<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 舞蹈基本功訓練八要素

    時間:2024-08-26 18:23:20 其它舞蹈 我要投稿
    • 相關推薦

    舞蹈基本功訓練八要素

      如果你在學習舞蹈,或者即將打算要學習舞蹈,必須先了解舞蹈基本功是什么?有什么好的訓練方法,基本要素有哪些?下面跟yjbys小編一起來看看最新舞蹈八要素吧!

    舞蹈基本功訓練八要素

      基本功第一要素:站

      行家一出手就知有沒有,基本功不扎實你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你沒戲了!

      “站”不好,不要談其他基本功和動作,所以站為第一要素!

      提高方式:開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站!

      基本功第二要素:立

      立是站的延伸,在立的過程中在保留站的所有要領同時,還需穩定身體的重心。立得好則姿態準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕

      提高方式:把桿半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖;

      基本功第三要素:直

      “直”主要指腿直、后背直這兩大塊,腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。

      “直”練得好,線條漂亮,挺而不僵

      提高方式:把桿所有動作都貫穿著“直”的要求,腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷,腿的“直”方得以實現。后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔頭頂

      基本功第四要素:行

      有的學生讓他擺動作看著還不錯,一走動,舞姿、體態全部走樣,原因就在于“行”的基礎太薄弱,“行”因其重心移動較快,對學生的身體控制能力要求陡增!

      “行”練得好,能有效提高舞姿的準確性,同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。

      提高方式:步伐單一練習;步法組合;步法舞。

      基本功第五要素:韌

      “韌”是指身體的柔韌能力,也就是大家所說的軟開度,包括腳背、腿、胯、腰、肩等,韌帶及關節的柔韌及拓展。

      “韌”解決得好身體的空間表現力就強,完成動作的阻力就小。

      提高方式:壓、踢、耗、 甩

      基本功第六要素:快

      “快”是指動作的速度快,快而不緊、快而不懈

      “快”練得好,靈巧度就高,快速變換舞姿的能力隨之提高。

      把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打擊都是解決“快”的有效方式。

      基本功第七要素:輕

      “輕”指動作完成要輕松,騰空要輕飄、落地要輕緩。

      “輕”解決得好,動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。

      提高方式:蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。

      基本功第八要素:穩

      “穩”是指動作平穩、舞姿準確

      穩練得好,動作行云流水、舞姿轉換精確

      提高方式:移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質

    【舞蹈基本功訓練八要素】相關文章:

    舞蹈的基本功訓練07-30

    舞蹈基本功的訓練10-09

    形體訓練與舞蹈基本功訓練的區別08-24

    舞蹈基本功訓練與形體訓練的區別09-26

    蒙族舞蹈基本功訓練08-20

    少兒舞蹈基本功的訓練08-30

    兒童舞蹈基本功訓練10-24

    舞蹈、形體訓練的基本功10-24

    舞蹈基本功腰的訓練06-16

    舞蹈藝考-舞蹈基本功訓練08-27

    主站蜘蛛池模板: 97久久久久人妻精品专区| 国产午夜精品一本在线观看| 永久免费精品视频| 日韩精品久久久久久免费| 国产精品亚洲mnbav网站| 国产精品毛片VA一区二区三区| 亚洲欧美日韩国产一区二区三区精品| 亚洲精品自产拍在线观看动漫| 久久久久国产精品熟女影院| 网友偷拍日韩精品| 国产一区二区精品久久凹凸| 先锋影音国产精品| 国产精品分类视频分类一区| 久久亚洲精精品中文字幕| 亚洲国产成人精品女人久久久 | 欧美日韩国产成人高清视频,欧美日韩在线精品一 | 日韩精品一区二区三区不卡| 国产日韩精品无码区免费专区国产| 香蕉国产精品频视| 亚洲国产精品久久久久婷婷老年| 国产精品亚洲欧美一区麻豆| 99精品视频在线观看re| 精品9E精品视频在线观看| 精品亚洲成a人片在线观看| 亚洲av午夜福利精品一区| 在线精品亚洲| 中文字幕在线亚洲精品| 亚洲午夜精品久久久久久浪潮| 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 日本一区二区三区精品国产| 久久综合精品国产一区二区三区| 精品99又大又爽又硬少妇毛片| 国产一在线精品一区在线观看 | 国产精品美女久久久网AV| 3级黄性日本午夜精品| 柠檬福利精品视频导航| 久久精品国产影库免费看 | 国产精品青草久久久久福利99 | 久久精品国产只有精品66| 久久久精品无码专区不卡| 欧美精品三区|