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維生素B2的作用
維生素B2又稱核黃素，它是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的重要物質(zhì)之一，還參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，并有維持正常視覺(jué)機(jī)能的作用，人體如果缺乏核黃素，就會(huì)影響體內(nèi)生物氧化的進(jìn)程而發(fā)生代謝障礙，繼而出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結(jié)膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮膚干燥脫屑等。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的維生素B2的作用的知識(shí)，歡迎閱讀。
1、增加性生活質(zhì)量
人體缺乏維生素B2時(shí)，人體腔道內(nèi)的粘膜層就會(huì)出現(xiàn)病變，造成粘膜細(xì)胞代謝失調(diào)。具體表現(xiàn)是粘膜變薄、粘膜層損傷、微血管破裂。對(duì)于女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴(yán)重，最典型的癥狀如陰道壁干燥，陰道粘膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。由于陰道內(nèi)環(huán)境的病理性改變而導(dǎo)致性交疼痛，畏懼同房，即使勉強(qiáng)過(guò)夫妻生活，也無(wú)愉快感產(chǎn)生，反而造成女方精神極度緊張恐慌，加劇痛感，長(zhǎng)此下去必然影響夫妻和睦。治療方法：維生素B2片，每日3次，每次10毫克，至癥狀改善后停藥。 富含維生素B2的食物，如奶類(lèi)及其制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚(yú)、胡蘿卜、香茹、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
2、治療偏頭痛
據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前偏頭痛在全球發(fā)病率為10%～15%，部分藥物雖然治療有效，但副作用常常令人難以承受，其治療費(fèi)用也比較昂貴。 研究證明，大劑量補(bǔ)充維生素B2可減少偏頭痛發(fā)生的頻率和持續(xù)時(shí)間。 用維生素B2來(lái)預(yù)防治療偏頭痛時(shí)，對(duì)一個(gè)月內(nèi)只出現(xiàn)幾次中度偏頭痛的病人效果最好，大多數(shù)用藥3個(gè)月后可收到最佳療效。維生素B2的藥物治療量一般應(yīng)掌握在400毫克左右，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
3、治療冠心病
核黃素有較好的抗凝血作用，抑制血小板I相聚集的作用與阿司匹林相似，而抑制血小板Ⅱ相聚集的作用大于阿司匹林。患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人，若每次服維生素B2，日服25毫克，一日三次，一個(gè)月后，就可使心絞痛的發(fā)作頻率降低，甚至消失。維生素B2對(duì)心絞痛顯效率與消心痛相似，但出現(xiàn)顯效時(shí)間較長(zhǎng)，而對(duì)心電圖的變化(ST段的復(fù)位作用)則維生素B2優(yōu)于消心痛。
4、防治癌癥
核黃素有抑制化學(xué)物質(zhì)偶氮苯類(lèi)(簡(jiǎn)稱DAB)物質(zhì)的致癌作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，多吃富含核黃素的食物可防治肝癌。因此日常生活中多補(bǔ)充維生素B2可防治癌癥。補(bǔ)充維生素B2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次。
5、增強(qiáng)耐寒能力
單服核黃素，可使人體耐寒的溫度降低2-3度，如同服維生素E，則可使人的耐寒能力明顯增加。
6、利尿消腫
據(jù)報(bào)告前列腺增生而致排尿不暢者，每日服核黃素30毫克加南瓜子50克，服用半年后癥狀明顯改善，B超示前列腺已有回縮。單服核黃素可緩解排尿不暢癥狀，認(rèn)為此與核黃素的利尿消腫作用有關(guān)。
7、視力下降
缺乏維生素B2的食物喂養(yǎng)動(dòng)物，能引發(fā)動(dòng)物角膜渾濁和血管化，一些動(dòng)物還發(fā)生了白內(nèi)障。研究還證明，視網(wǎng)膜上的光感受器功能與維生素B2有關(guān)。維生素B2可通過(guò)與維生素A的相互作用，來(lái)影響人體對(duì)黑暗的適應(yīng)能力。
8、增加肌肉含量
眾所周知，長(zhǎng)肌肉要靠攝入蛋白質(zhì)，但是如果光補(bǔ)蛋白，缺乏維生素B2，補(bǔ)再多蛋白效果不明顯。在眾多維生素中，維生素B2最容易缺乏，它參與機(jī)體蛋白質(zhì)的合成代謝，維護(hù)皮膚及黏膜的完整，對(duì)肌肉發(fā)育有重要作用。
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