自從他進(jìn)NBA以來，長期堅(jiān)持早晨四點(diǎn)起床練球，每天都要投進(jìn)一千個球才算結(jié)束。因此，當(dāng)有記者問科比為什么能那么成功時(shí)，科比反問道：“你知道洛杉磯早晨四點(diǎn)的樣子嗎？”記者搖頭。“我知道每天洛杉磯早晨四點(diǎn)的樣子。”科比說，他的成功完全出于他的勤奮，當(dāng)大多數(shù)人都還在睡夢中時(shí)，他已出現(xiàn)在湖人隊(duì)訓(xùn)練房了。
網(wǎng)上也曾流傳過科比在天還沒有亮?xí)r開車到訓(xùn)練館訓(xùn)練的視頻，但凌晨四點(diǎn)的故事還是讓人將信將疑。上周，一位名叫羅伯特·阿勒特的美國訓(xùn)練師，又爆出了科比去年夏天魔鬼訓(xùn)練的內(nèi)幕故事：《我和科比的訓(xùn)練故事》。那是科比為美國隊(duì)備戰(zhàn)2012年倫敦奧運(yùn)會時(shí)，在拉斯維加斯的一段訓(xùn)練經(jīng)歷。“美國隊(duì)首次合練前一晚，我記得當(dāng)時(shí)已經(jīng)是凌晨3點(diǎn)30分，我躺在床上看《卡薩布蘭卡》。在半醒半睡之間，我的電話忽然響起，我一看是科比打來的，便略帶緊張地接了電話。”羅伯特·阿勒特回憶說。“羅伯特，希望沒打擾你。”科比在電話里說。“沒有，科比，什么事呢？”羅伯特回答。“我想知道，你是否能幫我做點(diǎn)體能訓(xùn)練。”科比說。
羅伯特看了看時(shí)間，當(dāng)時(shí)已經(jīng)4點(diǎn)15分。盡管他正準(zhǔn)備睡覺，但因?yàn)槭强票却騺淼碾娫挘荒苡仓^皮回答：“當(dāng)然，一會兒訓(xùn)練館見。”
掛了電話，羅伯特大概用了20分鐘的時(shí)間準(zhǔn)備，然后離開酒店去了訓(xùn)練館。可當(dāng)他到達(dá)訓(xùn)練館的時(shí)候，科比已經(jīng)一個人練得汗流浹背了，當(dāng)時(shí)是凌晨5點(diǎn)。“科比身上的汗就像剛從游泳池里出來一樣。”
隨后科比在羅伯特的指導(dǎo)下用了大概1個小時(shí)15分鐘的時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練，然后是45分鐘的力量訓(xùn)練。“我已經(jīng)累得不行，只能回酒店休息，而科比則繼續(xù)回到訓(xùn)練館進(jìn)行投籃訓(xùn)練。”按照安排，羅伯特上午11點(diǎn)還得去訓(xùn)練館指導(dǎo)全隊(duì)合練，他醒來的時(shí)候還有點(diǎn)頭昏，就跟沒睡過一樣。當(dāng)他再次到達(dá)訓(xùn)練館時(shí)發(fā)現(xiàn)，美國隊(duì)的隊(duì)員都到齊了。“勒布朗與安東尼在聊天，老K教練在為杜蘭特解答著什么，而右邊的科比還在進(jìn)行投籃訓(xùn)練。”
“你啥時(shí)候結(jié)束呢？”羅伯特問。
“結(jié)束什么？”科比反問。
“投籃訓(xùn)練，你什么時(shí)候離開訓(xùn)練館？”
“噢，我剛結(jié)束，因?yàn)槲蚁朊?00個投籃。”科比說道。
聽了科比的話，羅伯特意識到，科比上賽季高效率的表現(xiàn)一點(diǎn)也不讓人吃驚，他在比自己年輕10歲的年輕球員頭上扣籃也不令人意外，他賽季初在得分榜上領(lǐng)跑，更是一點(diǎn)也不奇怪了，這就是科比，凌晨四點(diǎn)的科比。