跆拳道的實戰技巧是什么

跆拳道的實戰技巧是什么

　　黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的杰出人物。所以只有黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。下面小編為大家收集整理了關于跆拳道的實戰技巧，以方便大家參考。

　　【跆拳道實戰姿勢】

　　1、標準實戰姿勢

　　左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。

　　動作規格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。

　　動作要領：身體自然，肌肉放松。膝關節松而不懈，富有彈性。心無雜念，以無意為有意。

　　易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬。重心偏前或偏后，不利于啟動。膝關節不彎曲，缺乏彈性。

　　2、側向實戰姿勢

　　身體完全側向，前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。

　　3、低位實戰姿勢

　　身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。

　　【實戰跆拳道腿法技巧】

　　1、進攻+進攻：右腿橫踢接左腿橫踢。左腿前橫踢接右腿后腿高橫踢。

　　2、進攻+防守：右腿后腿橫踢接后踢。左腿前橫踢接后旋踢。

　　3、防守+進攻：右腿后踢接右腿橫踢。左前腿下噼腿接右腿后腿橫踢。

　　4、進攻+防守+進攻：右腿后踢接后踢接右腿高橫踢。右腿后踢接左腿下噼腿接左腿后腿高橫踢。

　　5、進攻+進攻+防守：右腿后踢接左腿高橫踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下噼腿接后踢腿。

　　6、進攻+進攻：左腿前腿下噼腿接右腿后腿橫踢。左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。

　　7、進攻+防守：右腿后腿橫踢接右腿前腿下噼腿。右腿后腿下噼腿接后踢腿。

　　8、防守+進攻：右腿后旋腿接右腿后腿高橫踢。左腿前腿推踢接右腿后腿橫踢。

　　9、進攻+防守+進攻：右腿后腿橫踢接左腿后旋腿接右腿后腿橫踢。左腿前橫踢接左腿前腿下噼腿接右腿后橫踢。

　　10、進攻+進攻+防守：右腿后橫踢接左腿橫踢接后踢腿。右腿后橫踢接左腿后腿雙飛踢接左腿后踢。

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