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2017年最新拓展訓(xùn)練游戲《自尊心》
為了讓人們更深層次地加深對(duì)自尊心的理解，下面，小編為大家分享拓展訓(xùn)練游戲《自尊心》，希望對(duì)大家有所幫助!
游戲心理分析
自尊心強(qiáng)的人，能夠積極履行個(gè)人對(duì)社會(huì)和他人應(yīng)盡的義務(wù)，為人處世光明磊落，對(duì)工作有強(qiáng)烈的責(zé)任心;在學(xué)習(xí)方面，能夠發(fā)揚(yáng)自覺(jué)、勤奮、刻苦的精神;在群體中，肯定自己、接納自己的體驗(yàn)，不僅對(duì)自己持肯定態(tài)度，也往往能接納別人，樂(lè)于參加社會(huì)活動(dòng)。
自尊心不強(qiáng)則表現(xiàn)出對(duì)自己持否定態(tài)度、對(duì)別人也往往不夠信任或缺乏善意，較少參與同他人的交往。
自尊心過(guò)強(qiáng)也不可取。剛者易折，潔者易污，自尊心過(guò)強(qiáng)的人會(huì)顯得特別脆弱，容易被人傷害。這種人往往欠隨和，別人偶爾不慎說(shuō)了句不夠尊重他的話(huà)，他就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，因此，難以和他人相處。
自尊心過(guò)強(qiáng)的常見(jiàn)原因是自視過(guò)高。這種人應(yīng)當(dāng)從調(diào)整自我評(píng)價(jià)入手，不要夸大自己的長(zhǎng)處和成績(jī)，同時(shí)，也要清醒而充分地認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足，全面地、實(shí)事求是地對(duì)待自己。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時(shí)間：不限。
場(chǎng)地：不限。
材料：游戲卡和筆。
游戲步驟：
這張游戲卡分為兩部分。參與者每人拿到游戲卡后在游戲卡上選擇適合自己的答案：A、我同意，B、我非常同意，C、我完全不同意。
第一部分
1、你是否欣賞自己克服困難的方式?
2、你是否接受別人對(duì)你的夸獎(jiǎng)?
3、你是否認(rèn)為自己是一個(gè)具有許多獨(dú)特品質(zhì)的優(yōu)秀人才?
4、當(dāng)別人過(guò)分要求你、挑剔你、為難你的時(shí)候，你是否保持冷靜和清醒?
5、你是否獨(dú)自享受高品質(zhì)的時(shí)間?
6、你是否能很好地照顧自己?
7、你是否珍惜自己獲得的一切，并且不會(huì)為不擅長(zhǎng)的事而擔(dān)心?
8、你是否喜歡、鐘愛(ài)并關(guān)愛(ài)自己?
9、你是否認(rèn)真聽(tīng)取并仔細(xì)考慮別人對(duì)你的批評(píng)，聽(tīng)取那些有用的建議并舍棄其他那些無(wú)用的?
10、和別人談?wù)撟约簳r(shí)，你是否表達(dá)對(duì)自己的尊重和欣賞?
第二部分
11、面對(duì)別人的批評(píng)，你的反應(yīng)是替自己申辯還是默默忍受委屈?
12、你是否頻繁或持續(xù)不斷地參加一些活動(dòng)，盡管你知道這些活動(dòng)會(huì)對(duì)你的健康有害，或者會(huì)破壞你的幸福?
13、你是否在別人面前消極地談?wù)撟约海г埂⒎穸ㄗ约海灾劣谄渌苏J(rèn)識(shí)不到你的優(yōu)點(diǎn)或者很容易對(duì)你產(chǎn)生負(fù)面印象?
14、為了維持和朋友的友誼，你對(duì)他們是否應(yīng)該比他們對(duì)你更加慷慨?
15、你是否偷偷地感到你沒(méi)價(jià)值、沒(méi)有用，如果人們知道了你的過(guò)去，沒(méi)有人會(huì)喜歡你?
16、你是否認(rèn)為應(yīng)該和別人的行為保持一致，以便讓他們喜歡你?
17、你的著裝看起來(lái)是否與眾不同?你是否在你的外表上投入很大的時(shí)間和精力?因?yàn)槟阏J(rèn)為如果離開(kāi)化妝、服飾、轎車(chē)，你就不會(huì)被別人接受。
18、為了維持某種關(guān)系，你是否覺(jué)得自己不得不去做一些自己并不喜歡的事?
19、你是否發(fā)現(xiàn)拒絕別人很難?
20、你是否討厭獨(dú)自一人，無(wú)人陪伴?
選A得1分，選B得2分，選C得0分。
第一部分
1-5分：你十分缺乏自尊心。因?yàn)槟闳狈ψ宰鹦模阅憔屯丝s，變得消極或者止步不前，這樣你就失去了培養(yǎng)自信心的機(jī)會(huì)。
解決這個(gè)問(wèn)題的秘訣就是多練習(xí)一些與培養(yǎng)自尊心相關(guān)的活動(dòng)，你練習(xí)得多了，那么這些事情對(duì)于你來(lái)說(shuō)也就自然了。
6-10分：你沒(méi)有良好的自尊心，但你已經(jīng)在努力地培養(yǎng)它，而且你也十分清楚這需要發(fā)展自身持久的自信心和穩(wěn)定性。
生活中一些困難的經(jīng)歷很可能會(huì)對(duì)你產(chǎn)生不利的影響，所以你需要多做一些工作來(lái)增強(qiáng)自己的信心。你對(duì)自己有正確的態(tài)度，在此基礎(chǔ)上，你可以多加注意，有意識(shí)地增強(qiáng)自我價(jià)值感。
11-15分：你具備良好的自尊心，十分自信、自重，比較滿(mǎn)意目前的自我。你情緒上可能稍有不穩(wěn)，但這很正常，大多數(shù)情況下你知道該怎樣應(yīng)付。你十分清楚自尊心要靠自己來(lái)培養(yǎng)，并且你已經(jīng)準(zhǔn)備好怎么做了。
16-20分：你具有非同一般的自尊心，而且你將它駕馭得很好。但是你要記住：別人不
會(huì)像你那么自信，所以當(dāng)你理解這些人的需要和態(tài)度時(shí)會(huì)有些難度。
第二部分
1-10分：你對(duì)自己較低的自我價(jià)值評(píng)定可能和你的一些個(gè)人問(wèn)題相關(guān)。問(wèn)題可能出現(xiàn)在你生活的某個(gè)領(lǐng)域，或者由于你的某種性格。
這些問(wèn)題也許在童年就已經(jīng)存在了，并且在成長(zhǎng)過(guò)程中，被一些生活經(jīng)歷強(qiáng)化了。
做一些補(bǔ)救工作吧，一定要端正自己的態(tài)度，這些事只要著手去做，什么時(shí)候也不晚。
先從一件事情入手，比如自豪地談?wù)撟约海蚋玫卣疹欁约骸⒕S護(hù)你的家庭環(huán)境。努力嘗試讓別人去幫助你，如果他們拒絕幫助，那么實(shí)際上你并不像自己所想的那樣需要他們。
11-20分：你對(duì)自我價(jià)值評(píng)定很低，有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真的很困難。你可能沒(méi)有很強(qiáng)的認(rèn)同感，而且有時(shí)會(huì)很容易受到別人的控制和影響。你對(duì)別人的批評(píng)和負(fù)面的評(píng)價(jià)很敏感。
當(dāng)需要冒險(xiǎn)去改進(jìn)的時(shí)候，你卻沒(méi)有足夠的信心，并且你害怕孤單。快停止自己習(xí)慣性的消極思維和行為，這將是一場(chǎng)戰(zhàn)斗。
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