中國(guó)舞的基本舞姿

時(shí)間：2024-10-14 03:02:34 舞蹈知識(shí) 我要投稿

中國(guó)舞的基本舞姿

　　由于在基本舞姿訓(xùn)練時(shí)往往是將一腿靜止另一條腿在空中運(yùn)動(dòng)形成各種姿態(tài)，因此，腿與上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可稱為控制動(dòng)作。這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。

　　1、抬前腿、旁腿、后腿（原地，帶輾轉(zhuǎn)的，帶半環(huán)動(dòng)和全環(huán)動(dòng)的；或從一個(gè)舞姿經(jīng)輾轉(zhuǎn)或經(jīng)半腳尖立變成另一舞姿）

　　2、大射雁

　　3、金雞獨(dú)立（原地，帶輾轉(zhuǎn)）

　　4、踹燕（原地，輾轉(zhuǎn)變成探海）

　　5、探海（原地，輾轉(zhuǎn)變成踹燕）

　　6、斜探海（原地，帶輾轉(zhuǎn)）

　　7、躺身旁腿

　　8、軟踹燕（女）

　　9、后腿側(cè)身（原地，帶輾轉(zhuǎn)）

　　10、掀身探海（女，原地，帶輾轉(zhuǎn)）

　　11、擰身探海（男，原地，帶輾轉(zhuǎn)）

　　12、紫金冠（女）

　　13、老鷹展翅（男）

　　14、商羊腿（男，原地，帶輾轉(zhuǎn)）

　　15、商羊腿踹燕（男）

　　要求：

　　1、基本舞姿練習(xí)可采用兩種速度：大多是用徐緩慢速形成舞姿后短暫靜止。其次，是用快速形成舞姿后，短暫靜止。

　　2、可以將兩個(gè)以上的基本舞姿組合起來(lái)練習(xí)，即從一個(gè)舞姿到另一個(gè)舞姿。

　　3、組合時(shí)可以選用下列動(dòng)作作為銜接或結(jié)束：各種姿態(tài)的腰的動(dòng)作，步法、旋轉(zhuǎn)、翻身、中跳和大跳等動(dòng)作。

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