苦丁茶能減肥嗎

時間：2024-10-25 06:31:24 茶藝師我要投稿

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苦丁茶能減肥嗎

　　苦丁茶是人們日常生活中的一種茶飲，也會有人問苦丁茶能減肥嗎?下面小編就來為大家揭曉!

　　苦丁茶能減肥嗎

　　苦丁茶是否可以具有減肥的功效作用呢?根據現在醫學專家的研究證明，清香甘苦的苦丁茶是具有減肥功效的。苦丁茶減肥的作用功效或許不適合大多數的減肥人群。苦丁茶比較時候針對那些不是很胖，卻極少運動的人群。飲用苦丁茶是最好的減肥選擇飲品。

　　苦丁茶中含兩百多種的保健物質。俗話說苦是食物中的一個珍品。人食五味，皆益于人體，苦食之最少，其作用是最大的一味。在本草綱目中就有記載苦丁茶“苦、平、無毒、南人取作茗”。所以經常飲用苦丁茶比較有利于人體的循環系統和消化及內分泌系統。

　　苦丁茶是極少茶類中同時具有雙向調節機體代謝和增強人體免疫的兩大功能。能有效的降低血壓和血清膽固醇、甘油三酯等作用。但是鄙人認為飲用減肥茶減肥都只是一種輔助的方式，真正的減肥還需要從飲食方面上入手，兩者的結合才是最好的方式。

　　苦丁茶內含果酸B—香樹脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多種保健藥用物質，其黃酮含量為綠茶的1.6～14.7倍，而咖啡堿含量僅為綠茶的1%。本茶味苦、性平，是苦味食品中的珍品(人食五味，皆有益于人體，一般以苦味食之最少，而其作用卻很大)。常飲苦丁茶有益于人體的呼吸系統、循環系統、消化系統和內分泌系統。從而喝苦丁茶能減肥。

　　苦丁茶除了可以減肥還可以有抗癌的功效，還可以為大家補充足夠的營養。因此大家不必只要關注喝苦丁茶能減肥嗎這個問題。單看喝苦丁茶有如此多的功效，我們在生活當中就可以多多去喝。苦丁茶是一種好東西，我們在生活當中可以嘗試著去喝，時間久了就可以達到減肥美容的效果，并且還可以有排毒的功效。

　　比起.昂貴的減肥茶，極苦的苦丁茶，具備天然植物的保健作用，能降壓、脂、清熱解毒、還有減肥、防癌、抗輻射、治療皮膚病的作用，是很好的減肥茶飲。而且苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。喝苦丁茶，如果覺得太苦，可以在喝前加入少許蜂蜜，就不會苦了。

　　苦丁茶的功效

　　散風熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。可以消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等。

　　虛寒體質的人，常常感覺手腳不溫，畏寒怕冷。這種體質的人，平時可考慮吃羊肉、狗肉等溫性食物以溫陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內陽氣，不利于虛寒癥狀的改善，甚至嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。

　　苦丁茶的副作用

　　慢性胃腸炎患者多數存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些癥狀。另外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

　　再有就是經期女性和新產婦，也不適宜飲用。女性月經期處于失血狀態，抵抗力降低，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重的甚至可造成月經不調。

　　經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產后子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

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