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如何提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量
導(dǎo)語(yǔ)：在業(yè)余選手的球藝切磋過(guò)程中，一手好的發(fā)球很可能完全掌握比賽的主動(dòng)，而很多球友在練習(xí)乒乓球時(shí)卻忽略了發(fā)球的關(guān)鍵性。那么什么樣的發(fā)球才能算是質(zhì)量好的發(fā)球呢，一種是可以直接得分的發(fā)球，另一種是有利于己方搶攻的發(fā)球。下面給大家介紹一下在練習(xí)乒乓球過(guò)程中提高乒乓發(fā)球發(fā)球質(zhì)量的一些感悟。
發(fā)球套路：
正手下旋發(fā)球。它是較為常用的一種發(fā)球。
現(xiàn)在把業(yè)余比賽中較為因?yàn)闃I(yè)余中會(huì)挑這種下旋球的常用的套路介紹一下：
這種發(fā)球的第一個(gè)落點(diǎn)是正手小三角，也就是發(fā)直線的下旋短球，因?yàn)闃I(yè)余中會(huì)挑這種下旋球的人很少，所以他們一般會(huì)選取兩種接發(fā)球的方式來(lái)應(yīng)對(duì)第一種是搓長(zhǎng)到底線，正手位或中路，甚至是從正手大角或邊線出去的球，選擇搓直線的較少，這是可以通過(guò)對(duì)對(duì)手板型的觀察來(lái)預(yù)判出對(duì)方的回球路線，然后提前移動(dòng)，這時(shí)對(duì)方搓過(guò)來(lái)的球一般不會(huì)太轉(zhuǎn)，因?yàn)槿绻桃馊ゼ有D(zhuǎn)又不會(huì)控制弧線，會(huì)下網(wǎng)，之后自己就可以用正手沖一板下旋，之后轉(zhuǎn)入強(qiáng)勢(shì)相持(自己主動(dòng))或直接得分第二種回球情況是對(duì)方擺短，把這種發(fā)球的回接落點(diǎn)控制在臺(tái)內(nèi)對(duì)業(yè)余選手也不算一項(xiàng)很難的技術(shù)，但是對(duì)方上來(lái)擺短時(shí)，中心已經(jīng)向前、向右移了(對(duì)手是右手，自己也是右手)，這是我們要對(duì)對(duì)方回球的質(zhì)量進(jìn)行預(yù)判，如果對(duì)方只是輕輕托回來(lái),那么這個(gè)球的旋轉(zhuǎn)不會(huì)很強(qiáng)，我們可以將球撇或挑到對(duì)方的反手，注意是反手，因?yàn)檫@樣對(duì)方很難很快調(diào)整回去，再回球的質(zhì)量也不會(huì)高，我們就可以發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，或者對(duì)自己的技術(shù)有信心，可以直接上手，擰或者臺(tái)內(nèi)拉。第二種質(zhì)量是對(duì)方擺一板轉(zhuǎn)的，我們無(wú)法發(fā)動(dòng)有力進(jìn)攻時(shí)，可以將球快搓到對(duì)方反手底線，或快擺至對(duì)方反手小三角，理由同上。
一、生膠發(fā)球
生膠發(fā)球的兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)：
1、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球差異大，使對(duì)手判斷不清旋轉(zhuǎn)，制造對(duì)方失誤或本方的機(jī)會(huì)。
2、落點(diǎn)和弧線怪，落在對(duì)方球臺(tái)時(shí)弧線長(zhǎng)且發(fā)“飄”，對(duì)手判斷失誤。比賽時(shí)如果配合生膠發(fā)球一定能夠起收到意外效果。563發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)摩擦越薄，球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)。生膠發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，速度要快，落點(diǎn)離球臺(tái)底線近。對(duì)手不易后退，判斷容易失誤。
二、生膠接發(fā)球
生膠接發(fā)球用一個(gè)“難”字形容一點(diǎn)都不過(guò)分。
1、拍形
對(duì)于不太轉(zhuǎn)的下旋球，立起拍子90-100度左右。遇強(qiáng)烈的下旋發(fā)球時(shí)，只能仰起拍子搓擺落點(diǎn)。對(duì)于上旋球，拍形保持60度。對(duì)于不轉(zhuǎn)球拍形保持80度左右。 2、發(fā)力方向。對(duì)于下旋球，發(fā)力以向前為主，少許向上摩擦抵消下旋。對(duì)于上旋球，應(yīng)向前下方發(fā)力。對(duì)于不轉(zhuǎn)球，最好加一點(diǎn)向前的摩擦。 3、發(fā)力大小
對(duì)于下旋球，發(fā)力小一點(diǎn)保證不失誤。對(duì)于上旋球，越發(fā)力越好控制，但不要發(fā)死力，保證力量通過(guò)底板傳遞到球即可。對(duì)于不轉(zhuǎn)球，控制為主，發(fā)6分力就行。 4、回球落點(diǎn)
生膠接發(fā)球后，回長(zhǎng)球落點(diǎn)要盡量長(zhǎng)，角度大，破壞對(duì)手的發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，為自己進(jìn)攻創(chuàng)造條件。
三、相持球 相持技術(shù)是生膠打法又一個(gè)障礙。
生膠以擊打?yàn)橹鳎蒙z回球速度快特點(diǎn)，把對(duì)手調(diào)動(dòng)起來(lái)，以己之長(zhǎng)克敵之短。在相持時(shí)一般不要退臺(tái)，保持與球抬0.6米左右，否則生膠的威力就要打折扣。
1、控制落點(diǎn)
落點(diǎn)打長(zhǎng)，讓對(duì)手在移動(dòng)中擊球。
2、變換節(jié)奏、積極相持
相持時(shí)要主動(dòng)變線，低質(zhì)量的來(lái)球一定要彈打，轉(zhuǎn)換快，減少相持回合。
3、盡量用正手要解決戰(zhàn)斗。
四、關(guān)于防守
由于膠皮的問(wèn)題，防守是生膠難點(diǎn)之三，但可以通過(guò)提高技術(shù)來(lái)彌補(bǔ)不足。
1、防御弧圈球。生膠對(duì)付弧圈球是有一定優(yōu)勢(shì)的。 A、防御加轉(zhuǎn)弧圈
遇強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)的弧圈球時(shí)，壓拍形，借力向前快帶，也可用前臂和手腕“吸”一板;遇旋轉(zhuǎn)弱的弧圈球時(shí)，可用生膠的看家絕活——彈擊，擊球點(diǎn)在上升后期，用前臂向前下方發(fā)力彈擊，回球特別沉，弧線又低又直，體現(xiàn)力量克服旋轉(zhuǎn)的原理。 B、防御前沖弧圈 拍形不要壓得太大，保持80度左右，身體不能離臺(tái)太近。因?yàn)榍皼_力大，速度快，回球應(yīng)控制落點(diǎn)，以借力或減力回球?yàn)橹�，破壞�?duì)方連續(xù)拉沖。 C、防御側(cè)拐弧圈球 要點(diǎn)：提前做到落點(diǎn)的預(yù)判，拍形微微后仰，抵消來(lái)球的下沉力量，借力還擊。
防御弧圈球，要拿出“視死如歸”的精神，出手果斷。在一局球中，你彈、打他幾個(gè)弧圈，對(duì)手就要“慌”了。
2、對(duì)攻球、突擊球的防守
攻球和突擊球速度快，旋轉(zhuǎn)弱，落點(diǎn)長(zhǎng)。防守時(shí)，要即使調(diào)整站位，注意退臺(tái)，不要出現(xiàn)球撞拍的現(xiàn)象�；�?fù)魰r(shí)，調(diào)整拍形不象防弧圈時(shí)前傾大，能加中等力量合力彈擊，回球下沉，造成對(duì)手失誤。
總之，生膠防守時(shí)要保持積極的態(tài)勢(shì)，回防時(shí)的落點(diǎn)要盡量調(diào)動(dòng)對(duì)手，破壞對(duì)手站位，讓對(duì)手在運(yùn)動(dòng)中擊球，降低對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻的質(zhì)量或者失誤，同時(shí)為自己進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
五、關(guān)于進(jìn)攻
打大球讓對(duì)方的回球的旋轉(zhuǎn)和速度有所下降，為生膠的打法擴(kuò)大了生存空間。
1、彈打技術(shù)——生膠的絕技
越發(fā)力彈打，回球的弧線越平直，且沉，象下旋球似的。彈打要注意兩點(diǎn)： A、控制擊球點(diǎn) 除了象國(guó)家隊(duì)教練說(shuō)的在一個(gè)半網(wǎng)高時(shí)擊球外。也可以在來(lái)球的上升后期擊球，此時(shí)借力比在高點(diǎn)期借力更大，回球更有威脅。 B、發(fā)力彈打
手一定要握緊球拍，小臂向前發(fā)力，手腕固定。
2、生膠拉球
對(duì)業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，生膠拉球比較難。
對(duì)一般的下旋或不轉(zhuǎn)的球可以拉一板，改變回球節(jié)奏來(lái)得分或爭(zhēng)取主動(dòng)。控制拍形不要象反膠壓得狠，要立起球拍，向前上發(fā)力拉。
拉過(guò)去的球有幾個(gè)特點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)弱，落臺(tái)弧線比反膠拉出的上旋球高一些，對(duì)手判斷容易失誤或連續(xù)進(jìn)攻。
掌握原理
首先應(yīng)該掌握一定的物理知識(shí)，例如影響球速的動(dòng)量定理，影響球旋轉(zhuǎn)的力矩的概念等。
影響球速的主要因素在于指向球心的分力，影響改分力的大小一是合力的大小二是合力與指向球心的夾角大小，所以提高發(fā)球時(shí)的球速主要取決與運(yùn)動(dòng)員給予該球的合力以及多撞擊乒乓球以減小此夾角的大小。
影響旋轉(zhuǎn)的主要因素在于力矩，乒乓球的角加速度與力矩成正比，而力矩又分別取決于作用力與力臂的乘積。所以在擊球時(shí)，在擊球力量不變且在保證球拍與球具有必要的摩擦角度的前提下盡可能使力的作用線遠(yuǎn)離球心(即增加力臂)。
通過(guò)原理有抽象變具體
如果上面的的理論講的太難于理解，我們可以通過(guò)以下一些易了解的動(dòng)作來(lái)提高發(fā)球的質(zhì)量。
1.在擊球過(guò)程中注意調(diào)節(jié)好撞擊球的角度，在擊球力量不變的前提下，撞擊球角度越小速度越大，撞擊球角度越大旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)。
2.增加力臂，在擊球力量及角度相同的情況下，增加力臂有利于增加球的旋轉(zhuǎn)性和球的速度。為了增加力臂往往在發(fā)球時(shí)使用拍頭部位發(fā)球，相反如果想發(fā)一些旋轉(zhuǎn)較小的球則盡量使用靠近拍柄的拍面發(fā)球。
3.增加擊球力量，由上面的原理可知，力量是速度與旋轉(zhuǎn)的源泉，所以平時(shí)可多練習(xí)下臂力。
練球方法
1.練多球苦練。練球時(shí)分別練速度為主發(fā)球和旋轉(zhuǎn)為主發(fā)球。練速度為主的球時(shí)應(yīng)以準(zhǔn)確性為主，可以在對(duì)方臺(tái)子上放一個(gè)乒乓球，在練習(xí)過(guò)程中試試發(fā)球時(shí)能否撞到該球，練旋轉(zhuǎn)應(yīng)主攻下旋球，練下旋球時(shí)乒乓球盡量能夠自旋轉(zhuǎn)不出臺(tái)。
2.同一動(dòng)作多種效果。發(fā)球時(shí)除了速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)之外，更重要的是隱蔽性，能夠做到用不轉(zhuǎn)的動(dòng)作發(fā)出強(qiáng)旋轉(zhuǎn)，用強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作發(fā)出不轉(zhuǎn)或是速度較快的奔球，這需要提高手腕的爆發(fā)力以及身體的整體協(xié)調(diào)性。
3.發(fā)球提高小口訣。先長(zhǎng)后短，先快后準(zhǔn)，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，虛實(shí)結(jié)合。
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