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喝咖啡的危害有哪些
咖啡，是用經(jīng)過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料。作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。以下是小編整理的喝咖啡的危害有哪些，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
喝咖啡的危害有哪些
1、咖啡喝多傷害心臟
喝咖啡對(duì)于提神抗疲勞是非常有幫助的，但是，對(duì)身體器官卻會(huì)造成很大的傷害，例如，對(duì)于心臟有很大的傷害。
這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)作用于心臟，除了能夠有效調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞，還會(huì)直接的對(duì)心臟產(chǎn)生一定的影響。同時(shí)，咖啡的濃度越高越會(huì)加重心跳的速度，會(huì)在短時(shí)間里讓人出現(xiàn)心律不齊的情況。
長期的喝咖啡還會(huì)大大的提高患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，超過一定的劑量還會(huì)增加心肌梗死。通常情況下，我們每天喝的咖啡量控制在一杯就可以了，這樣的一杯咖啡中就已經(jīng)極大的超過了一天攝取的咖啡因的量。
因而，在生活中為了保護(hù)心臟一定要少喝咖啡。
2、咖啡喝多傷害腎臟
不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，經(jīng)常喝咖啡會(huì)讓你去衛(wèi)生間的次數(shù)增多了，不少人在早上起床的時(shí)候就會(huì)喝一杯咖啡，即使起床了，但是，潛意識(shí)還是一片混沌，這樣的狀態(tài)對(duì)于一天的工作都有很大的影響。為此會(huì)喝一杯咖啡來提提神。
而在這個(gè)時(shí)候要是喝一杯咖啡對(duì)于心臟有很大的傷害，同時(shí)，咖啡中的咖啡因會(huì)影響到腎臟的腺苷受體，會(huì)促使腎臟排尿的速度加快，這個(gè)時(shí)候咖啡因起到了利尿劑的作用。
經(jīng)常上衛(wèi)生間進(jìn)行排便是會(huì)影響到腎臟的正常調(diào)節(jié)，對(duì)于腎臟有很大的傷害。
因而，在早上不要一起床就喝咖啡，以免咖啡喝多，造成不必要的傷害。精彩推薦：喝咖啡必須知道的九大誤區(qū)
3、咖啡喝多會(huì)影響消化功能
一個(gè)人的消化能力能夠決定這個(gè)人的健康，在生活中消化能力的好壞對(duì)于健康是有影響的。消化不良是人們不得不面對(duì)的問題，有些人即使吃很少的食物，但是，消化還是非常的緩慢;而有的人即使吃再多的食物，但會(huì)在很短時(shí)間里就被消化了。
對(duì)于消化不良的人來說，最好不要多喝咖啡，這是因?yàn)榭Х戎械乃嵝晕镔|(zhì)、油脂、咖啡因是極多的，這些物質(zhì)對(duì)于腸胃有很強(qiáng)的刺激，對(duì)于胃粘膜也有很大的傷害，胃粘膜被刺激到了，會(huì)不斷的促進(jìn)胃酸的分泌，當(dāng)胃酸分泌過多，還會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生。因而，為了保護(hù)消化道，最好不要多喝咖啡。
4、咖啡喝多會(huì)傷害眼睛
不少人在加班的時(shí)候會(huì)通過喝咖啡來提神，可以說，在很多上班族的辦公桌上都會(huì)放著一包咖啡，在感覺到疲勞的時(shí)候喝上一杯。
在這些人看來，喝完咖啡會(huì)讓眼睛更加的明亮，有更多的精力投身到工作中來。其實(shí)不然，經(jīng)常喝咖啡對(duì)于眼睛是有傷害的，這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)使得眼睛周圍血管不斷收縮，在這收縮的過程中會(huì)使得進(jìn)入眼睛細(xì)胞的營養(yǎng)物質(zhì)不斷減少，會(huì)大大的降低了眼睛清除廢物的速度。
因而，在生活中為了保護(hù)眼睛，最好不要多喝咖啡。
5、長時(shí)間喝咖啡還會(huì)引起高血壓
當(dāng)前社會(huì)高血壓、高血脂、高血糖是大家防不勝防的疾病，在生活中三高患者越來越多�；加腥叩娜嗽陲嬍车臅r(shí)候有很多需要注意的地方，例如，不能過多的喝咖啡。
這是因?yàn)樵诤瓤Х鹊臅r(shí)候，會(huì)促使身體的血壓升高，血壓的升高對(duì)于健康是有傷害的，是會(huì)造成人們的情緒的緊張，對(duì)于健康是大大不利的。
因而，在生活中每天攝入的咖啡量控制在200g就可以了，超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)傷害到健康。
6、咖啡喝多會(huì)引起失眠
對(duì)于一些人來說，自己還年輕，身體還能夠扛得住，對(duì)于咖啡這個(gè)新鮮的東西會(huì)每天喝一些，在晚上，更是會(huì)通過喝咖啡來提神，很多年輕人晚上的生活是豐富多彩的。
卻不想，在晚上過多的喝咖啡對(duì)于健康是有傷害的，是會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成很大的影響，同時(shí)，咖啡中的咖啡因被身體吸收，會(huì)造成人們失眠。
在本應(yīng)該睡覺的時(shí)候不睡覺，對(duì)于健康是有傷害的，會(huì)影響到身體器官的調(diào)節(jié)，對(duì)于健康是大大不利的。
因而，在晚上不要多喝咖啡，以免咖啡喝多了，造成失眠。
過量喝咖啡的危害
1、心臟
咖啡x因以兩種方式作用于心臟：除了影響調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞，也直接對(duì)心臟產(chǎn)生作用。高劑量的咖啡x因能使不耐受咖啡x因的人每分鐘增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暫心律不齊。
因此，適度飲用含咖啡x因(平均每天最多500毫克)的飲品，不會(huì)大幅提高心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)，但超過這個(gè)劑量可能會(huì)增加患心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。
2、腎臟
早上喝咖啡后愛上廁所，是許多人經(jīng)常遇到的事。這是因?yàn)榭Х葂因會(huì)影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用�？Х葂因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。
3、消化系統(tǒng)
咖啡中的酸質(zhì)、油脂及咖啡x因都可能刺激胃黏膜，并促進(jìn)胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡x因的飲品，會(huì)導(dǎo)致胃病。
4、呼吸系統(tǒng)
咖啡x因及類似藥物對(duì)于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡x因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴(kuò)張，增加呼吸量。但咖啡x因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘。
5、生殖系統(tǒng)
有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡x因(相當(dāng)于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機(jī)會(huì)。
6、眼睛
咖啡x因會(huì)使眼部微血管收縮(變窄)，使得進(jìn)入眼睛細(xì)胞的營養(yǎng)物質(zhì)減少，也會(huì)降低眼睛清除廢物的速率。
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