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羽毛球網(wǎng)前腳步移動技巧
羽毛球的五種基本步法是：墊步、并步、跨步、蹬步、跳步，組合成向前、后、左、右移動的步法。因為羽毛球的腳步技巧和手上擊球技巧是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術(shù)都是需要依靠熟練、快速、準確的腳步移動來完成的。下面是小編為大家?guī)淼挠鹈蚓W(wǎng)前腳步移動技巧，歡迎閱讀。
羽毛球的五種基本步法是：墊步、并步、跨步、蹬步、跳步，組合成向前、后、左、右移動的步法。因為羽毛球的腳步技巧和手上擊球技巧是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術(shù)都是需要依靠熟練、快速、準確的腳步移動來完成的。
不能掌握正確的腳步移動技巧，就會影響到各種擊球技巧的運用，擊球也達不到最佳效果。羽毛球的移動步伐包括：上網(wǎng)移動，后退移動，兩側(cè)移動，起跳騰空突擊移動。
跨步上網(wǎng)
看到對方來球方向后，左腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，右腳向來球方向邁出一大步，腳尖向外撇，腳跟先落地，兩腿成弓箭步。接著左腳自然跟進半步。擊球結(jié)束后，右腳蹬地回到出發(fā)的位置。
墊步或交叉步上網(wǎng)
右腳先邁出一小步，左腳立即向右腳墊一小步(或者從右腳后交叉邁出一小步)，左腳著地后腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，右腳再向網(wǎng)前跨出一大步，形成弓箭步。擊球結(jié)束后，右腳蹬地，回到原來的位置。
蹬跳上網(wǎng)
蹬跳上網(wǎng)是在預先判斷來球線路的基礎(chǔ)上，腳用力蹬地躍起迅速撲向網(wǎng)前，以爭取到球在越過網(wǎng)帶之后，在最高點擊球，雙打時網(wǎng)前的隊員常用這一方法上網(wǎng)撲球，往往起到一拍制勝的作用。
擊球之前要站位稍靠前，一旦判斷出對方有回網(wǎng)前球的意圖了，就要提前做準備，對方將球擊出之后，右腳向來球方向跨出一小步后，就要發(fā)力起跳躍起擊球。只有提前做出預判，才能做到出其不意。擊球之后，對身體要有一個控制，要防止因前沖力過大而觸網(wǎng)或者過中線犯規(guī)。
友情提示：要想起動快，除了提高判斷能力之外，時刻不要忘記起動前的動作姿勢，必須要在任何時候雙膝都要保持微屈，身體重心在前腳掌，腳跟稍提起，身體要稍微前傾，這一點，很重要。
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