- 相關(guān)推薦
團(tuán)隊(duì)騎行注意事項(xiàng)
在團(tuán)體出行騎游時(shí)，常常會(huì)遇到混亂的局面，下面整理了一些團(tuán)隊(duì)騎行注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助!
一、決定路線
網(wǎng)上千篇一律的攻略，騎友參差不齊的實(shí)力，讓許多團(tuán)體領(lǐng)隊(duì)不知如何選擇路線，其實(shí)，你只需找?guī)讉�(gè)有經(jīng)驗(yàn)的騎友共同商議，因?yàn)槿绻藭r(shí)還在一味收集意見(jiàn)，只會(huì)讓思緒變得更亂，考慮到每個(gè)騎友的實(shí)力，選擇一條不太簡(jiǎn)單的路線，比如一條總長(zhǎng)8公里，平均坡度7%的路線，這樣不會(huì)太難，也不會(huì)太沒(méi)挑戰(zhàn)性，最重要的是，你們選擇的目的地有沒(méi)有意思，比如一起騎行去品嘗美食，把路旁的風(fēng)景，或者目的地稍加潤(rùn)色地描繪一番，自然會(huì)引起俱樂(lè)部騎友的興趣。
二、注意步調(diào)
不管選擇什么路線，團(tuán)體里要有人隨時(shí)注意步調(diào)，步調(diào)太快時(shí)可以提醒大家注意，這個(gè)人必須要有能力隨時(shí)跟上想沖刺的人，讓他們冷靜一點(diǎn)，所以最好是大家都尊敬的人，而這個(gè)人也愿意照應(yīng)那些實(shí)力較弱的車(chē)手。
另外，在騎行時(shí)可多吃幾餐，吃好一點(diǎn)，可以試試肝醣超補(bǔ)法 (Carb-loading)，適合的食物包括米飯、意大利面或是其他健康的高品質(zhì)碳水化合物，水分的補(bǔ)充也非常重要，大約每15至20分鐘就要吃點(diǎn)東西，喝口水，注意飲食，可以幫助實(shí)力較弱的騎友提升體力，定時(shí)休息，也可以在一定程度上保持團(tuán)隊(duì)的步調(diào)。
三、關(guān)注新騎友
一些內(nèi)向且剛加入團(tuán)隊(duì)的騎友自然不會(huì)像很熟絡(luò)的老騎友那么放得開(kāi)，這個(gè)時(shí)候，你要記得多跟新騎友溝通，在團(tuán)體活動(dòng)中讓他們有更多發(fā)表意見(jiàn)的機(jī)會(huì)，另外，騎行前，應(yīng)該讓有經(jīng)驗(yàn)的車(chē)手盡可能多和新加入的車(chē)手聊聊，像是騎乘姿勢(shì)、配件，甚至聊聊剛經(jīng)過(guò)的地點(diǎn)，車(chē)友是分享騎行文化非常好的機(jī)會(huì)，比如花點(diǎn)時(shí)間知道新車(chē)手如何騎得更穩(wěn)定，會(huì)讓團(tuán)隊(duì)騎行更為安全，另外，提醒車(chē)手吃喝的時(shí)間也能避免沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的車(chē)手騎得精疲力盡。
【團(tuán)隊(duì)騎行注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
團(tuán)隊(duì)騎行要注意什么03-18
夜間騎行注意事項(xiàng)03-13
新手騎行注意事項(xiàng)03-13
冬季騎行注意事項(xiàng)12-22
騎行注意事項(xiàng)及技巧03-17
春天騎行注意事項(xiàng)03-15