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痤瘡的預(yù)防及護(hù)理方法
青春痘相信每個(gè)人都很熟悉吧，它給一些注重外表的年輕人帶來(lái)的傷害可不是一點(diǎn)點(diǎn)啊，于是各種祛痘產(chǎn)品也就絡(luò)繹不絕的出來(lái)了，但是祛痘產(chǎn)品對(duì)皮膚的傷害也就更大了。那么如何能不用祛痘產(chǎn)品也能不長(zhǎng)痘呢？
一、讓青春痘遠(yuǎn)離你，下面十種良好的習(xí)慣值得借鑒。
1。別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。
2。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3。喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類(lèi)也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
4。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦！
5。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。
6。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
7。精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
8。無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。
9。洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。
10。使用具有防止紫外線的防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩！
二、針對(duì)不同類(lèi)型的青春痘，我們提倡“對(duì)癥下藥”。
1、 荷爾蒙敏感性痘痘：
由于皮膚對(duì)于體內(nèi)荷爾蒙的變化過(guò)度敏感，所以導(dǎo)致皮膚分泌過(guò)度的油脂，再加上老化角質(zhì)及死皮的積聚會(huì)堵塞毛孔，所以最后就演變?yōu)榉鄞袒虬弹彙?/p>
2、 壓力反應(yīng)性痘痘：
皮膚在面臨壓力及較大情緒波動(dòng)時(shí)，很容易發(fā)生變化，易長(zhǎng)痘痘成了家常便飯。
3、 環(huán)境過(guò)敏性痘痘：
皮膚容易受到強(qiáng)光，冷熱交替的外在環(huán)境的變化，如被紫外線暴曬等種種戶(hù)外因素的侵襲而導(dǎo)致的痘痘。
如果你知道自己的問(wèn)題了，那么就要堅(jiān)持下面的護(hù)理方法。
A、荷爾蒙敏感性痘痘護(hù)理秘訣：
首先，洗臉不易太頻繁，每日2次足以，注意不要用力擦拭皮膚，這樣會(huì)更容易刺激痘痘的形成。
其次，最好準(zhǔn)備2套不同類(lèi)別的護(hù)膚品，溫和/中性的護(hù)膚品在皮膚“正常”的狀態(tài)時(shí)使用，油性/暗瘡護(hù)膚品在長(zhǎng)痘痘時(shí)使用。
再次，可以選用含有少量果酸成分的面膜。
B、壓力反應(yīng)性痘痘護(hù)理秘訣：
此類(lèi)型的痘痘肌膚一般膚色比較暗啞，缺乏生氣，因此需要使用高營(yíng)養(yǎng)或者是可以為肌膚補(bǔ)充氧份的凈化面膜，這樣會(huì)令肌膚容光煥發(fā)，另外，不要使用含有皂質(zhì)的潔面產(chǎn)品，這樣會(huì)令肌膚更干燥，不利于暗瘡的恢復(fù)。
C、環(huán)境過(guò)敏性痘痘護(hù)理秘訣：
適宜使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用含有香料及防腐劑的護(hù)膚品，以便為敏感的肌膚造成刺激，盡量避免使用自制類(lèi)的護(hù)膚面膜之類(lèi)容易為肌膚造成刺激的產(chǎn)品。
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