羽毛球后場吊球技巧注意事項

時間：2024-07-11 19:34:08 羽毛球我要投稿

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羽毛球后場吊球技巧注意事項

　　羽毛球是一項大多數人喜歡的運動方式，但是如果要打出高水平也是不容易的，今天小編給大家整理的是一篇有關羽毛球后場吊球的學習技巧，希望可以幫助到大家。　　羽毛球教學——后場吊球是什么主要分成哪幾種?

羽毛球后場吊球技巧注意事項

　　當對方把一個球打到你的后場時，你把球擊回去對方的網前的球，越靠網越好，這種球我們就叫做后場吊球。后場吊球有分正手后場吊球、頭頂后場吊球和反手后場吊球這三種，我們先學習第一種吊球后場正手吊球。

　　羽毛球教學——后場正手吊球的技術要領有哪些?

　　后場正手吊球的準備姿勢跟后場高遠球的準備姿勢一樣，側身對網，兩眼對視來球方向，后場正手吊球和后場頭頂高遠球不同的是高遠球的擊球點是在右肩的最前上方，而后場正手吊球擊球點是往前一點，因為吊球的球是往下走的嘛，如果你的擊球點往后了，這個球就往不了下走了，千萬不過過頭了，如果過頭再吊這個球，打過去的球就非常高，很容易被對方鋪網搶攻，那么你就非常被動了。后場正手吊球的引拍動作同樣是大臂帶動小臂，手肘上臺后倒回環引拍，這個就是擊球前的準備動作。

　　后場正手吊球與后場擊高遠球最大不同的是擊球的時候，后場正手吊球的擊球動作是伸腕到屈收帶動手指捻動發力，并以手指轉動使球拍形成一定的外旋用斜拍面切球托后部的右側，主要靠手腕、手指來控制擊球的力量，切球的時候記得要往前下方送。擊完球以后跟后場頭頂高遠球一樣，順勢往左下方擺。如果你想把這個球切的角度更加大，那么你就要控制你的手部轉拍角度了。

　　羽毛球教學——使用吊球技術需注意什么?

　　在打球的時候不要一直意味著吊球，如果給對手知道你是意味吊球對方就會提前撲網，那就非常被動，很容易給對方得分的機會，我們吊球要配合平高球、高遠球、殺球和劈球之類來使用，這樣吊球的效果才會非常好的，還有一定就是吊球的擊球點一定要非常的高，這樣下落的角度才大，而且高的擊球點不容易下網，這點是非常重要的。

　　相關閱讀：羽毛球幾個發力技巧，讓你的回球“啪啪”有力

　　說發力的很多技巧和關鍵的地方，側身，引拍，小臂內旋，擊球點要高，拍正面擊球等等。但是，當你看到一個上小學的小孩都能輕松將球從底線送到另外一端底線的話，不少人肯定就覺得很納悶了，自己所有地方的力量都很大，但是卻不如一個小孩。那么，發力的關鍵究竟在哪里呢?

　　關于發力的核心要素

　　因為不少人都沒有意識到發力的核心和本質，那就是要將力量從腳到腿部，腰腹，胸部，胳膊，小臂，手腕，手指一直傳遞到拍子上，并且是層層疊加的才行，要練習發力，別的都不是最核心的，最核心的就是練習如何將力量疊加并傳遞到拍子上。

　　如果要是理解并且學會了力量的傳遞和疊加，剩下的基本就是一個招式的問題了。所謂力量的傳遞和疊加就像武功里的內力一樣，一旦有了，打哪里都會有力量了，你只要指定方向和控制好力量就行了。

　　關于各個發力點

　　第一個點

　　前腳掌，靠前腳掌的向后向右蹬地，獲得力量的起點，諸位看百米跑的，都是靠前腳掌的蹬地來獲得啟動加速和奔跑的，就知道這個力量應該是腳部位中最大的了。其實用的主要是小腿肌肉。

　　第二個點

　　膝蓋和大腿，膝蓋需要稍微彎曲，才能將腳掌的蹬地力量傳遞并且疊加上大腿肌肉的力量。注：膝蓋是沒有力量的，只是傳遞力量的，所以需要彎曲，直的話，就無法傳遞了。

　　第三個點

　　胯部和腰，腰和胯部要先向后向右扭，發力的反向。

　　第四個點

　　胸部和胳膊，都需要打開，也就擴胸的動作，這樣張著的好處，就是來自腳底的力量可以通過擴胸的動作得到很好的傳遞，如果是窩著胸的話，力量到這里就會大大打折。并且胳膊在引拍抬起后，就不能再動了，就相當于一個固定成一個支架，靠后面的小臂和手指來運動。第五個點

　　小臂，在引拍結束后的時候，需要迅速的將拍子沿著手肘關鍵畫圓揮出去。

　　第六個點

　　手腕和手指，手腕基本上都不動，固定住，最后在小臂揮舞快到最高點的時候，抓緊球拍，并用小臂內旋的力量，揮拍出去。抓緊球拍是最后的發力點，只有抓緊了，力量才能一點不剩的傳遞到拍子上，否則就會打折!

　　其他注意事項

　　手肘要盡量遠離身體，力量才會更足!

　　不要忽略左手的作用，準備的時候一定要抬起來，并且高過肩膀，擊球的時候順勢收一下就行，不要甩到后面，以免影響身體平衡，不能及時回位!

　　注意連貫性，也就是要一哈成氣，中途不能有任何停頓，這就是要練習很久才能達到的感覺!

　　你，學會了嗎?

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