乒乓球基本技巧
關于以賽代練是業(yè)余提高球技的有效手段，同時也可以針對的練一下需要改進的技術，練正手就光練正手，練反手就練反手，練發(fā)球時也要集中連一種發(fā)球，先發(fā)轉(zhuǎn)的再發(fā)不鉆的，再結合。即不賽又不練實在不能提高水平。那么，下面是小編為大家整理的乒乓球基本技巧，歡迎大家參考學習。更多相關信息請關注相關欄目！
(一)動作要點(以右手為例)
1、正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當?shù)膿羟螯c。
(二)教學方法
徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動作要領。練習者站位近臺中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點。 兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。 兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回擊，互換練習。 兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。 兩人正(反)手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。
(三)易犯錯誤及糾正方法
正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。 糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習把拍揮夠。上臂與身體夾角過小。 糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂。 糾正方法;對做近臺快攻練習，強調(diào)擊球時肘肩向后下方。手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習。判斷球的落點不準，引拍動作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習，再做連續(xù)推擋球的練習來糾正。反手攻球時拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍后仰。拍面前傾不夠 糾正方法：作平擊發(fā)球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。
先說說三不要：
一、不要過分追求器材。
有的朋友打球，動轍買上千元的拍子，覺得只有好拍才能水平提高快，其實不然，適合自己的才是好的。有的還喜歡用國手用過的器材，實際上國手用的器材并不適合業(yè)余選手用，業(yè)余選手控制能力差，一些套膠并不適合，象一些日本套膠需要有一定速度才能發(fā)揮旋轉(zhuǎn)的優(yōu)勢，業(yè)余選手是打不出來的。有的朋友覺得膠皮應該常換，保持粘性，這一點也不好，專業(yè)隊員常換膠皮是因為他們要打成績，而且專業(yè)隊員的手感好，這是業(yè)余的比不了的，業(yè)余選手換一次膠皮都要適應很長一段時間，膠皮換的多不利于提高技術。而且業(yè)余的也沒有象國手那樣的后勤保證，保證每換一次型號性能都差不多，而且不用自己掏銀子。再就是沒必要打一次粘一次拍，毀膠皮也沒必要。
二、不要迷戀受一些系統(tǒng)訓練。
一些朋友總是希望我給他們當陪練，喂喂球，或是打發(fā)球機，結果又打不成，打幾下沒勁了就不玩了。業(yè)余愛好者可以練一些針對性訓練，但沒必要從頭學起，不必過分追求動作的正規(guī)，關鍵是準確性，另外動作基本合理就行了。訓練本身就是很無聊的，一般人根本沒耐性，偶而練幾下起的作用也不很大。
三、不要過分看待輸贏
有的朋友以前在家或是在單位很厲害沒對手，可一到球館遇到水平比自己高的就輸球，有時會很納悶，或是失去信心。這也很正常，中國是乒乓王國，業(yè)余里也高手如云。再加上不適應，比賽經(jīng)驗少等問題，輸球是很正常的。在單位只和幾個人練，不如在球館和更多的人練提高快。業(yè)余打求本身就是娛樂，輸贏是次要的，以球會友嘛。
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