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古典舞訓(xùn)練的總體要求
一、四大要素：
1、形--外形，在擰、傾、圓、曲基礎(chǔ)上的各種舞姿造型和相應(yīng)的技術(shù)技巧，以及動(dòng)勢(shì)過程的展現(xiàn);
2、神--民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)(古典舞的內(nèi)涵);
3、勁--勁頭兒(寸勁)，古典舞的用力方法和節(jié)奏特點(diǎn)，輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫、慢和快、松和緊、開與合等對(duì)比方法(反襯法);
4、律--韻律及運(yùn)動(dòng)規(guī)律，平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動(dòng)勢(shì)精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是中國古典舞的動(dòng)勢(shì)規(guī)律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內(nèi)在的審美要求。
二、基本訓(xùn)練及特點(diǎn)
1. 外形特點(diǎn)
A. 除直立外的擰、傾、圓、曲
B. 以軀干為核心
C. 舞姿風(fēng)格
2. 素質(zhì)能力
大幅度的軟開度和全面的素質(zhì)能力，對(duì)頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，還要求具備力量。
3. 用力方法和運(yùn)動(dòng)意識(shí)
以腰為軸，以胯為本，以腳為根。
4. 連接特點(diǎn)
平圓、立圓、8字圓是所有連接動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，8字圓是轉(zhuǎn)換中的必然過程，在運(yùn)用過程中有時(shí)是局部的，在審美上它是一個(gè)弧線，離開了弧線就沒有圓，沒有了圓就沒有了動(dòng)勢(shì)，缺少了動(dòng)勢(shì)的動(dòng)作變化就是生硬的，不流暢的。
5. 節(jié)奏特點(diǎn)
輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫。
三、技術(shù)技巧的風(fēng)格、規(guī)格及動(dòng)勢(shì)特點(diǎn)
1. 轉(zhuǎn)的技法動(dòng)勢(shì)與身韻有著密不可分的關(guān)系。
2. 翻身技巧的民族性是體現(xiàn)在上身在傾斜狀態(tài)上的技術(shù)技巧，閃光點(diǎn)在于節(jié)奏上的閃展和靈巧。
3. 跳類技巧的形成和發(fā)力方法有著古典舞的特點(diǎn)。
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