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  • 跳拉丁舞要注意什么

    時間:2024-09-16 15:36:37 拉丁舞 我要投稿
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    跳拉丁舞要注意什么

      導語:國際標準拉丁舞是規范、嚴格、標準的,它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈。拉丁舞有五個舞種:倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格,桑巴的激情,恰恰的活潑,倫巴的婀娜,斗牛的強勁,牛仔的逗趣。風格的不同,最主要的是內涵的把握。以下是小編為大家精心整理的跳拉丁舞要注意的事項,歡迎大家參考!

      在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分:

      1. 上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

      2. 身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

      3. 下半身,腿和腳的動作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

      所以要跳好拉丁舞,必須好好體會這3個特征,將多元化的個性融會到肢體語言中,真不是件易事。

      其他需要注意的:

      1. 男士宜為短發,長發需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長發應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。

      2. 服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長于膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。

      3. 注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束后,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。

      4. 初學者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。

      5. 跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻唿吸,防止動作僵硬。

      6. 在唿吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續。

      7. 避免扭腰過勐,應以感覺適當為準。

      8. 若發生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。

      有些健身者身體各個關節太緊張,這一點應該改正。健身者踏步時肩關節要放松,如果遇到有的動作比較難做時,可以把動作分步練習,先學腳下的動作,學會之后再加上手臂的動作。此外,拉丁健身操對動作的協調性要求很高,健身者在鍛煉時心情一定要放松,不要有恐懼感,不要怕動作做不好被人嘲笑。

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