職場勵志:你為什么沒能堅持下去;
為什么大家在培養好習慣時,總是沒能堅持下去呢?以下總結了最常見的原因,并分享如何堅持好習慣的方法。
1、沒有開始就已經放棄。
很多人還沒有嘗試就已經放棄了,或許在看完這篇文章后,你確實想要去培養一個習慣。可是呢?你剛剛決定了一個要培養的習慣,就開始做白日夢了,或者浮現消極的想法。無論你是哪種,基本上,你會馬上就放棄。“培養這個習慣好是好,可我是個懶蟲,而且為了培養一個習慣搞的這樣,多麻煩啊~”,所以你沒還有開始就已經放棄了!
2、我下個月就開始培養。
錯!沒人規定一定要從每個月的第一天才能開始培養習慣。不要猶豫,馬上開始。你拖延的越久,就越容易給自己搪塞各式各樣的習慣使自己放棄。希望你能明白:“明日復明日,明日何其多;我生待明日,萬事成蹉跎。”
3、沒有目標,找不到自己想培養的習慣。
這也是最常見的問題之一,有了決心與動力,可是找不到自己想要培養的習慣。這表明你對自己并不夠了解,其實好習慣何其多,“每天早起10分鐘”、“少看電視5分鐘”、“每天陪子女談心10分鐘”、“每天按時回家享用晚餐”等等。仔細想想,你絕對可以找到的。
4、錯誤的目標。
一個沒有明確目標的任務,是無法完成的。看看彌縫的真實事例。
5、沒有計劃。
沒有計劃就是胡亂的瞎忙乎,干一天是一天。說不定某天就放棄了,反正也沒有后果。沒有計劃,也給你一個借口去逃離。所以制定計劃是非常重要的。
6、斷斷續續導致流產。
也許你不是故意的,可是工作實在是太忙了;或者今天玩得太開心了,想想偷偷懶,所以就隔上一天吧。于是,十多天下來,就培養了幾天。接著你會覺得這多無聊啊,反正就培養了幾天,也沒什么效果(你還沒有真正開始培養!),那干脆下個月再說吧,或者就直接放棄了。
7、太難了,無法堅持。
如果你真正地指定了計劃,并且嚴格連續地執行了十多天。可
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