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羽毛球運(yùn)動(dòng)秘訣大全
現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)1870年起源于英國(guó)，后來盛行于西歐及美洲。一開始它是一項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng)，但隨著后來的逐漸普及，到今天已成為一項(xiàng)大眾喜愛的體育項(xiàng)目。下面小編為您收集整理了羽毛球運(yùn)動(dòng)秘訣，希望對(duì)您有幫助！
1、在任何時(shí)候視線都不能離開球，在必須離開的時(shí)候，要正確地推測(cè)出球飛來的路線及弧線。
2、密切注意對(duì)手的動(dòng)向，注意觀察他的位置、動(dòng)作及表情，要注意收集對(duì)手的球路、球質(zhì)、思考方法等情況。
3、了解球本身的特性(溫度、濕度和風(fēng)向?qū)η虻挠绊?。
4、掌握正確的握拍方法。
5、注意握拍時(shí)各個(gè)手指的力度以及拇指的使用方法。
6、了解自己在球場(chǎng)上的站位。
7、步法要迅速、敏捷、有耐力。
8、要冷靜客觀地分析自己和對(duì)手的長(zhǎng)處和短處，進(jìn)行正確的對(duì)比。
9、培養(yǎng)綜合判斷能力和適應(yīng)能力，養(yǎng)成比賽時(shí)動(dòng)腦思考的習(xí)慣。
10、培養(yǎng)對(duì)形式和危險(xiǎn)的預(yù)測(cè)能力。
11、要善于進(jìn)行心理分析。
12、重視基本功的訓(xùn)練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術(shù)動(dòng)作，要反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)。
13、攻守技術(shù)要盡可能地平衡發(fā)展。由于性格、脾氣不同，真正做到攻守兼?zhèn)涞娜耸遣欢嗟摹Ｓ捎谶M(jìn)攻技術(shù)比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術(shù)的練習(xí)比較枯燥，容易被忽略。
14、進(jìn)行短時(shí)間的集中訓(xùn)練。與長(zhǎng)時(shí)間的沒有效率的訓(xùn)練相比，短時(shí)間內(nèi)容豐富的嚴(yán)格訓(xùn)練，收到的效果會(huì)更好。
15、樹立高標(biāo)準(zhǔn)，并向這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)扎扎實(shí)實(shí)地邁進(jìn)。
16、在球場(chǎng)上學(xué)到的許多經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，是在學(xué)校中學(xué)不到的，要把它們靈活地應(yīng)用到球場(chǎng)以外的家庭、單位和學(xué)校中去。
17、注意觀察他人或其他項(xiàng)目的比賽，從中吸取經(jīng)驗(yàn)。
18、以輕松的心情進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，否則無(wú)法保證長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練或比賽，無(wú)法完成漂亮的戰(zhàn)術(shù)，體育運(yùn)動(dòng)一旦失去了樂趣，就不再是體育運(yùn)動(dòng)，而是單純的體力勞動(dòng)了
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