- 相關(guān)推薦
最新高爾夫增加擊球距離方法
高爾夫規(guī)則要略 從事任何運(yùn)動之前，均須了解該運(yùn)動的基本規(guī)則方能盡興，避免于貽笑大方。下面是小編為大家分享最新高爾夫增加擊球距離方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
1. 拓寬揮桿弧線
Tiger Woods 和Davis Love都是利用寬擊球和大揮桿弧線來遠(yuǎn)擊球的典范。為了達(dá)到這個(gè)水平，在上揮桿時(shí)盡量伸展手臂。如果能夠保持寬的揮桿弧線，可以不要非常用力揮桿就能擊出桿頭速度非常快的擊球。
2. 減小握桿力度
要想擊出遠(yuǎn)球，不一定要非常用力。事實(shí)上，用力過大會起到反作用，而且會導(dǎo)致肌肉緊張，最后導(dǎo)致桿頭速度非常慢。放松上軀后，獲取額外力量的關(guān)鍵在于適當(dāng)?shù)奈諚U力度。比如，握桿力度在1到10的范圍內(nèi)達(dá)到7。在真格揮桿過程中保持這個(gè)力度，以獲得較快的桿頭速度，同時(shí)保持對球的控制。如果配有桿頭速度測試儀，將揮桿進(jìn)行測量。在使用時(shí)，注意緊、松握桿力度時(shí)的桿頭速度變化。就會發(fā)現(xiàn)，身體壓力和握桿力度越小，桿頭速度會增加越快。
3. 肩部進(jìn)行大旋轉(zhuǎn)
Jim McLean，PGA最好的老師之一將肩部旋轉(zhuǎn)稱之為"X"因素。他對許多擊球遠(yuǎn)的高爾夫運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)測量，發(fā)現(xiàn)他們的肩部旋轉(zhuǎn)比臀部旋轉(zhuǎn)都要大。這就意味著，大的臀部旋轉(zhuǎn)可能最終減弱形成力量和桿頭速度的能力，因?yàn)檫@時(shí)的力矩更小。保持下軀穩(wěn)定(擊出)，肩部旋轉(zhuǎn)至球后，這樣擊球動作就會姿勢正確。
4. 隱藏肘部
最好體念恰當(dāng)位置的方法是在上揮桿時(shí)將右肘藏于身體右側(cè)(左手球員使用左肘)。這樣做能夠避免在擊球過程中的普遍錯(cuò)誤，這個(gè)錯(cuò)誤會減小擊球力量。而且，當(dāng)右肘保持原有狀態(tài)時(shí)，會延緩擊球―――這是獲得力量和恰當(dāng)時(shí)機(jī)初秋的一個(gè)關(guān)鍵。若能夠正確隱藏右臂，右臂(右手球員)筆直，且雙手都在球后。
5. 保持膝部穩(wěn)定和彎曲
把雙腿看作揮桿的基礎(chǔ)。若基礎(chǔ)動搖或晃動過猛，就會出現(xiàn)力量泄漏，從而恰當(dāng)卷球的力量就越小。在上揮桿的最高點(diǎn)時(shí)(左手球員使用左膝)，保持右膝的穩(wěn)定，并將重心放在腳內(nèi)。若膝部和重心偏離腳部，就會出現(xiàn)傾斜，從而導(dǎo)致許多機(jī)械問題。為了保持雙膝之間的寬度，左膝應(yīng)該保持相當(dāng)靜止，不能做過大的橫向運(yùn)動。我們先前出版的小貼士建議在兩膝之間放一個(gè)籃球進(jìn)行訓(xùn)練。
【最新高爾夫增加擊球距離方法】相關(guān)文章：
高爾夫如何增加揮桿擊球成效08-08
打高爾夫沙坑擊球注意事項(xiàng)12-08
打高爾夫如何運(yùn)用好輕柔擊球法11-22
網(wǎng)球?qū)羟虻挠?xùn)練方法06-07
打羽毛球發(fā)球擊球的方法10-16
高爾夫推桿練習(xí)方法07-02
高爾夫正確的握桿方法10-18
有效增加羊水量的方法09-20