肚皮舞的減肥知識(shí)

時(shí)間：2024-06-18 20:28:35 肚皮舞我要投稿

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關(guān)于肚皮舞的減肥知識(shí)

　　大家是否知道肚皮舞跳肚皮舞的好處呢?想知道嗎?其實(shí)，跳肚皮舞的好處有很多，最明顯的是瘦身。其次，是能很好的提升自己身價(jià)以及氣質(zhì)。其實(shí)，肚皮舞不僅僅局限女性練習(xí)，男士同樣也能練習(xí)，練習(xí)肚皮舞可幫助消除啤酒肚。下面就讓我們來(lái)看看如何利用肚皮舞來(lái)消除男士啤酒肚吧!

關(guān)于肚皮舞的減肥知識(shí)

　　跳肚皮舞消除"啤酒肚"

　　抖臀這些風(fēng)情萬(wàn)種的肚皮舞動(dòng)作，如今成為不少男性白領(lǐng)塑身、減壓的方式;時(shí)而像蛇一樣?jì)趁牡嘏?dòng)著腰肢，時(shí)而又夸張地瘋狂擺動(dòng)臀部，這些充滿女性魅力的動(dòng)感之舞，由一群男士演繹出來(lái)，別具一番情趣。

　　對(duì)啤酒肚“療效顯著肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源于中東地區(qū)，后來(lái)慢慢傳到北非、羅馬、西班牙和印度等地。它將女人的婀娜、性感、神秘和風(fēng)情萬(wàn)種表現(xiàn)得淋漓盡致。

　　由于在舞動(dòng)時(shí)又以扭腰、晃臀等具有誘惑力的動(dòng)作為主，在一些傳統(tǒng)觀念中，肚皮舞一度被認(rèn)為是一種不太雅觀、甚至是帶有挑逗性的舞蹈藝術(shù)。

　　但如今，從古老年代走來(lái)的肚皮舞已經(jīng)進(jìn)入了全面復(fù)興的階段。世界上越來(lái)越多的國(guó)家已經(jīng)接受這樣一種觀點(diǎn)，即肚皮舞是一種有效的塑身健體方法，它不僅適合于各種年齡和身材的女性，甚至也適合于男性。

　　在美國(guó)，紐約和洛杉磯等大城市的許多體育館都紛紛開(kāi)設(shè)肚皮舞的訓(xùn)練課程。參加者中有相當(dāng)數(shù)量的男性，其中絕大多數(shù)的人是用它來(lái)娛樂(lè)及健身，也因此逐漸風(fēng)行成為“Male Belly Dance。美國(guó)的《時(shí)代》雜志曾專門(mén)撰文分析此文化現(xiàn)象。

　　歐美國(guó)家的一些肚皮舞專業(yè)教練在舞蹈動(dòng)作編排、服裝、舞者的身體語(yǔ)言(如眼神、表情等)等方面，對(duì)女性和男性舞者作了一些有區(qū)別性的詮釋，如女性要表現(xiàn)出自己的嫵媚、性感、柔軟、大膽、害羞、充滿女性誘惑力的一面，而男性舞者則應(yīng)演繹出作為男性的堅(jiān)強(qiáng)、力量、控制力和浪漫的一面。

　　盡管在北京、上海、廣州、武漢，很多男性白領(lǐng)也加入了肚皮舞大軍，但大多數(shù)男士還是覺(jué)得不好意思，甚至為了避免別人的非議而遮遮掩掩。

　　專家認(rèn)為：“或許很多人開(kāi)始會(huì)覺(jué)得這好笑。我覺(jué)得它不會(huì)一直都作為被笑的話題，大家遲早會(huì)接受身邊逐漸增多的男性舞者。跳肚皮舞除了可以減腰圍，消除啤酒肚外，對(duì)坐辦公室的男性白領(lǐng)的肩、胸、胯、膝等也有好處，另外跳舞對(duì)改善心情很有幫助，人會(huì)快樂(lè)很多。男生不需要做到像女性那么柔軟那么媚，只要使身體活動(dòng)起來(lái)達(dá)到鍛煉目的就好。

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