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牙齒護(hù)理的方法
護(hù)理牙齒，可以讓牙齒變得更好。那怎么護(hù)理牙齒呢？下面是小編為大家收集整理的是牙齒護(hù)理的方法，僅供參考。
1、選對(duì)牙刷
使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙，由于其對(duì)牙齒造成的壓力過(guò)大，致使牙釉質(zhì)（引發(fā)牙齒敏感和空洞）的保護(hù)作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護(hù)牙釉質(zhì)，所以，在選購(gòu)牙刷時(shí)一定要看清楚再購(gòu)買(mǎi)。
2、不妨選擇電動(dòng)牙刷
電動(dòng)牙刷比普通手動(dòng)牙刷能更徹底清除38%的牙菌斑，同時(shí)，電動(dòng)牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有非常好的按摩效果，達(dá)到牙齒保健、保護(hù)牙齦的良好效果。在美白方面，電動(dòng)牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復(fù)牙齒本來(lái)的色澤。
3、刷牙時(shí)間要控制
早、晚刷牙固然重要，但最佳時(shí)間是在每次進(jìn)食后3分鐘之內(nèi)。因?yàn)轱埡?分鐘之內(nèi)，口腔內(nèi)的細(xì)菌開(kāi)始分解食物殘?jiān)乃嵝晕镔|(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。刷牙時(shí)間長(zhǎng)，或刷牙力度大并不會(huì)讓牙齒更干凈。實(shí)際上，這反而可能損害牙齒上的保護(hù)膜。刷牙的時(shí)間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻。盡管隨著刷牙時(shí)間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時(shí)間超過(guò)2分鐘，用力更猛，也并不會(huì)去掉更多牙垢。
4、漱口水雖好不能長(zhǎng)用
日常生活里對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，都適合選擇清水漱口。有的人習(xí)慣用淡鹽水或茶水漱口，這也是可以的，但沒(méi)有研究證實(shí)鹽水或茶水漱口比清水效果更好。
但漱口水如果含有藥物成分，必須遵醫(yī)囑或嚴(yán)格參照廠(chǎng)家說(shuō)明。其次，如果長(zhǎng)期使用含抗菌藥物成分的漱口水，雖然可以有效消炎，但藥物同時(shí)會(huì)有副作用，使人產(chǎn)生耐藥性。另外，有的漱口水如果長(zhǎng)期使用，還會(huì)導(dǎo)致使用者舌頭顏色發(fā)黑，有的還會(huì)改變口腔感覺(jué)。
5、用牙線(xiàn)代替牙簽
最好不要用牙簽，因?yàn)槲覀冄例X之間的縫隙不是圓的，牙簽不能剔除干凈，且易刺破牙齦，引起感染。如果嵌塞食物應(yīng)選擇牙縫刷，或者牙線(xiàn)。如果你一定要使用牙簽，建議使用斷面是三角形的，輕輕前后移動(dòng)，祛除食物殘?jiān)⌒牟灰唐蒲例l。
6、每年堅(jiān)持去洗牙
定期洗牙就相當(dāng)于請(qǐng)醫(yī)生為自己的口腔做大掃除，把平時(shí)清潔不到而慢慢堆積形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是簡(jiǎn)單地把牙齒變白，更不是美容，而是治療和預(yù)防牙周疾病的重要措施之一。最好每半年洗一次牙，至少每年要洗牙1到2次；而且要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，讓牙周專(zhuān)科的醫(yī)生來(lái)洗牙，同時(shí)還可以進(jìn)行口腔檢查。
7、矯正牙齒要抓緊
通常乳牙完全換完以后，也就是十二三歲新生恒牙完成替換工作之后進(jìn)行序列矯形最好。很多人都覺(jué)得戴牙套很不好看，所以遲遲不愿意下決心，錯(cuò)過(guò)早期治療時(shí)段，就需要花更多的時(shí)間和精力。
8、智齒要拔除
智齒正在往外頂?shù)臅r(shí)候會(huì)很痛，有時(shí)候牙床、頸部都會(huì)紅腫，嚴(yán)重的甚至引發(fā)頭痛。智齒長(zhǎng)出來(lái)之后，還容易引發(fā)智齒牙周炎，食物殘?jiān)谘例l與牙齒間的縫隙引起發(fā)炎紅腫。如果不拔掉智齒，吃東西的樂(lè)趣就大打折扣了。
寶寶牙齒護(hù)理
1歲以后：牙齒長(zhǎng)成階段
丁丁兩歲多，牙齒排列不整齊，媽媽一直很擔(dān)心，可姥姥卻覺(jué)得沒(méi)什么，還告訴媽媽等到換牙后自然就好了。最近媽媽又發(fā)現(xiàn)他的好多牙齒上面好像一小塊一小塊都掉了，是吃糖太多引起的齲齒？還是由于缺鈣引起脫落？
1－3歲：這時(shí)的孩子處于幼兒固體食物階段
牙齒從前面的切牙到后面的磨牙開(kāi)始慢慢長(zhǎng)成，但咀嚼能力還比較差，所以給他選擇的食物要煮軟一些，切小一些。此外這個(gè)時(shí)期是寶寶語(yǔ)言發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在吃輔食的過(guò)程中孩子的口腔發(fā)育也同時(shí)得到了鍛煉，不同硬度、不同形狀、大小的食物，可以訓(xùn)練寶寶的舌頭、牙齒以及口腔之間的配合，為開(kāi)口說(shuō)話(huà)做好準(zhǔn)備。
3歲以上：孩子進(jìn)入了固體食物階段，牙齒基本長(zhǎng)成，已經(jīng)可以吃成人的飯了。
但和成人相比，他們的牙齒本身鈣化程度比較低，更容易發(fā)生齲齒。預(yù)防齲病必須抓住兩個(gè)環(huán)節(jié)，一是注意健康和營(yíng)養(yǎng)狀況，保證身體正常發(fā)育。二是加強(qiáng)口腔保健，保持牙齒清潔，持之以恒，這樣才能防止或減少齲病的發(fā)生，有一副健康的牙齒。
月子期間牙齒護(hù)理方法
1、 不要吃過(guò)硬的食物
在月子期間不宜食用堅(jiān)果類(lèi)的食物，以防止過(guò)度使用牙齒。月子期的肉類(lèi)要煮的軟爛。不要食用脆骨或者筋頭等不宜嚼爛的食物。首先是不好消化，其次對(duì)牙齒也是一種磨損很容易弄破牙齦。如果產(chǎn)婦非常想吃某種東西，不妨煮熟煮透食用，另外，蒸米飯的時(shí)候放入一些也是可以的。
2、 選用軟硬適度的牙刷
新媽媽如果沒(méi)有專(zhuān)用的牙刷，最好是買(mǎi)毛質(zhì)較軟的牙刷，在刷牙的時(shí)候不要過(guò)于用力，注意不要刷破牙齦。新媽媽注意保持正確的刷牙姿勢(shì)，不可以來(lái)回刷有牙齦的側(cè)面牙齒，防止牙齦的萎縮。月子期的牙齦很嬌嫩，可能用平時(shí)一半的力氣，刷牙都能把牙齦刷破。最好選新媽媽專(zhuān)用的牙刷，它能夠保護(hù)牙釉質(zhì)；按摩牙齦、牙床，減少牙齦出血。
3、 選擇無(wú)氟植物牙膏
新媽媽如果口腔沒(méi)有潰瘍，最好不要用中藥牙膏。中藥牙膏含有中藥成分，對(duì)口腔問(wèn)題有治療作用，但是如果長(zhǎng)時(shí)間使用中藥牙膏，牙齒和牙齦適應(yīng)了這種治療性藥物，再出現(xiàn)牙齦問(wèn)題時(shí)，使用就會(huì)削弱治療效果。月子里可選新媽媽專(zhuān)用的無(wú)氟植物牙膏，利用最天然的成分，把對(duì)身體的傷害降到最低。
老人日常如何保護(hù)牙齒
1、采用正確有效的刷牙方法。豎刷法:上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,里外都要刷到。老年人牙齦上皮脆弱而且彈性不足,建議使用柔軟的圓頭磨毛牙刷,刷柄有足夠的長(zhǎng)度,可以刷至上頜磨牙的遠(yuǎn)中面。
2、建立每天刷牙漱口的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持飯后刷牙、進(jìn)食后漱口的習(xí)慣,戴假牙的朋友更需保證三餐后立即摘下假牙洗凈,漱去口腔食物殘?jiān)笤俅魅肟谥?睡前摘下假牙洗刷干凈放在冷水中,第二天再使用。
3、選用含氟牙膏刷牙并堅(jiān)持叩齒。平時(shí)可咀嚼一些預(yù)防齲齒的木糖醇口香糖也是比較便捷的護(hù)齒方法。經(jīng)常做牙齦按摩和叩齒運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)牙周及牙齒抗病能力。每天定時(shí)按摩牙齦和有節(jié)奏地做上下頜牙齒的咬合動(dòng)作,可起到維護(hù)牙周組織健康的作用。
4、注意飲食的選擇。改善飲食結(jié)構(gòu),少食含糖食品很重要。要限制糖及精制糕點(diǎn)、細(xì)黏食物、甜食的攝入,應(yīng)多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果,有利于牙齒的清潔。還要糾正吸煙、大量飲酒、暴飲暴食等不良習(xí)慣。
5、定期到專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查,最好每3～6個(gè)月到醫(yī)院檢查一次,做到防患于未然。無(wú)論冠齲或根齲在初始時(shí)不易被患者察覺(jué),一旦疼痛癥狀出現(xiàn),齲壞程度往往已發(fā)展到牙本質(zhì),甚或牙髓腔,引起牙髓炎或根尖周?chē)椎炔l(fā)癥。
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