踢足球的技巧前鋒

時(shí)間：2024-05-08 13:48:06 競(jìng)技健身我要投稿

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踢足球的技巧前鋒

　　足球前鋒的要求是具備全面、細(xì)膩的技術(shù)，勇猛、頑強(qiáng)的作風(fēng)，善于帶球過(guò)人突破防線、爭(zhēng)頂頭球和捕獲射門戰(zhàn)機(jī)。下面是小編為你整理的踢足球前鋒的技巧，希望對(duì)你有用!

踢足球的技巧前鋒

　　足球前鋒技術(shù)要領(lǐng)

　　前鋒位置防守的特點(diǎn)：

　　1、少防多：后衛(wèi)防守一般的情況下都是以多防守，而前鋒防守隊(duì)員正好是反過(guò)來(lái)的，都是以少數(shù)的人防多數(shù)的人。 2、干擾性防守目的：由于前鋒防守中少防多的人數(shù)性特點(diǎn)，就決定了前鋒防守隊(duì)員在防守的目的與后衛(wèi)隊(duì)員防守存在著本質(zhì)性的不同，后衛(wèi)隊(duì)員防守的目的是要斷下足球或者是破壞對(duì)方的進(jìn)攻，而前鋒位置上的防守主要是干擾對(duì)方的出球，影響對(duì)方的出球質(zhì)量，為身后的防守隊(duì)員進(jìn)行防守創(chuàng)造好的條件。

　　前鋒位置防守的要領(lǐng)：

　　1、多干擾少上搶：因?yàn)樵谇颁h位置上，基本數(shù)處于一個(gè)少防多人的狀態(tài)，這種情況下，如果前鋒隊(duì)員輕易的上搶，后衛(wèi)隊(duì)員有足夠的空間和人數(shù)上的優(yōu)勢(shì)將球倒開，這樣以來(lái)不僅上搶沒(méi)有作用，還為對(duì)方的進(jìn)攻創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。所以，平時(shí)在前鋒位置上防守要多干擾為主，印象對(duì)方后衛(wèi)出球的路線和質(zhì)量，為身后的隊(duì)友的防守減輕一定壓力。

　　2、相互呼應(yīng)：前鋒位置上的防守需要相互的呼應(yīng)，一名隊(duì)員防守的時(shí)候，其余的隊(duì)員應(yīng)該分別防守其他的隊(duì)員和出球的路線，這樣才能讓防守更加的具有效果，如果前場(chǎng)的隊(duì)員可以控制對(duì)方所有的后衛(wèi)，與對(duì)方的后衛(wèi)隊(duì)員形成一對(duì)一，這個(gè)時(shí)候是可以集體聯(lián)動(dòng)進(jìn)行上搶的。

　　3、背身必上搶：如果對(duì)方的球員是背身拿球，而其面前也并沒(méi)有什么很好的出球路線，這個(gè)時(shí)候前鋒位置上的球員應(yīng)該馬上上搶，不讓對(duì)方的球員帶球轉(zhuǎn)身，這樣是防守的最佳效果，為斷下足球創(chuàng)造了最好的條件。

　　足球前鋒平時(shí)怎么練習(xí)

　　個(gè)常規(guī)型的好前鋒

　　你能保持每?jī)蓤?chǎng)比賽進(jìn)一個(gè)球就算優(yōu)秀了,這樣良好的狀態(tài)如何保持是關(guān)鍵,需要找對(duì)感覺(jué),如果單單從技術(shù)層面來(lái)說(shuō).個(gè)人認(rèn)為一個(gè)好前鋒需要有：

　　1、不錯(cuò)的速度(包括帶球速度和無(wú)球跑速度)

　　2、不錯(cuò)的頭球(包括對(duì)空中球路的判斷和良好的彈跳以及頭球技術(shù))

　　3、控制球能力(包括身體對(duì)抗時(shí)候?qū)η虻目刂颇芰Γ€有就是嫻熟的腳下技術(shù)，讓防守隊(duì)員不輕易將球破壞)

　　4、超級(jí)的射門能力(包括射門發(fā)力，射門的準(zhǔn)確度，尋找球門框的嗅覺(jué)“閉著眼睛也能感覺(jué)球門和守門在哪里”，以及一些特殊的非常規(guī)的射門動(dòng)作，也就是靈巧性)。

　　腳內(nèi)側(cè)盤

　　較易控制和保護(hù)皮球，但推球的速度則較慢。

　　腳外側(cè)盤球

　　如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且隨時(shí)用腳外側(cè)將球傳出。

　　正腳背盤球

　　普通人不大愿意嘗試的盤球技術(shù)，原因是多數(shù)人習(xí)慣腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)盤球，其實(shí)正腳背盤球如能和皮球協(xié)調(diào)，可以發(fā)揮球員最高的跑動(dòng)速度。

　　接球(控球) : 一場(chǎng)比賽中，如果沒(méi)有控球，根本不會(huì)出現(xiàn)傳球、盤球甚至射門，可見控球技術(shù)的重要性。

　　第一腳控球的質(zhì)素好與壞十分重要，愈簡(jiǎn)單的

　　控球技術(shù)其實(shí)大有學(xué)問(wèn)。

　　球員應(yīng)以足球的來(lái)勢(shì)決定自己采用何種控球技術(shù)。

　　控球方向選擇正確，對(duì)往后的動(dòng)作非常重要。

　　將球控往遠(yuǎn)離對(duì)手的一邊，可令對(duì)手難于搶截自己的皮球。

　　頭球

　　在一足球比賽中,很多時(shí)都要去迎項(xiàng)來(lái)球, 別是接應(yīng)底線傳中球時(shí),無(wú)論你是后衛(wèi)或前鋒,都必須要有良好項(xiàng)上功夫以瓦解攻勢(shì)或制造入球.

　　立定頭球- 正額迎頂,頂向前頂向側(cè)面躍起頭球-正額迎

　　射門 :

　　1、正腳背射門〔沖力射球〕

　　優(yōu)點(diǎn)：力度大，球速快，射程遠(yuǎn)。

　　弱點(diǎn)：對(duì)手較易捉摸射球去向，另外準(zhǔn)確度較難掌握。

　　要點(diǎn)：起跑點(diǎn)，皮球和目標(biāo)應(yīng)成一直線，膝向目標(biāo)輕松助跑，立足腳站在皮球側(cè)近，自然向后提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動(dòng)小腿抽向皮球中央點(diǎn)，擊球后身體勢(shì)追前完成整個(gè)射門動(dòng)作。

　　秘訣：腳尖向下，球速快慢取決于小腿揮動(dòng)速而非來(lái)大腿力量，射球前宜預(yù)先選定擊球部位，射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。

　　2、腳外側(cè)彎射〔外彎香蕉球〕

　　適用范圍：繞過(guò)對(duì)手封堵的中至較遠(yuǎn)距離的射門。

　　技術(shù)要點(diǎn)：斜線碎步跑向皮球，當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)近的時(shí)候，提腿扭擺身體鎖緊腳眼，利用腳外側(cè)抽擊皮球偏外三分一處，射球后順勢(shì)收膝完成射門動(dòng)作。

　　小小秘訣：腳尖向下，利用腳背偏外平面拉擊皮球，較易形成皮球外彎去勢(shì)，射球力度越大弧度越大，力度弱則難以繞越對(duì)手。

　　3、腳內(nèi)側(cè)彎射〔內(nèi)彎香蕉球〕

　　適用范圍：繞過(guò)對(duì)手封堵的中距離射門。

　　技術(shù)要點(diǎn)：斜線跑向皮球，立足腳站在皮球側(cè)近，提腿鎖緊腳眼，利用腳內(nèi)側(cè)抽擊皮球偏外三分一處，擊球過(guò)程順勢(shì)扭動(dòng)身體，射球自然彎出。

　　小小秘訣：腳尖向前偏上，善用球靴內(nèi)側(cè)商標(biāo)位觸球，較易掌握皮球去向，射球力度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皮球高飛而去，力度弱又較難繞越對(duì)手。

　　4、腳內(nèi)側(cè)撞射〔掃把腳射門〕

　　優(yōu)點(diǎn)：射門準(zhǔn)繩易掌握，起腳后較易改變方向。

　　弱點(diǎn)：射球力度偏弱，對(duì)手較易捉摸皮球去向。

　　要點(diǎn)：輕松跑向皮球，射球前平衡身體，膝向皮球順勢(shì)提腿，當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)的時(shí)候，輕扭身體膝轉(zhuǎn)向外，鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。

　　秘訣：射球時(shí)腳尖保持向上，用球靴內(nèi)側(cè)商標(biāo)位撞擊皮球，較易掌握皮球去向 ? 平時(shí)可練習(xí)用腳內(nèi)側(cè)拍墻，練至僅得一下撞擊聲為佳，如有兩下聲響表示腳內(nèi)側(cè)和皮球的接觸面尚未掌握。

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