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  • 拓展訓(xùn)練激勵挑戰(zhàn)游戲《一杯水的重量》

    時間:2024-11-03 07:09:36 拓展訓(xùn)練 我要投稿
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    2017年拓展訓(xùn)練激勵挑戰(zhàn)游戲《一杯水的重量》

      為了使聽眾學(xué)會管理壓力,在適當(dāng)?shù)臅r候,讓自己放松一下,才能更好地面對壓力。下面,小編為大家分享拓展訓(xùn)練激勵挑戰(zhàn)游戲《一杯水的重量》,希望對大家有所幫助!

      提示

      1、可以請幾個聽眾現(xiàn)場來個“舉水耐力比賽”,計算一下時間,以加強效果。

      2、或者培訓(xùn)師干脆讓每個人舉一杯水,事先不傲任何解釋,等大家有些累了,再開始游戲意義的引申。

      3、像此類的游戲,一定要讓大家動起來。只有動起來,才可能真正觸動大家的內(nèi)心,才能真正體會壓力管理的內(nèi)涵。

      游戲類型

      壓力緩解/提高情商與逆商/個人成長

      活動形式

      全體參與

      所需時間

      5分鐘到10分鐘

      場地要求

      寬敞的會議室

      所需材料

      紙杯和水

      操作步驟

      1、培訓(xùn)師舉起一杯水,問大家:各位認為這杯水有多重?

      2、大家的回答可能各種各樣,有的說100克,有的說200克等。

      3、這時培訓(xùn)師繼續(xù)說:這杯水的重量并不重要,重要的是你能舉多久?舉半分鐘,各位一定覺得沒問題;舉半個小時,你可能覺得手酸;但如果讓你拿一天,那時可能就要幫你叫救護車了。

      這杯水的重量是不變的,但你舉得越久,就越覺得沉重。這就像日常生活與工作中我們承擔(dān)的壓力,如果一直把壓力放在身上,到最后就會覺得壓力越來越重,難以承擔(dān)。

      我們必須做的就是放下這杯水,休息一下,然后再舉起水杯,這樣才可以舉得更久。對待壓力,也是同樣!

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