乒乓球如何練習球感

時間：2024-10-28 18:48:41 競技健身我要投稿

相關(guān)推薦

乒乓球如何練習球感

　　些經(jīng)過比較正式的教練的教學的人，在多球練習的基礎(chǔ)上建立了好的球感，這是自己平時隨便玩玩所不能培養(yǎng)出來的。乒乓球如何練習球感?大家一起看看吧!

乒乓球如何練習球感

　　合理的擊球點：

　　擊球點的控制是一個比較專業(yè)的詞匯，是指在來球從自己這邊的球桌彈起來之后升到最高點又落下來的這個過程什么時間擊球。比如快攻要在球達到最高點或者之前擊球，而拉弧圈則稍微再晚一些在高點之后的下降期擊球，這是根據(jù)不同打法的發(fā)力要求決定的。未經(jīng)專門訓(xùn)練的朋友不了解這些問題，見到來球彈起就扣殺反而容易失誤。

　　發(fā)力結(jié)構(gòu)和引拍：順暢的發(fā)力是必須的，蹬地轉(zhuǎn)腰收臂，都需要大量的集中練習才能熟練，業(yè)余愛好者常見的問題是掄著胳膊拍球，不注意身體的協(xié)調(diào)和重心發(fā)力。引拍是擊球的前提，引拍決定擊球質(zhì)量，比如下旋球引拍時要略低于來球發(fā)力，和上旋球的引拍恰恰相反，如果用同一拍形還擊不同性質(zhì)的上下旋球，則很容易拉飛上旋或者下網(wǎng)下旋。

　　合理的弧線：

　　制造弧線是為了提高回擊球的穩(wěn)定性和攻擊力，如果你把球打回去但是沒有什么旋轉(zhuǎn)，或者回球很高，對方只要基本功扎實就可以扣殺你了。為了保證不被輕易進攻，你的回球最好低平，帶有下旋或者強烈上旋，對方就不會很容易的進攻了。

　　培養(yǎng)合理的擊球動作：

　　上面幾個因素的練習，必須建立在合理擊球動作的培養(yǎng)上，在這個練習過程中包含了擊球點、引拍、弧線等問題，他們相輔相成，不是分離的。單獨追求標準的動作也沒有用，在動作協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)上還是應(yīng)該多體會發(fā)力和引拍等問題才是有益的練習。我們業(yè)余愛好者最好能找到合適的陪練，或者和球友互相陪練，多用心練習單項技術(shù)和結(jié)合技術(shù)才能進步。

【乒乓球如何練習球感】相關(guān)文章：

如何練習乒乓球01-12

如何練習乒乓球接發(fā)球01-06

兒童如何進行乒乓球練習01-03

打乒乓球的好處-練習乒乓球的步法06-29