如何促進頭發生長

如何促進頭發生長

　　頭發是我們身體上十分重要的一個部位，所以在平時的生活中可以多關注下，那么促進頭發生長的方法有哪些?下面來看看！

　　在中醫而言頭發為血之余，它是我們身體寶貴的精華所在。但是當今的社會壓力大，導致了很多中年朋友早早開始就有掉發的困擾，那么如何才能正確、有效的促進頭發的健康生長呢?

　　外用

　　如果有斑禿困擾的朋友，可以用生姜片在斑禿的位置，每天反復的擦拭，一天3次，這樣一來可以促進頭發的生長，因為生姜可以激發體內的陽氣!

　　保健

　　對于脫發的朋友，日常保健意識必不可少，所以每天早晨起床，我們可以用我們的手指來梳頭100次，長期堅持可以使我們的頭發保持堅韌性。

　　穴位

　　百會穴是人體的諸陽之穴，所以每天早晨拍打或者按揉百會穴可以起到促進陽氣生發的作用，從而使頭發快速的生長。

　　食療

　　黑芝麻和核桃合在一起，定時的服用，這兩種食品都可以很好的補益身體，可以解決身體的根本問題。

　　作息

　　其實很多朋友的頭發問題都是由于不正常的作息所帶來的，只要我們堅持10點左右入睡，每天睡足8個小時，頭發自然生長的快，人體是有一套自我修復功能的，只是我們不知道利用罷了。

　　人頭發的生長速度平均是每月1厘米，有快的比這個能多長2、3毫米，因每個人的體質等等因素和營養保養的不同而不同。 以下這些可以促進頭發生長而且烏黑健康，大家一起看下吧!

　　第一式

　　雙手微曲，分別放于頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘后，再打圈按摩一分鐘。重復此動作3次。

　　功效

　　可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭發更加有光澤。

　　第二式

　　按摩完頭頂后，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復5次。以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。

　　功效

　　有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發再生。

　　第三式

　　第一步

　　將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。

　　第二步

　　輕輕以指腹將香薰油由頭頂向后推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。

　　第三步

　　讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒，并為緊張的肩膀加以按摩。之后可以用錫紙包裹著頭發，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

　　功效

　　可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。

　　第四式

　　第一步

　　以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。

　　第二步

　　由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重復5次，再做另一只腿。

　　第三步

　　當完成輕按雙腿后，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一只腳。

　　功效

　　別以為只有按摩頭皮才可以生發，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環加快，加速頭發的生長。

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