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導語：如何通過自學提高TOFEL聽力水平，一直都是中國考生最為關心的問題。下面YJBYS小編分享托�？荚囂岣呗犃Ψ謹凳蠓▽�，歡迎參考!
我給大家的建議是：一味多聽卻不動腦筋，是大錯特錯。聽力水平不僅與聽力技巧和熟練程度有關，更是與聽、說、讀、寫、譯等方面的綜合能力，以及對國外文化背景的了解程度密切相關。因此，提高聽力水平的過程是一個不斷豐富知識、發展技巧并同時鍛煉分析、理解、推斷能力的綜合性訓練過程。這里，讀者朋友推薦一種提高聽力的好方法：“6M學習法”。來源：考試大
第一步：Maintain your composure and your confidence(保持冷靜和自信)。要想徹底聽懂TOFEL聽力的內容，或與老外進行無障礙交流，首先要對自己有信心，千萬不要因為沒聽懂一兩個單詞而慌了手腳。良好的心理素質對提高聽力能力相當關鍵。
第二步：Make pictures and images(學會形象化記憶)。聽力過程中要學會把抽象的語言轉變成形象的圖畫，并反映在腦海之中。有了動態圖像的幫助，才有利于抓住語言的主要信息而非旁支末節。
第三步：Model everything(善于模仿)。不要盲目追求題海戰術，不斷地找新題目來練，而應該把注意力放在聽過的題目上，進一步分析、研究，并認真模仿聽力題目中的各種語音、語調、語氣、習語、俚語等。來源：考試大
第四步：Magnify the meaning and usage of the words and patterns(掌握多義詞)�？谡Z的最大特點是一詞多義，這也是導致一些考生明明聽出了是哪個詞，卻仍然搞不懂其在題目中確切含義的重要原因。因此，在平時練習中要注意掌握聽力題目中常用詞匯和句式的其他用法。
第五步：Mine the cultural background and the way of English thinking behind the language(了解美國文化背景和思維方式)。語言是文化和思維的載體，努力挖掘聽力題目中的美國文化背景和思維模式，就能在聽力過程中變被動為主動。來源：考試大
第六步：Memorize them(不斷記憶)。TOFEL聽力題中一些語言點的重現率很高，考生需要將他們加以背誦和記憶。背的越多，就意味著熟悉度越高，同時也培養了良好的英語語感。”
第七步、精聽與泛聽相結合
精聽是基礎。所謂精聽是指力求把錄音材料上的內容完全聽透徹�？梢圆扇∫韵聨讉�步驟：
首先聽其大意。第一遍時把握主旨大意即可。第二遍要逐句聽，把每句話聽透。盡量不要參考錄音文字材料。第三遍時在精聽的基礎上，將聽過的信息全部寫下來。這樣就可以查缺補漏，真正找到自己聽力的薄弱環節。
泛聽是保障。泛聽時選取合適的材料很重要。初級水平時可以聽《新概念》第二冊，英語九百句等。中級水平是可以選擇《新概念》第三冊，走遍美國。也可以聽中國國際廣播電臺的英語新聞或者VOA的慢速英語新聞。高級水平時可以聽電影原聲錄音。
第八步、嚴把語音關
許多同學練習聽力時常常碰到這樣的問題：一段對話聽了好多遍還是聽不懂，對照原文時卻沒有發現任何生詞。這很可能是一些基本的語音問題所造成的。所以應該從糾音開始突破聽力。
語音的問題需要注意以下幾個方面：單個音標的發音，連讀，失去爆破，重音和語調。
第九步、擴大聽力的詞匯量，熟悉英文的慣用表達來源：考試大
在背單詞的時候，一定要注意對單詞發音的掌握。因為音和義是密不可分的整體。最好找一本有錄音磁帶的單詞書。這種記憶方法不僅可以通過聽音幫助記憶，也可以給聽力打下良好的基礎。
第十步、熟悉場景
跟單詞的記憶一樣,聽力也應該放在不同的場景中練習，熟悉不同場景的各種表達方式。輸入和輸出是相輔相成的。例如 旅館場景，電話場景，餐館場景，機場場景等。
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