo)，爭取新的機會。
5．要建構(gòu)良好的人際關(guān)系。首先應(yīng)放下架子，建構(gòu)良好的人際關(guān)系，主動與人交流，使自己變成一個開放的系統(tǒng)，就可使自己得到解脫，同時可以愉悅別人。良好的人際關(guān)系建立起來，就有了現(xiàn)在和將來可能存在的各方面真誠合作的保證，就會有人來真誠的關(guān)心你、幫助你，同你分享歡樂和憂愁。
6．要克服妄自尊大的心理。做好從基層做起，從小事做起的心理準(zhǔn)備。一個人只有順應(yīng)歷史的潮流，腳踏實地，努力奮斗，才會證明自身的價值。
7．要實現(xiàn)情感獨立。如果一個人總是依戀他人，依戀家庭，不能實現(xiàn)個人情感獨立，不能自主處事，那么就會對獨立處事的職業(yè)缺乏興趣，久之就會被優(yōu)勝劣汰的市場競爭所淘汰。