拉丁舞基本步的教學(xué)

時(shí)間：2024-08-17 03:08:25 拉丁舞我要投稿

拉丁舞基本步的教學(xué)

　　拉丁舞基本步要怎么學(xué)好呢？下面是小編整理的拉丁舞基本步怎么學(xué)習(xí)，歡迎大家閱讀！

拉丁舞基本步的教學(xué)

　　拉丁舞基本步怎么學(xué)習(xí)

　　基本舞步：

　　如果你的基本步熟練了，你可以繼續(xù)難度高的學(xué)習(xí)。如果你的基本步還不熟，你會(huì)跳得更糟，并且以壞習(xí)慣繼續(xù)下去。如果你精通基本步，你的身體會(huì)記住它，而且你不會(huì)忘記。

　　如果你的基本步還不熟練，那你就只能用大腦記憶舞步，你不能感覺節(jié)奏或者應(yīng)用規(guī)律。你會(huì)很快忘記。到最后，你還是什么都學(xué)不到。精通基本步的.人才能享受，并且在練習(xí)基本步當(dāng)中得到樂趣。對(duì)于沒有精通基本步的人來說，基本步練習(xí)是乏味的。

　　領(lǐng)帶和跟隨：

　　領(lǐng)帶的重要性不是百分之百。領(lǐng)帶占百分之五十，跟隨占百分之五十。將二者結(jié)合我們才能百分之百地彼此分享共舞的快樂。跟隨同時(shí)也意味著幫助領(lǐng)帶。跟隨的重要性和難度和領(lǐng)帶是一樣的。男人必須以輕柔，文雅的動(dòng)作小心地領(lǐng)帶女人，這樣才能不讓女人感到不舒服。

　　聽音樂：

　　跳舞時(shí)用心聽音樂是非常重要的。而且我們也需要在音樂中與舞伴達(dá)到協(xié)調(diào)。但是我們經(jīng)常忘記認(rèn)真聽音樂。因?yàn)槲覀冊(cè)谔嗟乜紤]花樣，舞步的變化等其它的東西，或者說我們以為自己在聽音樂。事實(shí)是我們沒有在認(rèn)真地聽音樂。

　　請(qǐng)?jiān)诼犚魳窌r(shí)試著閉上你的眼睛。現(xiàn)在你在聽音樂。你會(huì)從音樂中感受到許多，許多你未曾感到過的東西。

　　拉丁舞基本功

　　基本站立姿態(tài)

　　雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時(shí)將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。

　　預(yù)備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長(zhǎng)的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。

　　拉丁舞的引導(dǎo)與跟隨

　　（一）引導(dǎo)：當(dāng)做引導(dǎo)動(dòng)作時(shí)，男士應(yīng)以前胸、側(cè)腰及后背的`動(dòng)作來帶領(lǐng)手與足的移動(dòng)，讓女士很清楚的感覺到男士的引導(dǎo)動(dòng)作。男士身體動(dòng)作只要運(yùn)用上述三要素，女士自然能移動(dòng)，就算不牽手男士亦能用其身體動(dòng)能去讓女士感覺到動(dòng)作。

　　（二）跟隨：通常是指女士的動(dòng)作，女士的動(dòng)作不可自行移動(dòng)，都應(yīng)依男士的引導(dǎo)才能移動(dòng)，如此才可產(chǎn)生協(xié)調(diào)平衡的動(dòng)作。女士在后退跟隨時(shí)，先以足向后退，而后才以身體的移動(dòng)完成后退動(dòng)作。引導(dǎo)動(dòng)作可說是一種全身的引導(dǎo)，好的引導(dǎo)動(dòng)作能產(chǎn)生好的接觸與舞姿。講師并以森巴與恰恰恰作示范。

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