七天養(yǎng)成一個好習(xí)慣
第一個習(xí)慣：每天對鏡子的自己微笑。
親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎么可能指望別人喜歡你?─卡內(nèi)基
第二個習(xí)慣：每天用涼水洗臉。
涼水洗臉，皮膚健康;熱水洗腳，強(qiáng)似吃藥。─民諺
第三個習(xí)慣：二個月?lián)Q一次牙刷。
二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要臟。─牙醫(yī)希弗
第四個習(xí)慣：每天喝八杯白開水。
每天喝八杯白開水〈2000CC〉，百病不侵容顏美。─佚名
第五個習(xí)慣：每天反復(fù)梳頭五分鐘。
梳頭百余下，散發(fā)而臥，熟寢到天明。─蘇東坡
第六個習(xí)慣：隨身攜帶紙巾。
看一個男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習(xí)慣。─『處處有真愛』臺詞
第七個習(xí)慣：出門前再次檢查包包里的物品。
總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的`!─阿爾杰?霍瑞修
第八個習(xí)慣：鎖門后再確認(rèn)一次。
許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做錯了，就一定會受到懲罰。─林肯
第九個習(xí)慣：隨時隨地找機(jī)會鍛煉。
怎么說沒機(jī)會鍛煉自己呢?這樣的機(jī)會隨時都有啊!羅伯特?洛克菲勒
第十個習(xí)慣：善用晚上七至十時。
想知道一個人會有什么成就，就看他晚上的時間在干什么?─松下幸之助
第十一個習(xí)慣：看書或計算機(jī)時，每一小時休息十分鐘。
要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。─眼鏡公司廣告詞
第十二個習(xí)慣：不要亂動別人的東西。
不要亂動我的東西，那會讓你丟掉性命。─諾貝爾
第十三個習(xí)慣：用過的東西放回原處。
不要問我你的球鞋在哪兒，因?yàn)樗缫巡辉谖耶?dāng)初擺放的地方了!─卡內(nèi)基夫人
第十四個習(xí)慣：吃飯只吃七分飽。
吃飯七分飽，青春永不老;留得三分肚，年年美容駐。─民諺
第十五個習(xí)慣：三個半分鐘、三個半小時。
醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘;早上運(yùn)動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。─科學(xué)家
第十六個習(xí)慣：吃完飯半小時后刷牙。
飯后半小時之后，游離出牙齒釉質(zhì)的鈣、磷等保護(hù)層恢復(fù)再刷牙，才不會傷害牙齒。─德州牙醫(yī)
第十七個習(xí)慣：不回家時要知會家人。
老公，當(dāng)你不回家又不打招呼的時候，你能體會我的操心嗎?—多羅絲夫人
第十八個習(xí)慣：睡前一個小時停下手頭的工作。
要打仗時，認(rèn)真準(zhǔn)備打仗;要睡覺時，認(rèn)真準(zhǔn)備睡覺。─拿破侖
第十九個習(xí)慣：入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動。
起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左手迭放右手上，先順時針方向輕揉50次，再逆時針方向輕揉50次。
第二十個習(xí)慣：睡覺時向右側(cè)臥，保護(hù)心臟。
側(cè)臥養(yǎng)心，宜朝東而眠。─古諺
第二十一個習(xí)慣：當(dāng)你覺得難過的時候，打個電話給好朋友。
把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂;把憂愁向一個朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。─培根
第二十二個習(xí)慣：當(dāng)你需要休息時，給自己放半天假。
人之所以會厭倦，就是因?yàn)樗撔菹⒌臅r候不休息。
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