孩子網(wǎng)球培訓的方法

時間：2024-10-10 16:36:16 網(wǎng)球培訓我要投稿

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孩子網(wǎng)球培訓的方法

　　少兒時期是學習打網(wǎng)球的黃金時期，下面小編為大家介紹關于孩子網(wǎng)球培訓的方法，歡迎大家閱讀!

孩子網(wǎng)球培訓的方法

　　先培養(yǎng)手感練好步法

　　學習要先打好基礎，學習打網(wǎng)球也是先從基本的步法開始學起，在基礎教學中要讓孩子認識到各種網(wǎng)球的步法特征，然后將準確的動作示范給孩子，并督促孩子進行多次模仿。最重要的是將基本功練好，步法訓練應當貫穿教學的全過程。揮拍訓練是初級網(wǎng)球的基本功練習，是少兒學習打網(wǎng)球最重要的一環(huán)。這個過程艱苦細致的訓練。

　　培養(yǎng)球感注意技術動作靈活應用

　　教小朋友打網(wǎng)球要循序漸進。最簡單的做法是先教網(wǎng)前技術，網(wǎng)前技術的好壞最能反映出孩子的球感，這種網(wǎng)前擊球練習，四五歲的孩子就可以實行了。教練可以先拋球給孩子，打后再用球拍送出球，等孩子掌握網(wǎng)前技術后，可以開始與孩子對打，注意在對打過程中引導孩子對技術動作的靈活應用。

　　合理的教學程序

　　網(wǎng)球的技術動作中有很多的部分環(huán)節(jié)是相似的，所以教練員在教學過程中要充分利用技術動作之間的相互聯(lián)系和相互影響，將教學程序編排好。孩子的耐心比不上成年人，所以要注意維持他們的興趣能夠持久，教學時要在訓練過程中摻插一些有趣，有競爭意味的活動。可以實行學員對打，教員對打等互動，增加孩子的興趣。

　　教學訓練中的練習數(shù)量與質量

　　掌握技能需要反復的訓練，對某一技術動作的教學訓練必須不斷強化。才能讓少兒通過肌肉本體感覺，體會動作的要領和掌握動作過程，因此，在學習任何基本技術時，應在保證身體不過度勞累情況下，試試加大運動負荷，增加擊球的數(shù)量。

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