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初學(xué)爵士舞需要把握的要領(lǐng)
爵士舞表達(dá)的除了性感與嫵媚，還有自由和純樸。你知道初學(xué)爵士舞需要把握的要領(lǐng)有哪些嗎？下面是小編為大家?guī)?lái)的初學(xué)爵士舞需要把握的要領(lǐng)，歡迎閱讀。
1：頭部所有律動(dòng)一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來(lái)，并且定點(diǎn)要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水。
2：韌帶訓(xùn)練也是我自己一直在提高的環(huán)節(jié)。很多學(xué)生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。回去后可以在床上做韌帶拉伸，對(duì)女孩來(lái)說(shuō)都是非常有幫助的。
3：手臂訓(xùn)練一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動(dòng)的狀態(tài)。手指無(wú)論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺(jué)有無(wú)限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了。
4：胸腰臀大家一定要注意圓周律動(dòng)的時(shí)候自己每個(gè)姿勢(shì)的正確性!前左后右四個(gè)點(diǎn)你是不是都盡力達(dá)到最佳了?還是你漏了哪個(gè)點(diǎn)，沒(méi)做成正圓而是橢圓，連接起來(lái)的時(shí)候覺(jué)得很奇怪?這些問(wèn)題都是要自己對(duì)著鏡子里的自己反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強(qiáng)調(diào)大家的力度，也就是對(duì)臀部的控制，做到這點(diǎn)很簡(jiǎn)單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生爆點(diǎn)作用。胸部的律動(dòng)也會(huì)有一定的幫助。
5：腿部練習(xí)包括臀部前后練習(xí)的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒(méi)打開(kāi)，再就是腿部肌肉沒(méi)有收緊，出來(lái)的效果就是動(dòng)作軟棉棉，沒(méi)有力度可言。
6：WAVE我的一套鉆洞法還是比較奏效，最關(guān)鍵是第三步腰和臀的轉(zhuǎn)化，一定要用腰部的力度去帶臀，坐下的時(shí)候臀的方向是向下的而不是往右。
如何提高NEW JAZZ
一、表達(dá)音樂(lè)
音樂(lè)的表達(dá)有三個(gè)必備因素：頭腦，身體，表情。
頭腦就是你一定要有自己的想法，包括對(duì)音樂(lè)的理解，這是你勝過(guò)其它人的最基本的利器。
身體就是你控制節(jié)奏的最佳武器，基本功加自己獨(dú)創(chuàng)身體語(yǔ)言去踩那些讓人意想不到的節(jié)奏就足夠表達(dá)了，女人的身體就是語(yǔ)言。
表情是最直觀的感染工具，要懂得控制表情，豐富表情的情感。
二、理解音樂(lè)
對(duì)舞蹈的悟性和更深入的理解。也就是說(shuō)你聽(tīng)到音樂(lè)后所有的感情器官都要投入進(jìn)去的那種狀態(tài)和氣質(zhì)。開(kāi)心，舒緩，激昂，冷酷，可愛(ài)，性感，傲氣，溫情，瀟灑，夢(mèng)幻。。。所有與此音樂(lè)相關(guān)的詞組你要立馬篩選出來(lái)融入你的感官，每段音樂(lè)的感覺(jué)都是不一樣的，一定要跳出不一樣的感覺(jué)，切忌千篇一律。有歌詞的話盡量明白歌者想表達(dá)的意思和境界，舞蹈這東西確實(shí)需要思和品才能有質(zhì)的變化，也許某個(gè)瞬間你就立馬有新的感覺(jué)。
三、提升音樂(lè)
這個(gè)境界比較高，要做到前兩點(diǎn)表現(xiàn)得非常優(yōu)秀的人才能做到。
就是你自己要有足夠的自信去引領(lǐng)和帶動(dòng)觀眾進(jìn)入你自己的音樂(lè)世界。
基本功扎實(shí)，有自己獨(dú)特的想法，對(duì)音樂(lè)有常人無(wú)法達(dá)到的悟性，身體語(yǔ)言強(qiáng)過(guò)其它人，最重要的是你天生就有音樂(lè)的表達(dá)能力。
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