職場(chǎng)新人勵(lì)志指南
個(gè)案：3個(gè)月?lián)Q4份工作，職場(chǎng)新人出現(xiàn)厭班癥
李小童（文中職場(chǎng)新人均為化名）是一名金融專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生，前段時(shí)間按照父母的意愿進(jìn)了一家證券公司工作，待遇還不錯(cuò)。因?yàn)槭切氯�，她一開始被安排在前臺(tái)做接待工作。每天都是些瑣瑣碎碎的小事，完全體現(xiàn)不了個(gè)人價(jià)值。李小童覺(jué)得自己是一個(gè)時(shí)尚女性，應(yīng)該有更好的工作。在證券公司上班不到一個(gè)月，李小童就辭職了。沒(méi)多久，李小童跳槽到一家旅行社。但是，因?yàn)闆](méi)有相關(guān)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，李小童經(jīng)常被安排去處理一些繁雜的瑣事，打字復(fù)印、接待、端茶送水，焦慮的李小童再次選擇了辭職。短短3個(gè)月的時(shí)間，李小童換了4份工作，每次干不了一個(gè)月就辭職了，最短的一次干了不到10天。反復(fù)地?fù)Q工作，讓李小童對(duì)自己是否能正常工作產(chǎn)生了懷疑。一提到上班我就充滿恐懼，再也沒(méi)有信心繼續(xù)找下一份工作。
分析：三大心理問(wèn)題困擾職場(chǎng)新人
每年的七八月份是大批新人進(jìn)軍職場(chǎng)的時(shí)間，而一兩個(gè)月后，前來(lái)做心理咨詢的職場(chǎng)新人便明顯增加。有調(diào)查顯示，在職場(chǎng)中，20—25歲的從業(yè)者明顯有壓力感的'占47%，目前剛參加工作的90后職場(chǎng)新人壓力最大。
從臨床接診的情況來(lái)看，職場(chǎng)新人最易受三大心理問(wèn)題困擾。
首先是自卑和焦慮心理。
職場(chǎng)新人羅荃本以為自己很自信，沒(méi)想到工作中處處遇難題，而且感覺(jué)工作很累，心中很亂。時(shí)間長(zhǎng)了，羅荃漸漸產(chǎn)生了自卑感，只看到自己的短處，做起事來(lái)更是畏首畏尾。
其次是浮躁和抑郁心理。
由于家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)國(guó)際精算師能夠賺錢，陳柱一直在家長(zhǎng)的要求下學(xué)習(xí)，然而，因?yàn)閷?duì)數(shù)字并不敏感，盡管硬著頭皮畢業(yè)了，但是什么都不懂�？吹脚c自己年紀(jì)相仿的同事加薪晉職，陳柱感覺(jué)自己心浮氣躁，工作安不下心來(lái)干。
第三是失落和挫敗心理。
在一家設(shè)計(jì)公司上班的職場(chǎng)新人張宇楓最近挺失落的，因?yàn)樽约旱貌坏较胍拇�，在單位沒(méi)有被領(lǐng)導(dǎo)重視，自己的工作成果經(jīng)常遭到同事或領(lǐng)導(dǎo)的否定時(shí)，失落和沮喪便會(huì)在內(nèi)心油然而生，情緒一落千丈，最終選擇辭職。
做好職業(yè)規(guī)劃是關(guān)鍵
導(dǎo)致職場(chǎng)新人這種心理狀況的發(fā)生大都是由于對(duì)自身的不了解、不做相關(guān)的職業(yè)規(guī)劃引起的。張燕表示，從校園到社會(huì)，是人生的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折，在這一過(guò)程中，畢業(yè)生面對(duì)新的環(huán)境、新的角色，以及單位激烈的競(jìng)爭(zhēng)、復(fù)雜的人際關(guān)系等都得做出相應(yīng)的調(diào)整和決定。對(duì)于畢業(yè)生的上班恐懼癥現(xiàn)象，張燕建議，要學(xué)會(huì)良好的溝通。不要總是想到我想做什么和我喜歡做什么，卻很少考慮公司需要我做什么和這份工作本身要求我做什么。如果碰到問(wèn)題，完全可以和公司的同事和主管進(jìn)行溝通。
同時(shí)，要保持良好的心態(tài)。生活不可能是一帆風(fēng)順的，重要的是我們應(yīng)及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，尋找問(wèn)題根源，探求解決方案。還應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，以平常心去面對(duì)一切艱難險(xiǎn)阻，并懂得在必要的時(shí)候給自己減壓。
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