羽毛球的基本步法

時間：2024-10-08 02:57:04 羽毛球我要投稿

羽毛球的基本步法

　　知道打羽毛球有哪些步法講究嗎？下面小編為大家整理了羽毛球的基本步法，希望能幫到大家！

羽毛球的基本步法

　　羽毛球擊球移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉步、蹬躊步和騰跳步等。

　　運用這些方法，構成了從中心位置到場區不問位置擊球的組合步法——后退步法、兩側移動步法和上網步法：自中心位置到擊球點的步數，一般用一步、兩步或三步，這必須根據當時球距身體的遠近來決定。

　　墊步

　　當右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。墊步一般作為調整步距用

　　交叉步

　　左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。另一腳向前面的為前交叉步，而另一腳后面的為后交叉步。交叉步一般在后退打后場球時后退得較多

　　小碎步

　　以小的交叉步移動的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用

　　并步

　　右腳向前(或向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前(向后)移動一步，稱為并步

　　蹬轉步

　　以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉步

　　蹬跨步

　　在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網擊球，在后場底線兩角移動抽球時也常采用

　　騰跳步

　　起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種：一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時，以領先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球

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