- 相關推薦
陳式太極拳有哪些特點
練好陳氏太極拳26式必須要過三關初習太極容易半途而廢,二是習練半年要過枯燥關每日按時重復演練，易因感覺枯燥無味而放棄，三是一年半后要過氣餒關。以下，小編為大家介紹陳式太極拳的特點，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
1、快慢相間
快慢相間是陳氏太極拳的一個顯著特點，所以我們在練習陳式太極拳的時候打拳速度要快慢相間，即有快有慢，忽快忽慢。
這樣，打拳既不累，不平板，又易引起興趣，做到活潑潑地汗流而不氣喘。從技擊上看，這種快慢相間的鍛煉方法，利于增強發放彈抖勁過程中的緩沖力與爆發力的結合，并且有利于迷惑敵人。
正如陳鑫所云：“虛攏詐誘，只為一轉。”當然，在學習和練拳過程中，快慢可以由練拳人自行調節。例如：一路拳比二路拳要慢;習拳時慢，發勁時快;練套路時慢，練單式時快。
練習陳式太極拳的時候必須要慢，慢方可動作到位，勁力到位，處處規矩，如果練習慢方可動作到位，勁力到位，處處規矩。
做到慢而不呆滯，快而不丟，快而不亂，快而不丟纏絲勁，不丟動作，不忘輕沉兼備;快而不失沉著，慢而不可間斷。
2、剛柔相濟
剛和柔，兩者是相互對立的，然而陳氏太極拳確把剛勁和柔勁揉和在整個套路的始終。一招一勢剛中寓柔，柔中寓剛，達到剛柔相濟的標準。
為什么太極拳的勁力要以剛柔相濟為標準呢?因有剛而無柔的勁缺乏韌性，易折易損;只有柔而無剛的勁因失去爆發力也無技擊的實用價值。
只有剛柔相濟，在實踐上才有較高的意義。陳鑫云：“是藝也，不可謂之柔，亦不可謂之剛，只可名之為太極。太極者，剛柔兼至而渾于無跡之謂也�！�
3、陰陽相合
宇宙萬物皆具陰陽，都有陰陽對立、互根、消長、之屬性，這就是無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦生六十四卦乃至無窮的運動規律，天地人都無不受著這個規律的制約。
這種規律也存在于人體內部及人與自然界的相互關系中。人的生理、病理、生長、消亡都無不存在著這種周期運動的規律性。陰陽五行是創編太極拳的理論基礎。
因此在習練太極拳過程中處處都會體現陰陽，只有堅持努力練習，達到陰陽平衡，才能達到真正的高度境界，才能全面發揮太極拳真正的作用，正所謂陳鑫之精辟論斷“…唯有五陰并五陽, 陰陽不偏稱妙手，妙手一運太極，太極一運化烏有，遭著何處何處擊，我亦不知玄又玄�！�
【陳式太極拳有哪些特點】相關文章：
太極拳的特點有哪些06-19
陳氏太極拳有什么特點03-10
陳式太極拳競賽規定套路技術特點03-10
陳式太極拳24式10-09
練陳氏太極拳有哪些好處08-02
陳式太極拳83式口訣03-19
陳式太極拳18式口訣03-20
陳式太極拳72式口訣03-21
陳式太極拳技法的特征11-18