壓力放松，給生命休息的機會

　　人生中的壓力就像海浪一樣，會有浪高與浪低的時候。如果你無法改變環(huán)境，就必須學會改變自己。在現(xiàn)有的環(huán)境下，做最大的放松�！　�
　　米蘭·昆德拉在《緩慢》一書中感嘆：“為什么緩慢的樂趣消失了呢？以前那些閑逛的人們到哪里去了？在我們的世界里，悠閑被扭曲為無所事事，其實兩者完全不同。”
　　俗話說：“富貴險中求”。據(jù)美國《財富》雜志的一項調(diào)查顯示：全美5000位接受調(diào)查的企業(yè)家中，有92％表示工作壓力大，79％的認為工作狀態(tài)緊張。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，平均每 5位企業(yè)家中，就有一位患有與工作緊張相關(guān)的慢性疾病。許多企業(yè)家覺得內(nèi)心孤獨，甚至產(chǎn)生厭世心理。類似的情況在有著“拼命三郎”傳統(tǒng)的韓國更是令人擔憂。據(jù)韓國媒體報道，近日韓國中小企業(yè)振興公團對97名中小企業(yè)的總裁進行精神健康調(diào)查，結(jié)果有28.6％的人表示，自己在工作期間曾出現(xiàn)過極度悲觀、想自殺的想法。從年齡結(jié)構(gòu)上看，30歲年齡段的有20％，40歲年齡段的有25％，50歲年齡段的占41.7％，年齡段越大持極度悲觀想法的人越多。
　　整天在家庭與工作之間忙得團團轉(zhuǎn)的員工們，心中總幻想著，有那么一天，賺了大筆的錢，置下毫宅汽車，然后辭掉工作，不再受老板的氣，不擔心上班遲到，從此游山玩水，逍遙自在。但是，就算這些愿望都實現(xiàn)了，沉重的壓力就會消失，你就能過上無憂無慮的日子嗎？其實，在每個生命階段，都有壓力，只是性質(zhì)與強度不同而已。壓力并不一定和職位、財富成正比。事實上，不會說：“不”和事事求完美的員工，更容易感受到壓力。力求完美的員工，大事、小事都要親歷親為，到最后就容易變得不分輕重緩急，然后時間就不夠用，事情反而做不好，再然后就會懷疑自己，對自己失望直至出現(xiàn)惡性循環(huán)。
　　壓力不只會埋藏在內(nèi)心深處，還經(jīng)常透過你身體的感覺彰顯它的存在。有資料顯示，在美國，約有75％—90％的人患病與壓力有關(guān)；在歐洲每 4個人中就有一個人因為壓力太大，出現(xiàn)健康問題。心理醫(yī)生建議學習一些放松技巧，例如冥想、放松肌肉與正確的呼吸方法，這樣可以降低心跳和血壓，同時放松繃緊的神經(jīng)。
　　有時候，知道壓力存在，而且這也是自己的選擇時，就要準備付出代價，告訴自己要承受，只是不要忘了同時也給自己些獎勵，否則日子會很難過的。要學會把生活節(jié)奏放慢，上班時間慢不下來沒有關(guān)系，可先從自己能夠掌握的?

主站蜘蛛池模板： 亚洲?V乱码久久精品蜜桃| 尤物yw午夜国产精品视频| 日韩精品无码人妻一区二区三区| 99国产欧美久久久精品蜜芽| 亚洲国产成人精品无码久久久久久综合 | 亚洲欧美日韩国产成人精品影院 | 国产A级毛片久久久精品毛片| 99久久成人国产精品免费| 欧美日韩人妻精品一区二区在线| 色偷偷88欧美精品久久久| 国产精品无码无卡无需播放器| 精品无人区一区二区三区| 亚洲精品国精品久久99热| 日韩精品无码久久一区二区三| 黑人巨茎精品欧美一区二区| 国产av无码专区亚洲国产精品| 久久成人国产精品二三区| 国产成人精品久久二区二区| 国产亚洲精品岁国产微拍精品| 老汉精品免费AV在线播放| 无码人妻精品中文字幕| 夜夜爽一区二区三区精品| 欧美日韩精品系列一区二区三区| 国内精品久久久久久久久| 国产精品麻豆VA在线播放| 999精品色在线播放| 88久久精品无码一区二区毛片| 国产精品久久久久影院色| 成人国产精品999视频| 91精品国产91久久久久福利| 2020国产精品永久在线| 国产伦精品一区二区三区女 | 国产精品亚洲精品日韩已满| 久久亚洲精品人成综合网| 亚洲国产精品特色大片观看完整版| 亚洲精品一品区二品区三品区| 亚洲国产精品无码久久SM| 久久精品亚洲一区二区三区浴池| 精品国产三级a∨在线| 国产成人精品视频一区二区不卡| 国产成人A人亚洲精品无码|