家常炒地皮菜的做法

時(shí)間：2024-08-10 20:27:37 烹飪培訓(xùn) 我要投稿

家常炒地皮菜的做法

　　地皮菜是真菌和藻類(lèi)的結(jié)合體，一般生長(zhǎng)在陰暗潮濕的地方，有點(diǎn)象泡軟的黑木耳，富含蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質(zhì)，食用方法非常多，下面是小編為大家整理的家常炒地皮菜的做法，歡迎參考~

　　一、地皮菜炒雞蛋

　　【材料】地皮菜，雞蛋，蔥碎，鹽，油，料酒，白胡椒粉。

　　【做法】地皮菜溫水泡發(fā)十幾分鐘即可，飛一下水撈出瀝干。雞蛋打散加少許料酒和胡椒粉和鹽打勻，將蔥碎和地皮菜加入攪拌均勻。鍋中倒油，油要稍熱一些下入雞蛋地軟混合物，稍有定型就要翻炒成塊狀，炒熟即可出鍋。

　　【功效】清熱明目，收斂益氣。

　　二、涼拌地皮菜

　　【材料】新鮮地皮菜250克，蔥花適量。

　　【做法】將地皮菜洗凈，去雜，入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出瀝水，裝盤(pán)，加入精鹽、醬油、蔥花等，再淋上麻油拌勻即可。

　　【功效】清熱明目，適用于目赤紅腫、夜盲、久痢等病癥。

　　三、地皮菜豆腐

　　【材料】地皮菜10克，豆腐200克，香蔥適量。

　　【做法】先將地皮菜洗凈。豆腐切小塊入鍋煮片刻撈出。鍋中燒油，煸香蔥花，入豆腐、精鹽和適量水煮沸，最后加地皮菜燉至入味出鍋。

　　【功效】清熱益氣、和中，可輔助治療脫肛病癥。

　　四、地皮菜炒韭菜

　　【材料】地皮菜100克，韭菜25克。

　　【做法】地皮菜、韭菜各洗凈，瀝干水：鍋燒熱放油。至油熱投入地皮菜煸炒，將適量精鹽，入味出鍋待用。韭英(切段)，入鍋煸炒，加鹽入味，再倒入地皮菜燜炒數(shù)分鐘即可裝盤(pán)。

　　【功效】益氣補(bǔ)腎，可輔助治療脫肛、陽(yáng)痿遺精、子宮脫垂等病癥。

【家常炒地皮菜的做法】相關(guān)文章：