專家提醒警惕職場的一些“強迫傾向”

專家提醒警惕職場的一些“強迫傾向”

　　歲末年初，網站編輯張磊(化名)變得更加忙碌，每天不僅要更新網站內容，也要對一年工作進行盤點。面對大量信息，張磊總是小心翼翼地為網站尋找合適的內容，并逐字逐句核實。然而，即使這樣，張磊還是會繼續檢查已經發出的內容，仍害怕出現錯誤。

　　張磊說，這種反復核對的習慣已經延伸到平時的生活中，下班時總會反復確認門是否鎖好，有時都走出老遠仍要回頭確認一下。專家提醒，張磊的行為可能是強迫傾向在作祟。有人將這種工作中產生的強迫行為稱為“職場強迫癥”，如上班期間反復核對報表、不停刷新電腦上的信息，頻繁檢查自己辦公室的物品、對工作中所有的現象和信息都想了解等。

　　專家介紹，一些從事媒體、設計、銷售等行業的人群易產生這種強迫傾向。山西醫科大學附屬第一醫院精神衛生科醫生葛玲表示，強迫傾向通常與壓力、性格和成長環境有關，一般追求完美、內心缺乏安全感的人容易導致強迫傾向。

　　專家表示，雖然這種強迫傾向還沒有發展到強迫癥的程度，基本上不用擔心，對自己的實際生活沒有太大的影響。但有時也會造成心理沖突和困擾。

　　“強迫傾向出現時首先要喊停，告訴自己這只是一種擔心而已，不是事實，隨后要轉移注意力，做些其他的事情。”葛玲說，另外還要順其自然，當你意識到有了強迫傾向，也不要過多關注它，因為越關注可能越無法擺脫。

　　山西省社會科學院心理專家王文亮表示，職場上的強迫傾向屬于焦慮的一種表現，應該采取一些合適的方法來緩解，比如可以找在這方面做得好的人聊天，創造輕松的氛圍，適當進行情緒宣泄等。

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