跆拳道的基本踢法和用法

時(shí)間：2024-10-04 05:51:29 跆拳道我要投稿

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跆拳道的基本踢法和用法

　　跆拳道古稱“花郎道”,是起源于朝鮮半島的一項(xiàng)民間技擊術(shù)。其名稱曾有“跆跟、跆拳、花郎道、唐手、空手、手搏道、跆手道”等叫法,下面是小編整理的：跆拳道的基本踢法和用法。歡迎閱讀!

跆拳道的基本踢法和用法

　　跆拳道的基本踢法和用法

　　正踢——非常簡單的踢法，優(yōu)點(diǎn)：突然性好，練好了殺傷力很大。

　　要領(lǐng)：記住是彈踢出去，身體微微向后一些，這樣有利于攻擊范圍

　　側(cè)踢——非常有用的踢發(fā)，比賽當(dāng)中使用率高達(dá)百分之60，需要注意的轉(zhuǎn)動(dòng)自己的跨，以跨帶動(dòng)支撐腿的轉(zhuǎn)動(dòng)

　　側(cè)踹——非常狠的踢法，實(shí)戰(zhàn)效果很好，特別是對(duì)手出拳時(shí)，注意身體稍向下擺力達(dá)腳的側(cè)面,可以讓對(duì)手飛出去

　　勾踢——非常怪異的踢法，但很有用，當(dāng)對(duì)手右側(cè)踢時(shí),你用左勾踢，他踢到你的背你踢到他的頭，你說誰得分

　　下劈——非常容易組合的踢法，側(cè)踢轉(zhuǎn)下劈，對(duì)手如果閃開側(cè)踢,再進(jìn)攻的話很容易踢到頭!

　　雙邊踢——后發(fā)制人的踢法對(duì)手如果踢空運(yùn)用此踢法會(huì)大占便宜后旋踢——比較難掌握，運(yùn)用好了威力很大，此踢法主要看時(shí)機(jī)的運(yùn)用,把握機(jī)會(huì)好的話可以破壞對(duì)手的進(jìn)攻.

　　跆拳道雙飛

　　雙飛就是在空中連續(xù)兩次橫踢。水平高者，可以連續(xù)三飛或四飛。

　　技術(shù)分解：以實(shí)戰(zhàn)預(yù)備勢站立。右腳蹬地，左腳提起再向前橫踢，這時(shí)攻擊腿與地面平行。在左腳快落下時(shí)，迅速抬右膝，右腿以橫踢快速向前方踢出。落地后，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢，重心移至兩腿之間。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：開始踢出第一個(gè)橫踢踢時(shí)身體可稍后仰。開始練習(xí)時(shí)，第一個(gè)橫踢不要踢得過高，以利于第二個(gè)橫踢。隨著水平的提高，可逐步增加第一腿的攻擊高度。注意在兩腿交替踢擊時(shí)，髖部要快速扭轉(zhuǎn)。小腿彈出后，在腿部伸直的一剎那，要有一個(gè)制動(dòng)的過程，使腳產(chǎn)生鞭打的效果。雙飛主要用于攻擊對(duì)方的胸腹部、兩肋和面部。

　　雙飛屬于跳躍性攻擊技術(shù)，跳起較高，在空中轉(zhuǎn)體幅度較大，因此在實(shí)戰(zhàn)中適用于突然主動(dòng)攻擊。

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