拉丁舞基本步的教學(xué)

時間：2024-08-17 03:08:25 拉丁舞我要投稿

拉丁舞基本步的教學(xué)

　　拉丁舞基本步要怎么學(xué)好呢？下面是小編整理的拉丁舞基本步怎么學(xué)習(xí)，歡迎大家閱讀！

拉丁舞基本步的教學(xué)

　　拉丁舞基本步怎么學(xué)習(xí)

　　基本舞步：

　　如果你的基本步熟練了，你可以繼續(xù)難度高的學(xué)習(xí)。如果你的基本步還不熟，你會跳得更糟，并且以壞習(xí)慣繼續(xù)下去。如果你精通基本步，你的身體會記住它，而且你不會忘記。

　　如果你的基本步還不熟練，那你就只能用大腦記憶舞步，你不能感覺節(jié)奏或者應(yīng)用規(guī)律。你會很快忘記。到最后，你還是什么都學(xué)不到。精通基本步的.人才能享受，并且在練習(xí)基本步當(dāng)中得到樂趣。對于沒有精通基本步的人來說，基本步練習(xí)是乏味的。

　　領(lǐng)帶和跟隨：

　　領(lǐng)帶的重要性不是百分之百。領(lǐng)帶占百分之五十，跟隨占百分之五十。將二者結(jié)合我們才能百分之百地彼此分享共舞的快樂。跟隨同時也意味著幫助領(lǐng)帶。跟隨的重要性和難度和領(lǐng)帶是一樣的。男人必須以輕柔，文雅的動作小心地領(lǐng)帶女人，這樣才能不讓女人感到不舒服。

　　聽音樂：

　　跳舞時用心聽音樂是非常重要的。而且我們也需要在音樂中與舞伴達(dá)到協(xié)調(diào)。但是我們經(jīng)常忘記認(rèn)真聽音樂。因為我們在太多地考慮花樣，舞步的變化等其它的東西，或者說我們以為自己在聽音樂。事實是我們沒有在認(rèn)真地聽音樂。

　　請在聽音樂時試著閉上你的眼睛。現(xiàn)在你在聽音樂。你會從音樂中感受到許多，許多你未曾感到過的東西。

　　拉丁舞基本功

　　基本站立姿態(tài)

　　雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。

　　預(yù)備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。

　　拉丁舞的引導(dǎo)與跟隨

　　（一）引導(dǎo)：當(dāng)做引導(dǎo)動作時，男士應(yīng)以前胸、側(cè)腰及后背的`動作來帶領(lǐng)手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導(dǎo)動作。男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。

　　（二）跟隨：通常是指女士的動作，女士的動作不可自行移動，都應(yīng)依男士的引導(dǎo)才能移動，如此才可產(chǎn)生協(xié)調(diào)平衡的動作。女士在后退跟隨時，先以足向后退，而后才以身體的移動完成后退動作。引導(dǎo)動作可說是一種全身的引導(dǎo)，好的引導(dǎo)動作能產(chǎn)生好的接觸與舞姿。講師并以森巴與恰恰恰作示范。

【拉丁舞基本步的教學(xué)】相關(guān)文章：

拉丁舞探戈教學(xué)之基本步08-11