足球傳接球技巧

時間：2024-07-12 06:45:42 競技健身我要投稿

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足球傳接球技巧

　　踢足球想要得高分，掌握一定的足球傳接球技巧是最基本的，如果在比賽當中，傳接球方面處理不好，會影響整場比賽的節(jié)奏。下面給大家介紹下足球傳接球技巧，接下來一起看看以下相關介紹吧!

足球傳接球技巧

　　1、傳球的目標：

　　一般分為向腳下傳和向空位傳兩種，但向前向空位傳球是主要的，過多的橫傳、向腳下傳球不符合快速的要求，單一的向前、向空位傳也不會收到良好的效果，所以兩者必須結合使用。比賽中，在前場對前鋒來說是冒險區(qū)，所以，應大膽的向前傳、向前插，而在后場，傳球時則要保險。

　　2、傳球的時機：

　　比賽中的傳球有兩種情況：一是傳球在先，跑位在后，傳球指揮跑位;另一種是跑位在先，傳球在后，讓跑位促使傳球。無論哪一種情況都要求傳球及時，早一點或晚一點都可能造成失誤，這就需要控球隊員對本隊和對方隊員的位置有正確的判斷，這些經(jīng)驗又必須通過比賽和近似于比賽的對抗性練習才能獲得。

　　3、傳球的力量：

　　傳球的力量應適度，有利于接球者處理球，并且要準確。在向被對手緊逼的同伴腳下傳球時，傳球力量要小些，并且將球傳向遠離防守隊員的一側腳，否則，易被對方隊員搶斷;向空位傳球時，一般要球到人到，人到球到，但在向有較大縱深距離的空位傳球時，若突破接應的隊員速度快，補位的防守隊員離得也較遠，傳球力量就要大些，以利于發(fā)揮突破隊員的速度。

　　想要掌握足球傳接球技巧，以上3點是必須要了解的，下面我們拿腳內側接球來分析下，進一步了解足球傳接球技巧。

　　腳內側接球：這是用腳內側部位接球的一種技術。由于腳觸球面積大，動作簡單，較易掌握，比賽中經(jīng)常使用這種技術接各種地滾球、平球、反彈球、空中球。

　　(1)腳內側接地滾球：支撐腳腳尖正對來球，膝關節(jié)微屈，同側肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內側正對來球并前迎，當腳內側與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下。

　　若需將球接在側面時，支撐腳腳尖應向同側斜指，腳內側與來球方向成一定角度觸球，同時支撐腳提踵，以前腳掌為軸做適當轉動，身體移動。當來球力量不大時，只需將腳提到一定的高度，并使腳內側與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時用下切動作使球前進之力部分轉變?yōu)樾D力，而將球接在腳下。

　　(2)腳內側接反彈球：根據(jù)來球的落點，及時移動到位，支撐腳與球落點的相對位置在球的側前方，支撐腿膝關節(jié)微屈，身體向接球后球運行的方向偏移;接球腿提起小腿放松，腳尖微翹，腳內側對著接球后球運行的方向并與地面成一銳角，當球落地反彈剛離地面時，大腿向接球后球運行的方向擺動，用腳內側部位輕推球的中上部。用這種方法接球時，也可在觸球時使球產生旋轉以達到接好球的目的，但應注意球的旋轉并及時加以調整。

　　(3)腳內側接空中球：根據(jù)來球的速度及運行軌跡，及時移動到位。若為拋物線較小的平空球則應根據(jù)臨場的實際情況選擇適當高度的接球點，將接球腿抬起，使腳內側部位對準來球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上。

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