巧克力可對抗的疾病

時間：2024-10-29 16:42:05 西點(diǎn)培訓(xùn) 我要投稿

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巧克力可對抗的疾病

　　巧克力是一種常見的零食，很多女性都對它愛不釋手，這是有原因的，因?yàn)榍煽肆Σ粌H好吃，還具有多種抗病功效哦。下面我們來看看巧克力的抗病功效。

　　巧克力的抗病功效

　　1.預(yù)防感冒

　　英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

　　2.降低血壓

　　德國科研人員對44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

　　3.平穩(wěn)血糖

　　據(jù)報道，意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。

　　4.緩解腹瀉

　　黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

　　5.預(yù)防中風(fēng)

　　美國研究人員發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3.5小時內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險可減少22%。

　　6.有益心臟

　　黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。

　　7.緩解壓力

　　巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

　　8.抗肥胖癥

　　可可占70%以上的巧克力中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可有助于新陳代謝、燃燒脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。

　　9.抗癌

　　新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力竟能餓死癌細(xì)胞。更有許多研究證實(shí)，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。

　　10.緩解動脈疾病

　　黑巧克力有助于改善腿部血液循環(huán)，緩解動脈疾病。進(jìn)一步研究顯示，食用了黑巧克力的患者體內(nèi)一氧化氮濃度有所增高，這是一種強(qiáng)有力的血管舒張因子，可促進(jìn)外周動脈的擴(kuò)張，增加腿部血流量。這項(xiàng)研究表示，對于因血管問題導(dǎo)致的疼痛、痙攣或疲勞，富含多酚的黑巧克力或許能成為有效的緩解劑。

　　黑巧克力和白巧克力的區(qū)別

　　白巧克力的營養(yǎng)價值

　　白巧克力是一種不含可可粉的巧克力，成分和牛奶巧克力基本相同，主要有可可脂、糖、牛奶以及香料制成。因?yàn)榘浊煽肆Φ闹尽⑻欠趾芨撸杂性龇实墓πВ乙材軌蚩焖傺a(bǔ)充人體能量。

　　黑巧克力的營養(yǎng)價值

　　①黑巧克力中含有咖啡因，它有抑制食欲的作用，并能促進(jìn)人體新陳代謝，適量的吃一些可制造飽腹感，有效控制食欲。而且因?yàn)楹谇煽肆Φ奶橇亢椭玖慷急容^低，所以吃黑巧克力有減肥的功效。

　　②黑巧克力中含有較高含量的天然抗氧化劑多酚，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發(fā)揮保護(hù)作用，在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生率。

　　③黑巧克力中的類黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害，多酚也具有調(diào)節(jié)多種人體免疫細(xì)胞的功能。

　　白巧克力和黑巧克力哪種好?

　　在了解了白巧克力和黑巧克力各自的營養(yǎng)價值之后，大家覺得哪種巧克力會更好呢?小編以為，就營養(yǎng)價值上來說，黑巧克力的確是更勝一籌，但是，如果是對有增肥需求的朋友來說，白巧克力無疑是更好

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