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高血壓飲食禁忌指南大全2017
高血壓是中老年人最為常見的疾病，高血壓患者在飲食中應(yīng)注意的掌握原則，高血壓患者的飲食宜忌，可以說與藥物治療同等重要。下面是yjbys小編為大家?guī)淼母哐獕旱娘嬍辰傻闹R(shí)，歡迎閱讀。
8種高血壓患者禁忌食物
1)食鹽和過咸食品
吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。我國(guó)在1979年所作的流行病調(diào)查夜表明，食鹽量多少與血壓有直接關(guān)系。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天食鹽攝入量超過10克，就會(huì)使高血壓和心臟病的發(fā)病率增加，患有高血壓的人也會(huì)使病情加重。因此，凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。
一袋方便面中所攜帶的小袋鹽，相當(dāng)于一個(gè)人一天所需要的食鹽量。如果我們每天吃2-3袋方便面，而且將袋中的食鹽吃掉，那么每天攝入的食鹽量就高達(dá)13-18克，明顯超過人體的實(shí)際需要量。
2)高脂肪、高膽固醇食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚)
牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚是一鐘高脂肪、高膽固醇食品，特別是肥豬肉含動(dòng)物性脂肪特別高，可高達(dá)90、8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動(dòng)脈硬化。所以。長(zhǎng)期血壓偏高患者忌吃肥豬肉。
豬腰、豬肝、鴨蛋、羊腿都喊較高膽固醇。所以，。高血壓患者，不宜多吃常吃。
3)刺激性的蔬菜(香辛蔬菜、蔥、香菜、胡椒)
4)烈性白酒
白酒中的酒精成分在肝臟內(nèi)會(huì)影響內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動(dòng)脈硬化。同時(shí)還會(huì)引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴(kuò)大，引起高血壓和冠心病。
5)當(dāng)血壓病人出現(xiàn)升高、頭昏、頭脹、性情急躁、面紅目赤之時(shí)，切勿食之。一般來說，凡高血壓患者，滅有氣虛體弱之狀，或體質(zhì)尚佳者，皆不宜食。另外冠心病、動(dòng)脈硬化癥、高脂血病人，都當(dāng)忌之。
6)纖維硬的蔬菜(竹筍、玉米)
7)腌漬食品(咸菜、咸魚子、糖及醬油煮的菜、醬菜類)
8)番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)干豆、味濃的餅干類
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