足球技巧怎樣才能踢好傳中球

時間：2024-10-02 11:28:39 競技健身我要投稿

足球技巧怎樣才能踢好傳中球

　　說到傳中球，不知各位小伙伴有什么自己的看法?是不是踢出的傳中球總是綿軟無力?是不是皮球總也不在自己設(shè)定好的軌道上運行?其實想要踢好傳中球也并不難，下面跟著小編整理的介紹資料一起學踢傳中球吧。

足球技巧怎樣才能踢好傳中球

　　技術(shù)要點

　　第一點：沿著球場邊路帶球

　　把球控制在自己身體外側(cè)。

　　如果你在右邊路讓球在自己有的右側(cè)，如果你在左邊路就讓球在自己的左側(cè)。

　　因為在你的身體內(nèi)側(cè)會有防守者從這一側(cè)跟進試圖阻止你完成傳中。

　　如果將球控制在自己身體內(nèi)側(cè)可能還沒有到達傳中的位置就已經(jīng)被對方將球斷走。

　　第二點：向內(nèi)側(cè)輕微偏轉(zhuǎn)30°

　　當距離自己預定的傳中位置還有5-10米時，帶球向球場內(nèi)側(cè)切30°。

　　還是正常的前進只不過稍微把跑動的線路向內(nèi)側(cè)偏轉(zhuǎn)一些。

　　這個小幅度的轉(zhuǎn)向可以讓你的胯部向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動一定的角度從而為傳中球擺好姿態(tài)。

　　第三點：胯部姿態(tài)

　　錯誤示范

　　當你的身體面對底線方向時，你的胯部也是正面面對底線方向的。

　　當你的胯部正面面對底線方向時，想要向兩側(cè)做出完美的傳球這基本上是不可能的。

　　正確示范

　　在上一步把球向內(nèi)側(cè)方向輕撥后，就讓出了一定的角度可以讓身體打開，讓胯部跟隨身體向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動一定的角度。

　　這一細小的向內(nèi)切并微微轉(zhuǎn)動身體的動作，可以徹底改變你的傳中質(zhì)量。

　　第四點：支撐腳落腳點

　　通常情況下支撐腳會在踢球前放在皮球一側(cè)10-15厘米的位置。

　　但是通常情況下皮球是靜止的或者只是微微的向前滾動。

　　在踢傳中球時由于都是在加速狀態(tài)下到達這一位置，皮球這時會以一個相對較快的速度向遠離你的方向滾動。

　　如果還是把支撐腳像通常情況下一樣放在距離皮球10-15厘米的位置，當踢球腿結(jié)束擺腿觸碰到皮球的時候，皮球會已經(jīng)滾動到距離支撐腳20-30厘米甚至更遠的地方。最后的踢球的效果想必各位小伙伴是可以想象的。

　　在踢傳中球時支撐腳要放在距離皮球很近的位置。

　　這樣在踢球腿結(jié)束擺腿時踢皮球時支撐腿和皮球就會達到一個相對合理的10-15里面范圍之間的距離。

　　仔細觀察下方這個GIF，不難發(fā)現(xiàn)在右腿擺動的過程中皮球有小幅度的向右側(cè)滾動。

　　第五點：使用腳背內(nèi)側(cè)的位置將球包住

　　不是正腳背鞋帶的位置，也不是腳內(nèi)側(cè)短傳球的位置，而是它們兩者之間腳背靠近內(nèi)側(cè)的位置去接觸皮球。

　　踢球時要讓腳背內(nèi)側(cè)位置盡可能多的拉一個弧線盡量多和皮球接觸。

　　這樣踢出去的皮球會有很快速的速度并帶有很強的旋轉(zhuǎn)，成一個弧線狀向后去找本方的進攻球員。進攻球員只要用身體的任何部位觸碰的皮球都會很輕松的破門得分。同樣這也是后衛(wèi)最容易烏龍的傳球線路。

　　寫在最后

　　除了以上講到的這五個技術(shù)細節(jié)之外，還希望小伙伴們在練習時在保證準確度的范圍內(nèi)盡可能的加快或加重自己踢出的傳中球力度。因為如果球速過慢無論你的傳球多么準確那也基本上相當于給門將的回傳球。

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