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拓展項(xiàng)目日光浴介紹
日光浴是一個(gè)信任游戲，它需要大家以彼此信任為基礎(chǔ)，做好準(zhǔn)備工作，然后進(jìn)行輪流嘗試。
時(shí)間：30~60分鐘
人數(shù)：8 ~ 12人一組
道具：可以鋪一些海綿墊
【日光浴】拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹——拓展訓(xùn)練的目的：
1、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。
2、使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作。
3、讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接射和配合，消除害羞和忸伲感。
【日光浴】拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹——準(zhǔn)備：
評(píng)判學(xué)員的態(tài)度與能力，確認(rèn)可以開展此類活動(dòng)，將隊(duì)員帶到指定區(qū)域并檢查學(xué)員的身體狀況，充分活動(dòng)熱身。
【日光浴】拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹——步驟：
1、整個(gè)團(tuán)隊(duì)分兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊(duì)員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊(duì)員做你的助手。隊(duì)員中男女比例要合理分配，力量強(qiáng)弱不同的學(xué)員也應(yīng)分布在整個(gè)隊(duì)伍的不同位置。
進(jìn)行“日光浴”的隊(duì)員躺在地上或墊子上，雙臂置于體前，閉上雙目并保持直立。
3、其他隊(duì)員分別扶不同部位，將其慢慢地水平拾起來并舉過頭項(xiàng)。
頭部必須有一人主管，托其領(lǐng)后和頭部，防止任何情況下頭部落地受到?jīng)_擊。
4、舉起后先前后慢搖3下，再左右慢搖3下。
慢搖時(shí)可以一起喊口令，如“前…后…，前…后…，前…后…。”
5、慢慢將進(jìn)行“日光浴”的隊(duì)友放下，并將雙手按在其身上，片刻后可從上到下輕撫后離開。
6、充分感受后，確認(rèn)隊(duì)員撫按結(jié)束，“日光浴”隊(duì)員可以睜開雙眼并站起。
7、換下一位進(jìn)行。
【日光浴】拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹——安全：
所有隊(duì)員將隊(duì)友抬起和放到地上時(shí)，要求慢起慢落。必要時(shí)多安排一些監(jiān)護(hù)員，這完全取決于參加游戲的團(tuán)隊(duì)組成狀況。如果有體重較大的學(xué)員，可以在兩邊多幾個(gè)保護(hù)者。
【日光浴】拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹——討論問題示例：
1、你們對(duì)游戲的最初感覺是什么?
2、游戲結(jié)束后感覺如何?
3、當(dāng)你被別人舉起搖晃時(shí)，感覺如何?
4、你在舉人的時(shí)候是怎樣想的?你為自己的付出感到驕傲嗎?
【日光浴】拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹——拓展心得體會(huì)：
這是一個(gè)帶有心理輔導(dǎo)特征的項(xiàng)目，讓參與者獲得“溫暖”的感覺非常重要。
活動(dòng)中要求靜心體驗(yàn)，充分感悟，培訓(xùn)師盡量關(guān)注體重較大的學(xué)員。
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