<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 最新泰拳發(fā)力精髓

    時間:2024-07-29 11:58:04 武術(shù)培訓 我要投稿
    • 相關(guān)推薦

    最新泰拳發(fā)力精髓

      泰拳發(fā)力得精髓在于拳手利用身體得擰轉(zhuǎn),即腳的展轉(zhuǎn),髖部轉(zhuǎn)動,將拳腳肘膝如同鞭子一樣直甩而出。下面是小編為大家分享最新泰拳發(fā)力精髓,歡迎大家點擊查看。

      一、泰拳的拳法

      泰拳拳法和拳擊中拳法基本一致,可以分為直拳,鉤拳,擺拳等。只是由于泰拳從拳擊中引進拳法的緣故。現(xiàn)在分別以右直拳和左鉤拳為例來分析,以左直拳為例,即左腳在前右腳在后。

      1、右直拳:方法為右腳掌蹬地,身體猛向左擰轉(zhuǎn),右拳向前直沖而出。由于身體地擰轉(zhuǎn),腳的前蹬,使發(fā)出的右拳力量大,速度快。

      2、左鉤拳:方法為猛右轉(zhuǎn)髖和肩,左肘稍抬。呈弧線向目標擊打。在此特別強調(diào)向右擰轉(zhuǎn)身體同時以左腳腳前掌為軸,腳跟外旋,使左拳發(fā)出產(chǎn)生鞭打效果,如同子彈射出一般。

      二、泰拳的腿法

      泰拳腿法分為蹬技和踢技。利用身體擰轉(zhuǎn)展現(xiàn)得尤為充分,使泰拳手腳法靈活多變,剛?cè)嵯酀?/p>

      1、踢技:以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳,身體向左擰轉(zhuǎn),左支撐腿以前掌為軸,腳跟檫地內(nèi)旋配合身體左擰,右腿呈弧線向目標擊打,力達腳面及脛骨。在此特別強調(diào)身體左擰和支撐腳跟內(nèi)旋,使身體協(xié)調(diào)一致。

      2、蹬技:以右蹬腿為例,方法為提右腿膝至與胸同高,身體略向左擰,支撐腳以腳前掌為支點腳跟內(nèi)旋,右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿,旋轉(zhuǎn)幅度略小些。

      三、泰拳膝法

      泰拳膝法分為沖膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名。現(xiàn)以右沖膝為例:方法為左支撐腳跟抬起向內(nèi)旋轉(zhuǎn),身體左擰轉(zhuǎn),利用左腳掌蹬地,腳跟向內(nèi)展轉(zhuǎn),身體左擰,協(xié)調(diào)一致,使右膝向前上猛沖,力達膝尖。支撐腳如同橫掃腿,幅度要小一些。

      四.泰拳肘法

      泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等。現(xiàn)以左平肘為例,方法為抬起左臂屈肘與7肩平,左腳以腳前掌為支點腳跟外展,身體向右擰,右腳跟內(nèi)旋,左肘呈弧線向前橫擊,力達肘尖。

      綜上所述,泰拳正是利用身體擰轉(zhuǎn)及腳跟得展轉(zhuǎn),使全身協(xié)調(diào)一致,爆發(fā)力奇強。看拳手們搏斗,如踢擊時,支撐腳跟往往抬起,與中國傳統(tǒng)武術(shù)相悖。傳統(tǒng)武術(shù)中稱踢擊時腳跟抬起為“拔跟”。但這樣能增加踢擊力量,故拳手們用之不疲。

      現(xiàn)提供幾種鍛煉方法:

      1、跳繩:增加協(xié)調(diào)力及平衡感和腳掌得支撐能力。

      2、踩臺階或磚:腳掌踩住臺階和磚沿,腳跟懸空,上下提落身體,鍛煉腳掌及小腿力量,提高平衡能力。

      3、拳樁練習法:以拳樁站立,抬腿獨立,支撐腿以腳掌為軸,腳跟檫地旋轉(zhuǎn),體會協(xié)調(diào)發(fā)力感覺。

      4、技法練習:練習泰拳各種技術(shù)。腳得展轉(zhuǎn)配合身體擰轉(zhuǎn),熟練發(fā)力技巧。

    【最新泰拳發(fā)力精髓】相關(guān)文章:

    最新現(xiàn)代泰拳訓練方法03-26

    泰拳的腿法技巧03-19

    泰拳訓練方法03-13

    泰拳的臂箍講解07-12

    泰拳起源發(fā)展歷程11-15

    泰拳的訓練方法02-28

    泰拳致命招式有哪些02-24

    現(xiàn)代泰拳訓練方法03-12

    練習泰拳有什么好處03-08

    主站蜘蛛池模板: 久久成人精品| 亚洲国产精品无码久久一线| 欧美亚洲综合免费精品高清在线观看| 99久久er这里只有精品18| 日韩精品一区二区午夜成人版 | 欧美精品免费在线| 老司机午夜精品视频资源| 国产乱子伦精品无码专区| 国产精品亚洲片夜色在线| 久久久久99精品成人片试看| 日韩精品毛片| 精品欧美| 国产精品无码免费专区午夜| 亚洲综合精品一二三区在线| 1000部精品久久久久久久久| 久久久久久九九99精品| 中文字幕日韩精品在线| 欧美日韩专区麻豆精品在线| 国产香蕉国产精品偷在线| 国产精品白丝jkav网站| 成人国内精品久久久久影院VR| 88久久精品无码一区二区毛片| jiucao在线观看精品| 国产乱人伦偷精品视频AAA| 久久国产精品无码HDAV| 午夜欧美精品久久久久久久| 一本精品中文字幕在线| 中国国产精品| 亚洲国产精品无码久久98| 中文字幕精品一区| 亚洲精品一级无码中文字幕| 老年人精品视频在线| 国内精品伊人久久久久网站| 国产精品国产AV片国产| 99热成人精品免费久久| 国产精品 一区 在线| 国产精品自在线拍国产第一页| 国产精品 91 第一页| 狠狠色伊人久久精品综合网| 国产精品夜色视频一级区 | 欧美日韩成人精品久久久免费看|